|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 01:32 | Сообщение # 931 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, а я не могу похвастаться, что у меня аппетит меньше стал от БФ. У кого-то это происходит, у кого-то нет. Все-таки нужно больше на себя и на свою сдержанность полагаться, тогда желудок постепенно начнет уменьшаться. Да и вообще, растягивается он на раз, стоит пойти в гости и объесться. А вот что бы уменьшился- потребуется время и.. определенные усилия! 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 01:38 | Сообщение # 932 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, ты права - с тебя бутылка! А я ведь действительно думала, что у всех аппетит пропадает  . Ну я и чуда!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 01:41 | Сообщение # 933 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, главное, что мы с тобой общаемся. А нашу Сладкоежку из приветствий не вытащить! Уже и так ей, и эдак! Нет! Ни с места!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 01:52 | Сообщение # 934 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, точно. Во, придумала! Я сейчас найду крик души Алёны (в Почемучке где-то недалеко было), когда она описывала, где и про что говорить лучше всего, скопирую и в личку Сладкоежке сброшу! 
Сбросила! 
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Воскресенье, 17.10.2010, 01:59 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 02:01 | Сообщение # 935 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, креативненько!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 02:05 | Сообщение # 936 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, надеюсь ))). Кстати, и для себя сохраню - удобно
|
| |
| |
|
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 02:26 | Сообщение # 938 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Надин) когда решила после 12 сладкое не кушать, меня как понесло! Надо же всё успеть до 12 съесть
Quote (Надин) А это "положите мне с собой" вообще супер! Действует!!! |
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 09:05 | Сообщение # 939 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Тридевятая_Цаца, аппетит не уменьшился, но уменьшились порции съедаемого, а глазами бы ВСЕ съела
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 11:50 | Сообщение # 940 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Quote (Leto) ты решила мужа похудеть? И ещё без его ведома? Или просто ошиблась халатом
Leto, Танюш, ему тоже бы не мешало пузико сбросить Но тогда просто обшиблась одежкой
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 12:01 | Сообщение # 941 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Сашенька) Но тогда просто обшиблась одежкой
Ален, представила лицо Михалыча, когда он энто увидал! хорошо, что ему еще только листочек с "диетой" попался, а не другие сочинения!
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 12:17 | Сообщение # 942 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Quote (Тридевятая_Цаца) тактичный у тебя муж, однако |
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 12:21 | Сообщение # 943 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (asche) я не могу похвастаться, что у меня аппетит меньше стал от БФ.
Quote (Надин) у меня аппетит не уменьшился
И я тоже вместе с Ашенькой и Надюшкой! не знаю даже, радоваться этому или наоборот?! В общем, я тоже думаю, что мне желудок просто чисто механически надо стянуть, ну в смысле не операцией, а просто жр.. т.е. есть меньше! Вчера я просто нагло объедалась и утром и даже вечером, хотя и вчера и сегодня уже занималась! 
Сообщение отредактировал Katia - Воскресенье, 17.10.2010, 12:22 |
| |
| |
| Надин | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 16:10 | Сообщение # 944 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Katia) Вчера я просто нагло объедалась и утром и даже вечером, хотя и вчера и сегодня уже занималась!
Это ты себе бонус устроила, занималась же
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 17.10.2010, 17:23 | Сообщение # 945 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Taura) аппетит не уменьшился, но уменьшились порции съедаемого, а глазами бы ВСЕ съела
Quote (Сашенька) хорошо, что ему не попались остальные мои шедевры, такие как туалетный стих.
Quote (Katia) мне желудок просто чисто механически надо стянуть, ну в смысле не операцией, а просто жр.. т.е. есть меньше! |
| |
| |
