|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 14:33 | Сообщение # 3631 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| ничосе!  Жаль полотенчиком прикрылся 
А что за система такая? Надо почитать. Мы смогем?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 14:36 | Сообщение # 3632 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| anfisa, у нас по ней по моему многие живут, ну вот Ашечька например - леди версия !
ну вот цитата
Цитата Философия Ghetto Workout — это наиболее полноценное и функциональное использование объектов внешней среды для продуктивного физического
тренинга. При помощи GW можно “раскачать” себя не хуже, чем в
тренажерном зале, при этом не используя различные протеиновые (и не
только протеиновые) добавки и вещества далеко не естественного
происхождения. При этом вы прежде всего работаете весом собственного
тела и иногда с весом такого же воркаутмена (он же ВАЙБРО), и это в
условиях: свежего воздуха, живой уличной обстановки, отсутствия запаха
пота в помещении и прочих прелестей тренажерного зала
Цитата Через два года я подвел итоги. Я похудел, стал более выносливым, а желудок способен переработать любую дрянь. Правда, дряни больше не хочется. Дым сигарет неприятен. Кафе с его завсегдатаями и табачным дымом вызывает рвотный рефлекс. Сидеть в кафе и дома с телевизором я больше не хочу. Хочу переплыть Эльбу перед самым носом знаменитой баржи DETTMER TANK; хочу отказаться от машины и ездить на работу на… роликах или на спортивном самокате; хочу, чтобы гетто-райончик называли фешенебельным. Всё сбылось. Блин, про диету не рассказал. А была она?
Сообщение отредактировал Суркова - Понедельник, 09.09.2013, 14:42 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 18:52 | Сообщение # 3633 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Суркова,мой младший воркаутом занимается.Сегодня сидел питание расчитывал,купил кухонные весы..Ох и головоморочка мне.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 19:38 | Сообщение # 3634 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, о как! а поняла что ничего сложного , больше бегай- меньше жри. Хотя тут может поправка на Гетто спереди, типа воркаут, но для "нигеров"из гетто, без весов и заморочек
Сообщение отредактировал Суркова - Понедельник, 09.09.2013, 19:39 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 20:35 | Сообщение # 3635 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Суркова,гетто спереди означает,что это вид тренировов вышел из негритянских кварталов.Смысл тот,что они занимаются не на проф. тренажёрах,а на "самодельных турниках,брусьях,кольцах и т.д. с собственным весом,хотя мой и гантели таскает.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 09.09.2013, 23:49 | Сообщение # 3636 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Что- то я зачиталась этим Юри! Закопалась даже. Ссылка за ссылкой ведут все глубже, а еще комментарии везде! Споры и ссоры. 
Но суть вобщем то ясна. Perpetuum mobile во всем. И все! И будет нам счастя!
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Суббота, 28.09.2013, 11:55 | Сообщение # 3637 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| А мой мотиватор- моя родная сестра. Весит 46 кг.
Девочки, с ней рядом невозможно ходить, мужики не дают проходу!
Но, конечно, много девочек худых, так вот, мою сеструлечку отличает какая-то дикая харизма и сексуальность. Ничего вульгарного- джинсы и обычная водолазка- а противоположный пол с ума сходит))
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 28.09.2013, 12:22 | Сообщение # 3638 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (мила136) Весит 46 кг.
а сколько ей лет? А рост какой?
Больно уж мало.
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Суббота, 28.09.2013, 13:03 | Сообщение # 3639 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| anfisa, Ей 30 исполнилось, выглядит на 20  Рост 162 см
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 28.09.2013, 14:20 | Сообщение # 3640 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| мила136, наверное, мало ест?
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Суббота, 28.09.2013, 18:59 | Сообщение # 3641 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| anfisa, в тои то и дело, жрет все подряд
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 01:17 | Сообщение # 3642 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| прям как я в последнее время. И ем, и ем.... пельмени, например.
Тока меня прет, как в том огороде.... мотивации нету. Почему-то не хочу за себя браться.
Девочки, дайте пинка, а?
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 11:06 | Сообщение # 3643 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| anfisa, что за депресс?? Осенняя хандра? Витаминки пьешь?
|
| |
| |
| Надин | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 11:13 | Сообщение # 3644 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Цитата (anfisa) И ем, и ем.... пельмени, например
ой А откуда у тебя пельмени?
Фись, ну в самом деле.. ты кому лучше делаешь? Это же и траты на новый гардероб, заметь, не на меньший размер. Да и сама говоришь, нагрузка на организм большая.
|
| |
| |
| мила136 | Дата: Воскресенье, 29.09.2013, 11:20 | Сообщение # 3645 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
Награды: 5
Репутация: 0
Стройнею при помощи: минус 60
Уже сброшено (кг): 61
| Цитата (Надин) Фись, ну в самом деле.. ты кому лучше делаешь? Это же и траты на новый гардероб, заметь, не на меньший размер. Да и сама говоришь, нагрузка на организм большая.  Срочно прекращать это безобразие!!!
|
| |
| |
