|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Среда, 21.11.2012, 14:00 | Сообщение # 3361 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Суркова, Jem, отличные слова!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 21.11.2012, 18:00 | Сообщение # 3362 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Она просто суууперрр!!! Я зафанатела! 
Любить надо себя - прежде всего! Вот это уверенность в себе! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 00:47 | Сообщение # 3363 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| "Есть мечта? Беги к ней! Не получается? Иди к ней! Не получается? Ползи к ней! Не можешь? Ляг и лежи в направлении мечты!" 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 00:58 | Сообщение # 3364 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (asche) Ляг и лежи в направлении мечты!"
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 09:44 | Сообщение # 3365 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) Ляг и лежи в направлении мечты!"
вот это по нашему
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 12:57 | Сообщение # 3366 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| А я девочки неделю не делала вообще ничегошеньки. Нет сил встать утром и такая лень обуяла... Вроде и результаты есть,
и не только я их вижу, но не занимаюсь. Может просто поднадоел оксик, а может перехвалили меня близкие..Добавлено (26.11.2012, 12:57)
---------------------------------------------
Нашла у Корпан занятия с дыханием как Jem говорила вдох-выдох, но не экспресс-курс а 25 мин. Попробую может разнообразие заставит меня встать с дивана.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:03 | Сообщение # 3367 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Gestiya, вставай! Вставай! А то как я будешь! Ни в коем случае не останавливайся!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:04 | Сообщение # 3368 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Gestiya, попробуй конечно! 
Мне как Ашечка посоветовала, так я (т-т-т) каждый Божий день опять начала и без всяких отмазок и поблажек. Но я пока по экспресс-курсу, мне как раз нравится, что недолго.
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:13 | Сообщение # 3369 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| Jem, тебе то можно недолго, ты уж вон кака звезда!!! а мне еще пахать и пахать, а мне уже надоело Суркова, встаю, встаю спасибо. завтра утром никаких отмазок.. надеюсь
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:19 | Сообщение # 3370 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Gestiya, ой, ладно... мне очень приятно, спасибо! 
Ну вот значит и бери пример! Я раньше не филонила практически!  И тоже будешь звездой! Обязательно! Все будем!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:26 | Сообщение # 3371 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Gestiya) Нет сил встать утром и такая лень обуяла..
лежишь-то хоть в направлении мечты?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:28 | Сообщение # 3372 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (eva) лежишь-то хоть в направлении мечты?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:34 | Сообщение # 3373 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Quote (eva) лежишь-то хоть в направлении мечты?
А я ворочаюсь все никак не определюсь в какой части света она
|
| |
| |
| Gestiya | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 13:37 | Сообщение # 3374 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
| В направлении мечты точно! бывает и на коврике гимнастическом лежу себе спокойненько..
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 26.11.2012, 16:48 | Сообщение # 3375 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Мотивашка
А лучше вообще не есть!
|
| |
| |
