|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 21:25 | Сообщение # 1066 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Lyluша, это ли не замечательно!!!! То, что ты сделала себе стройную фигуру-супер, это заслуженная награда!!!! Но ещё лучше, что настроение такое замечательное, несмотря ни на что! Согласись , что есть много и стройных, и красивых, а всё равно недовольных своей внешностью девушек!!! А вобщем-то, главное-это жизненный настрой! Тогда и килограммы не страшат, и ЖИЗНЬ ПРЕКРАСНА, как ты и написала!!!
Сообщение отредактировал Leto - Воскресенье, 24.10.2010, 21:30 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 24.10.2010, 21:29 | Сообщение # 1067 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|  Спасибо,девочки, мои самые любимые!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 01:08 | Сообщение # 1068 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (sladkoehka) Чиля, как я тебя понимаю!у меня всего одна комната и втроём в ней живём,кухня туалет и душ в общем коридоре для общего пользования,я вот например с утра тоже не делаю,сына поднять ,умыть,одеть,посадить в коляску и спустить в ней с 4 этажа,довести его до остановки в 7,30 автобус подъезжает его забирает,домой прихожу вся в мыле,и падаю на час отдыхаю про бодифлекс и не думаю. Вот например горизонтальные ножницы я и не делаю,комната не позволяет,делаю только вертикальные.Бодиком занимаюсь или в обед или после того как затащу сына в коляске на 4 этаж(в доме не лифта)но только после часового или двух перекура.И часто через силу,но делаю,иногда в 22.00 делаю,раз в неделю обязательно 1 прогул-признаюсь честно. Так что держись дорогая,заставляй себя.И делай себе 1 день перекура,я думаю между вообще не заниматься и заниматься,но 1 день перерыва,можно выбрать второе.Удачи тебе не опускай руки и не пок
sladkoehka, это просто герой! Даже странно, что при таких неженских нагрузках есть лишний вес. А ты у эндокринолога была?(если ты уже писала, прости, я не помню). Этот вес от чего? Ты же не ешь тоннами.
|
| |
| |
| Leto | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 01:10 | Сообщение # 1069 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, я тоже об этом подумала. Как она тягает на 4 этаж своего сына и ещё вес у неё держится. Но она писала про астму, принимает гормоны.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 01:12 | Сообщение # 1070 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lylu, Анечка! Как я за тебя рада! Я счастлива, что ты собой довольна, что любуешься собой, что любишь себя. Это основа основ для нас, девочек! Я всё своими ручками и ножками, всё трудом и упорством. Ты ОЧЕНЬ красивая!  (я довольная)
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 14:19 | Сообщение # 1071 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Прочитала про Соловьева. Мне понравилось. Лишний раз дает подтверждение тому, что нужно очень ЗАХОТЕТЬ что-то в себе изменить. Ведь ему не раз говорили, что нужно снижать вес, как это делать. А приперло - и стал заниматься. Только мне про таблетки "ксеникал" не понравилось. Предпочитаю, чтобы всё естественным путем было. Ну, вообще, конечно, молодец, что взял себя в руки! Добавлено (25.10.2010, 14:19)
---------------------------------------------
а! еще интересно, что у него там за чудо-массаж был 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 14:53 | Сообщение # 1072 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Девоньки, а я продолжаю забивать! Меня полностью поглотила борьба с паразитами. Лечу ребенка, выгоняю крылатых тварей. Как только, так сразу в строй
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 14:55 | Сообщение # 1073 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Чиля) а я продолжаю забивать |
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 14:59 | Сообщение # 1074 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Lylu, жди, я морально почти готова, вот разгребусь этой гадостью - со всех ног в теплую компанию!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:14 | Сообщение # 1075 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) , а я продолжаю забивать!
Quote (Lylu) Я тебя терпеливо жду
Lylu, я тоже прекращаю занятия - буду Чилю ждать! Давай вместе ее ждать! И тоже не будем заниматься!  Мы же одна команда! Один за всех, и все за одного!
Чиля, когда будешь готова, скажи. Целую тебя крепко!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:17 | Сообщение # 1076 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Девочки.. а что забиваем? или на что? чем НЕ занимаемся? что? А???? Ну ка, просветите, пожалуйста? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:20 | Сообщение # 1077 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, у нас Чиля несколько дней... моль вынуждена гонять...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:22 | Сообщение # 1078 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (asche) Ну ка, просветите, пожалуйста
Ашечка! А они от лап отбились, без тебя тут аще страх потеряли Quote (anfisa) я тоже прекращаю занятия
Что за предложения??? Я Женечку очень люблю, но занятия прекращать НЕ БУДУ!!!  Добавлено (25.10.2010, 18:22)
---------------------------------------------
anfisa, Quote (anfisa) моль вынуждена
Но у нас то нет...давай ее будем ждать когда она к нам присоединится?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:27 | Сообщение # 1079 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (anfisa) у нас Чиля несколько дней... моль вынуждена гонять...
Если б только моль, так еще и глистов из ребенка, у меня засилие всякой гадости
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 25.10.2010, 18:29 | Сообщение # 1080 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, а их чего гонять? Много времени на это уходит?
|
| |
| |
