|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 27.11.2012, 01:15 | Сообщение # 3376 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 27.11.2012, 01:30 | Сообщение # 3377 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| asche, прелесть какая
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 27.11.2012, 13:56 | Сообщение # 3378 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| asche,
Боди
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 27.11.2012, 14:00 | Сообщение # 3379 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Добавлено (27.11.2012, 14:00)
---------------------------------------------
В направлении мечты
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Вторник, 27.11.2012, 14:37 | Сообщение # 3380 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Девочки, спасибо что поддерживаете друг друга и не даете сдаваться!
не получается картинку вставить, почему то
Сообщение отредактировал Gestiya - Вторник, 27.11.2012, 14:39 |
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 27.11.2012, 15:18 | Сообщение # 3381 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Gestiya,
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Вторник, 27.11.2012, 15:19 | Сообщение # 3382 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Кажется получилось!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 28.11.2012, 15:22 | Сообщение # 3383 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Gestiya, 
Туда же!
Добавлено (28.11.2012, 15:22)
---------------------------------------------
asche, я еще нашла!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 28.11.2012, 21:44 | Сообщение # 3384 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, лучше найти там где !"я люблю себя стройную,красивую и привлекательную..." А то...ругать и обзывать себя, как-то не позитивненько... Просто как альтернативный вариант...вместо ругани, похвала и удовольствие... 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 28.11.2012, 22:38 | Сообщение # 3385 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Hannah) вместо ругани, похвала и удовольствие...
Согласна!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 29.11.2012, 00:25 | Сообщение # 3386 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
|
Jem,  вооот и ищи! У тебя это классно получается!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 29.11.2012, 09:36 | Сообщение # 3387 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
|
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 29.11.2012, 12:31 | Сообщение # 3388 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, Не сыпь мне соль на сахар
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 29.11.2012, 12:45 | Сообщение # 3389 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| . Lylu, у меня тот же сахар с солью
|
| |
| |
| lamia2206 | Дата: Четверг, 29.11.2012, 15:18 | Сообщение # 3390 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 230
| Добавлено (29.11.2012, 15:08)
---------------------------------------------
Добавлено (29.11.2012, 15:12)
---------------------------------------------
Добавлено (29.11.2012, 15:18)
---------------------------------------------
|
| |
| |
