|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 08.01.2011, 01:48 | Сообщение # 1471 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (anfisa) Но на пути к долголетию встают стрессы и вредные привычки, плохая экология и болезни, несчастные случаи и природные катастрофы…"
anfisa, у меня дома есть книга "Программа жизни острова Окинава". Я её сыну выписывала. А тут сама прочитала, и там много интересных вещей написано. Там описывается образ жизни японцев с острова Окинава, и почему они очень долго живут. Причём не теряют до старости ясность ума, подвижность. короче не становятся беспомощными. Хотя многие из них прожили очень трудную жизнь.
Очень впечатляет....
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 08.01.2011, 12:24 | Сообщение # 1472 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (опера) не занимаюсь......давно....около месяца
и молчала ведь сколько времени...ух, хулиганка!!!  В строй ШААААГОМ МАРШ!!! И без выкрутасов тут! Тут вам не здесь! Упала-отжалась! Ну и так далее...
Танюшка, ты чего это фулиганишь? А мы...а я...а как без тебя-то в строю??? 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Суббота, 08.01.2011, 17:11 | Сообщение # 1473 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| опера, Тань, ты чего?!  Ты свои фото посмотри! Даже я начала заниматься! А знаешь как мне еще больно?! Кожа еще толком не зажила, на растяжках оочень тянет мои болячки, а говорю "Ни хрена!" Так шта давай-ка, завтра я тебя жду на тренировке!! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.01.2011, 17:33 | Сообщение # 1474 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Taura, Alena,  
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:09 | Сообщение # 1475 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (опера) очень сложно без выходных...в отпуск хочу....
Как там? Про желающих, которые ищут любые возможности. И про лодырей, которые находят 1000 причин?
Танюш, относительно тебя как-то не подстраивается слово "лодырь", честное слово! Тогда что?
Всего-то 20 МИНУТ!!!! В окси можно сделать 3 раза в день по 10 минут.
Я этого не понимаю!!!
Время потерять можно. Но потом ведь наверстывать.........
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:24 | Сообщение # 1476 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (опера) но очень сложно без выходных...
Танюш! У тебя же есть возможность на работе заниматься? Может украсить свои рабочие дни БФ? И настроение лучше будет... А? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:30 | Сообщение # 1477 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, по-моему, она ушла "улучшать" свою жизнь дыханием 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:31 | Сообщение # 1478 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, тада ура!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:45 | Сообщение # 1479 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Ой,а мне-то как стыдно-о-о-о!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:47 | Сообщение # 1480 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| asche, anfisa, каааак жа я вас люблю!!!  
|
| |
| |
| поночка | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:47 | Сообщение # 1481 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| eva, и мне..... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:50 | Сообщение # 1482 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (eva) Ой,а мне-то как стыдно-о-о-о!!!!!!!!!
ты со мной что ли???  Добавлено (08.01.2011, 22:50)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) относительно тебя как-то не подстраивается слово "лодырь", честное слово! Тогда что?
не наю .....дикая усталость какая-то......да и вообче.....отпуск меня расслабил ......блин!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:50 | Сообщение # 1483 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, солнышко наше  eva, ЕВА!  ЕЕЕВВВААА????????
Позоришь нашу вторую молодежную группу! (хорошо хоть, что призналась)
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:51 | Сообщение # 1484 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| шоколадный мой... какие у тебя ножки... а ушки... а губки...мммммммммм... а глазкиииииииии.... 
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 08.01.2011, 22:51 | Сообщение # 1485 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (опера) ты со мной что ли??
а то где ж???Мне давно уже стыдно заходить в темку о результатах т.к. сама ни чем похвастаться не могу.
|
| |
| |
