|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 26.09.2012, 15:26 | Сообщение # 3166 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
|
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 15:55 | Сообщение # 3167 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ambaaa, ааа! Какой животик! 
Я тут тоже недавно нашла классный, не отказалась бы от такого!
Сейчас че-то не найду... но нашла похожие! Ааа! Плоский животик и кубики! Хачууу!!!  :D
Ambaaa, с понедельника каждый день качаю, по 240 раз! Будто уже за 3 дня изменился! :DДобавлено (26.09.2012, 15:55)
---------------------------------------------
Надеюсь, когда-нить и я такую фотку себя выложу... ммм! 
Сообщение отредактировал Jem - Среда, 26.09.2012, 15:54 |
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 26.09.2012, 15:58 | Сообщение # 3168 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, чет мне вторая на кожаное кресло похожа с резными ручками
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:02 | Сообщение # 3169 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Суркова) на кожаное кресло похожа с резными ручками
Круто ты ее! Ну может она живот просто втянула с перебором... мне у нее верх живота скорее нравится... а у первой прям все!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:03 | Сообщение # 3170 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Суркова) на кожаное кресло похожа с резными ручками
 а мне сразу экорше вспомнилось!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:07 | Сообщение # 3171 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Как бы то ни было, косточки у меня так же торчат!  А вот пресса нету...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:11 | Сообщение # 3172 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| а мне руки не нравятся! Ну не женские это руки! С такими вот венками
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:14 | Сообщение # 3173 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Hannah) С такими вот венками
Я тебе свои сфоткаю как-нить... беее! Может сегодня...Добавлено (26.09.2012, 16:14)
---------------------------------------------
Но у меня от игры на гитаре они вылезли давно... с похудением и физ. нагрузками просто усугубилось...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:15 | Сообщение # 3174 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, там по рукам видно, что обезвоженность(слишком уж высушенная!)
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:17 | Сообщение # 3175 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, мож и у мя обезвоженность? А я все на гитару валю...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:21 | Сообщение # 3176 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Jem) А я все на гитару валю...
Jem, нуу..ты же не ограничиваешь себя в питье! или ограничиваешь...?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 26.09.2012, 16:23 | Сообщение # 3177 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, 1,5-2 литра воды, 3-4 чашки зеленого чая в день... молоко еще... вроде нормально все... Просто руки такие значит. Венистые.
И они не всегда такие, когда напряжены или вниз опущены, кровь приливает и торчат как деревья...
Сообщение отредактировал Jem - Среда, 26.09.2012, 16:24 |
| |
| |
| Viskosa | Дата: Четверг, 27.09.2012, 09:48 | Сообщение # 3178 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Quote (Суркова) на кожаное кресло похожа с резными ручками
слишком хорошо, тоже не хорошо, все же чуть-чуть жирок должен мышцы прикрывать, сглаживать...
Хотя, кому что нравится
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 27.09.2012, 21:38 | Сообщение # 3179 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я нашла ЕГО! Вот прям тот, что хотела показать!
Добавлено (27.09.2012, 21:38)
---------------------------------------------
Мотивашка, я отдыхаю!
Тут!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Пятница, 28.09.2012, 14:05 | Сообщение # 3180 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Jem, по мне так на этой картинке девушка просто худая, а хочется так, чтобы прессик был красивенький...эх
|
| |
| |
