|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 22.10.2010, 23:53 | Сообщение # 1036 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, !!!!  Quote (Katia) eva, боюсь подумать, что будет потом..
Пора нам бечь!  Quote (Katia) anfisa, Она еще может показать, как мама дышит! умора!
Katia,  у вас видео есть? Для нее же потом будет умора!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 23.10.2010, 00:00 | Сообщение # 1037 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (anfisa) у вас видео есть? Для нее же потом будет умора
anfisa, на фотик можно снимать. но она как видит его, то сразу зажимается..
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 23.10.2010, 00:18 | Сообщение # 1038 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, Евочкаааа...да что же такое...хоть плачь вместо палаты! Анфиса правильно говорит, заглядывай к нам почаще, и на душе будет полегче...я вот в самом плохом настроении прихожу, думаю что даже писать ничего не буду, а то вдруг заметите чт огрустная-устатая от всего, типа просто на вас посмотреть, а две странички прочитаю...и все как рукой. Нет проблемы не уходят, но я на это время прям отключаюсь, меня отключают и жизнь опять, радостная и светлая! А заедать ..нуууууу, ну зачем??? Добавлено (23.10.2010, 00:18)
---------------------------------------------
Я вам сегодня, мои хорошие, в каждой теме буду в любви объясняться!!!!
Я ВАС ОБОЖАЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 23.10.2010, 09:38 | Сообщение # 1039 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Lylu) а если вставать раньше ребетенка...как наша героическая Катюша?
Я не могу, не знаю, с чем связано, но если я утром пыхчу или вообще шевелюсь, он тут же просыпается, а в тихий час нормально большей частью реагирует. Я потому на день и перенесла. А потом раньше же в этой комнате еще либо спит, либо собирается на работу муж, т.е. опять никак. Мы встаем сразу после его ухода. Quote (anfisa) А зачем убирать? Отодвинь и делай.
Ты б видела мою комнатку, этож чулан с окном. Тут куда не положи вещь, она посреди получается, а Родюня стооолько их вытаскивает...
Девочки, я не ищу оправданий, пытаюсь что-то придумать, но все опять сводтится к этому распорядку, и никак иначе. Я знаю, что надо, я делаю, но что-то душевные силы подкачали
|
| |
| |
| sladkoehka | Дата: Суббота, 23.10.2010, 11:52 | Сообщение # 1040 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 43
| Чиля, может ты просто устала,ведь бывает и такое,плюнь на всё отдохни ,выспись,посиди с кумой или подругой за рюмочкой,
да просто по плачь и то станет легче,не хочешь с подругами с семьёй сядь,шашлыки по жарьте,налупись чего хочешь,ну а завтра
сядь и скажи себе по баловалась и хватит,пора к работе приступить,отдыхать тоже иногда надо а то худение будет тебе не в радость.Удачи,
буду очень рада если хоть что то из предложенного мною тебе пригодиться!
  
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 23.10.2010, 12:01 | Сообщение # 1041 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| sladkoehka, ох, спасибо большое. Насчет радикльного, как-то кума или шашлыки с семьей, пока никак. Мужа толком с августа не вижу. Но я все же решила себе в эти выходные устроить выходные  Забью, два денька не буду ничем заниматься. Погуляю с дитем, мозги выключу. А то что-то правда разогналась. А главное, носишься, как ужаленная, а все равно ничегошеньки не успеваешь, только устать.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Суббота, 23.10.2010, 12:26 | Сообщение # 1042 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Чиля) Забью, два денька не буду ничем заниматься. Погуляю с дитем, мозги выключу.
Жень, вот это дело!  я - на полном серьезе!!! передышка иногда просто необходима! Я вот тоже как ты: Quote (Чиля) носишься, как ужаленная, а все равно ничегошеньки не успеваешь, только устать.
Только мне еще и муж за это предъявляет, типа что постоянно в делах каких-то, а на него времени нет!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 23.10.2010, 15:38 | Сообщение # 1043 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Чиля, Katia, отдыхайте и пусть весь мир подождет!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 23.10.2010, 17:50 | Сообщение # 1044 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) Забью, два денька не буду ничем заниматься. Погуляю с дитем, мозги выключу. А то что-то правда разогналась
Чиля, я согласна с Katia, (Катюш, наша близнецовость ) - забей на всё и вся - иначе крыша поедет (Боже, какой изысканный русский язык - плошной восторг! А потому, что нельзя всегда быть в железе).
А еще лучше прими САМЫЕ неприличные формы - и напейся, мож, с Оперуней!!! Quote (sladkoehka) ь,посиди с кумой или подругой за рюмочкой,
или с подружками-молодушками. Это будет хорошей разрядкой. А мы тебе потом напомним, когда пора начать заниматься! Жень! ВСЁ В ЭТОЙ ЖИЗНИ - ДЛЯ НАС, а не наоборот. Я много о тебе думала, себя вспоминала. Нельзя себя загонять. Ты же любишь себя, отключись, подумай, как лучше тебе сделать переключение.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 23.10.2010, 18:09 | Сообщение # 1045 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, Фис, вот ведь жисть, и надраться-то не с кем Разве если муж сегодня пивка пнринесет
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 23.10.2010, 18:11 | Сообщение # 1046 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) Разве если муж сегодня пивка пнринесет
Чиля, вот и надеритесь с мужей устройте разврат!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 23.10.2010, 18:14 | Сообщение # 1047 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, не при детях будет сказано. Я да я, бада, сегодня деньги в банке не сняла, так что до понедельника мы нищие Эээээээээээээээээээээээх, прокачу  А разврат токлько-только устраивали это обзательно
|
| |
| |
| Желтобок | Дата: Суббота, 23.10.2010, 21:49 | Сообщение # 1048 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Чиля, а я в такие моменты себя жалею.Я сама себе говорю, что ничего делать не буду, сейчас лягу на диван и заленюсь, но перед этим сделаю одно упражнение на пресс.ОДНО!И если нет желания, то не продолжаю.Как правило потом все делается как то само...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 23.10.2010, 22:10 | Сообщение # 1049 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| У меня подруга рассталась с мальчиком...говорит пришла домой, и тааак себя жалко стало, дай думаю пореву, себя пожалею...потом думаю ногти надо перекрасить, а со слезами на глазах то не удобно, да и руки дрожат (т.е провелп анализ )...перекрасила и уже давай себя жалеть, рассказывает и сама смеется...вот и я так же, сначало сделаю, а потом и поваляюсь, и пожалею...если такое настроение...
|
| |
| |
| Желтобок | Дата: Суббота, 23.10.2010, 22:10 | Сообщение # 1050 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Чиля, Просто если ты делаешь 1-2 упр. в день, пусть алмаз перед чисткой зубов, то организм не отвыкает что ли от обязанности тренироваться и хорошеть, а с некоторыми упр. БФ и пол разгребать не надо.и не напрягаешься совсем ,и стресса нет, что не занимаешься, и не психуешь, что надо заниматься, а тебе не охота.Вот как то так...
|
| |
| |
