Постепенно шаг за шагом,я иду к здоровью и стройности
У меня есть чёткая цель быть здоровой,быть стройной,быть красивой
У меня есть все способности и огромная сила воли и я успешно достигаю эту цель
Эта сила воли ежесекундно даёт мне энергию для положительных изменений
С каждым днём во мне растут и укрепляются естественные силы самоисцеления
и самоулучшения!
Я легко контролирую свои желания
Я выбираю здоровую и полезную пищу
Мне нравятся физические упражнения,при помощи которых моё тело становится гибким
и грациозным
Я ложусь спать с лёгким желудком,так как знаю,что ночью активизируется моя внутренняя энергия по сжиганию жиров и она проявляет себя на 100% и утром я просыпаюсь бодрая,
здоровая,стройная
Я иду дорогой здоровья,стройности и красоты
Каждая секунда приближает меня к моей цели
Я выбираю быть стройной,здоровой и цветущей женщиной
С каждым днём моё прекрасное тело становиться стройнее,пластичнее,женственнее
Я люблю своё молодое,здоровое,гибкое,холёное,великолепное потрясающее тело!
Я достойна всего самого лучшего во всей вселенной
Я посылаю любовь и свет каждой клеточки моего организма
Я желаю постройнеть,и моё похудение уже началось
Каждый день мне дарит стройность,здоровье и Божественную красоту
Я идеал женнской красоты
Я стройная,красивая и всеми любимая
Явыбираю весить 55 кг,и всегда поддерживать вес
Мне доставляет радость правильно и вкусно питаться
Моё питание дарит мне стройность,красоту, здоровье, молодость.
Мои привычки дарят мне стройность и прекрасное самочувствие
Я стройнею от всего что я ем
Мой организм перерабатывает всё что я ем
Мне нужно очень мало пищи
Мой аппетит постоянно уменьшается
Я чувствую себя сытой
Масса моего тела снижается
Я здорова и бодра
Я спокойна,сдержанна и сыта
Мне легко стройнеть
Я с легкостью стройнею
Я могу добиться всего чего захочу
Я создаю своё тело
Я в гармонии с миром и сама с собой
Красота освещает меня Божественным светом изнутри
Я принимаю пищу тогда когда в ней нуждаюсь
Я даю своему организму то что ему нужно на данный момент
Всё что здесь сказано оживает и материализует.Да будет так!!!!
Я програмирую свой организм на то что после 16.00,я ничего не кушаю!!!
Я програмирую все органы и системы моего организма на сжигание жиров в моём теле!
Я програмирую свой организм .чтобы каждый день он выводил шлаки
Я програмирую свой организм на здоровый образ жизни
Я люблю своё тело
Моё тело обладает интелектом и знает как исцелить себя
День ото дня мои органы и системы работают лучше и лучше
С каждым днём я молодею
Я живу в мире и гармонии со своим организмом,я люблю его и уважаю
Мой организм работает как часы
Мой организм мудр,он сам знает что ему нужно
В моей жизни каждый день происходят чудеса
Я радуюсь чудесам и продолжаю развивать себя
Отныне я даю работать целительной силе внутри меня,она изгоняет все болезни из моего тела и заполняет меня ясным,ровным сиянием здоровья
Я выбираю быть стройной
У меня молодое,здоровое,крепкое,сильное тело.мои мышцы сильны и гибки,я подвижна,энергична,все органы и системы моего организма работают на 100% и так будет всегда
Мне хорошо в моём теле и я поддерживаю его здоровье каждый день
Мой выбор чувствовать что Виталя любит меня
Вся вселенная создана чтобы исполнять мои желания

Аффирмации - это позитивные утверждения, помогающие изменить наш образ мыслей и сформировать то будущее, к которому мы стремимся. Произнесение аффирмаций является эффективным способом достижения своей цели, счастья, любви, внутренней гармонии, здоровья и благополучия.
Для начала, немного информации.
Аффирмации - очень сильное и действенное средство для изменения негативного восприятия жизни на позитивное. Их можно повторять где угодно, сколько угодно раз и как угодно. Хотите - мысленно, хотите - вслух, хотите - на прогулке, а хотите - на работе. Сначала придется прикладывать усилия, чтобы помнить о них, а затем это перейдет на подсознательный уровень. Вскоре вы начнете замечать, что ваши желания стали исполняться, вы стали оказываться в нужное время в нужном месте и т.д. И вы измените свою жизнь! Но только нужно захотеть этого, иметь желание работать над собой, не останавливаться и тем более не возвращаться назад!!! Ведь жизнь так прекрасна, сколько возможностей она предлагает. Доверяйте Ей, доверяйте Вселенной, доверяйте Высшим силам, которые ведут вас. Ниже приведены примеры аффирмаций, которые взяты из различных источников. Вы можете воспользоваться ими, а можете придумать свои. Только запомните важное правило: аффирмация является положительным утверждением, и она не должна содержать частицы "не", т.к. Вселенная не воспринимает ее. Желательно ее формулировать как свершившийся факт: если вы скажите "я хочу быть здоровой" - ответ Вселенной будет "ты хочешь быть здоровой" (ну и хоти дальше), а если вы скажите "я здорова", в ответ вы получите "ты здорова". И все ваши намерения должны быть направлены только на благо.

АФФИРМАЦИИ могут использоваться, чтобы разрушить плохие привычки и создать хорошие.
АФФИРМАЦИИ могут помочь Вам ускорять продвижение ваших целей.
АФФИРМАЦИИ держат Вас уравновешенными и спокойными.
АФФИРМАЦИИ могут помочь Вам жить жизнью, которую Вы хотите.
АФФИРМАЦИИ могут изменить вашу жизнь.
Очень много информации в интернете, нужно как то выделить самое главное!!!

Добавлено (18.11.2009, 12:56)
---------------------------------------------

я стройная, красивая и всеми любимая!!!!!!!!!!!!!!!!!
Umka, эти фразы можна говорить сколько угодно и где угодно, я правильно поняла? не надо убывающих лун и заклинаний на бутылке?

Настрои, заговоры, аутотренинг, аффирмации. У этого метода много обличий. Сюда же, с очень большой осторожностью, можно отнести и молитвы, и «стихотерапию». Все это один из самых простых и действенных способов лечения души и тела - исцеление словом. Вам это кажется несерьезным? Вот что пишет автор весьма известной методики «словесно-образного эмоционально-волевого управления состоянием человека» Г.Н.Сытин в своей книге «Животворящая сила. Помоги себе сам»:

«За последние два десятилетия отечественные и зарубежные физиологи экспериментально показали, что вызванные словом импульсы второй сигнальной системы поступают с коры больших полушарий головного мозга во внутреннюю среду организма и перестраивают жизнедеятельность тканей внутренних органов на длительное время.».
А вот что пишет о своих аффирмациях сама Луиза Хей в своей книге «Власть женщины»:
«Я считаю, что это надлежащий подход к любой проблеме - стоит нам изменить свое мышление и жизнь соответствующим образам отвечает на эти изменения. Я хочу, чтобы вы записали новое слово в свой словарь - нейропептиды. Этот термин, впервые введенный Кэндэйсом Пертом в его работе, посвященной исследованию функций мозга, обозначает «химические курьеры». Стоит нам что-либо сказать, или подумать о чем-то, и они начинают свое путешествие по нашему организму. Когда наши мысли полны любви, спокойствия, мира и счастья, нейропептиды несут химические вещества, усиливающие сопротивляемость нашего организма».

Итак, мы внушаем себе правильные мысли - и они лечат наше тело. Более того, по утверждению Луизы Хей, мы в состоянии сделать даже большее: внушить себе, что мы умны, добры, счастливы, любимы и богаты. Мне кажется, что прежде всего это связано со сменой модели поведения. Аффирмации сначала изменяют наше мышление и мы начинаем вести себя более конструктивно, мы становимся увереннее в себе, гармоничнее. И в результате наша жизнь меняется в лучшую сторону!

Надеюсь пригодится и моя техника