|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 08.09.2012, 14:30 | Сообщение # 3121 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Поставила себе для мотивации обои на рабочий стол с Evangeline Lilly... 
А когда надоест эта фотка, будет вот эта с ней же... 
Вот чего стоит такая фигурка при моем росте: "Я бегаю трусцой на пляже в бикини и плаваю в океане каждый день," - говорит Эванджелин. Она так же любит велосипеды, плавание на лодках и походы (экскурсии), но её настоящая страсть серфинг. " 
Сообщение отредактировал Jem - Суббота, 08.09.2012, 14:33 |
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 14:41 | Сообщение # 3122 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, я конечно не настаиваю, и у меня много чего есть убирать с бедер, но за 2 недели прогулок, включая по магазинам и рынкам в "изитонах" значительно подтянули бёдры, правда трусы стали впиваться, ну да еще в эти 2 недели "почти" вернулась к бодику получается делать 4 раза в неделю
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 08.09.2012, 16:04 | Сообщение # 3123 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Суркова, и все таки для ног ходить, прыгать или бегать... блииин... ненавижу... 
Я еще скоро и за руль сяду, тогда вообще...
Бодик обязательно буду делать теперь регулярно! Вдруг поможет! Хуже-то не будет! Добавлено (08.09.2012, 14:56)
---------------------------------------------
Суркова, купить что ли правда Изи Тоны?... Добавлено (08.09.2012, 16:04)
---------------------------------------------
Суркова, а в EasyTone-ах можно бегать трусцой? По беговой дорожке? Или они только для ходьбы?
Сообщение отредактировал Jem - Суббота, 08.09.2012, 14:52 |
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 16:57 | Сообщение # 3124 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Quote (Jem) а в EasyTone-ах можно бегать трусцой? По беговой дорожке? Или они только для ходьбы?
ой, Jem, даже не знаю
, по мне так в них не побегать, лично я рискую ноги повыворачивать , тв-магазин как то наподобе рекламировал, они и по дому в них бродят  , ну там у них не дома, а домища не то что наши квартирки. По твоим фоткам поняла что ты спортивный стиль в одежде предпочитаешь, можно вообще не парится с прогулками и пробежками, одела и пошла, пошла по делам и весям, потому я в них только по вечерам шляюсь, ну не идет мне спортивка, правда скоро похолодает будет попроще кроссы с джинсами и вперед
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:47 | Сообщение # 3125 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Суркова, Quote (Суркова) значительно подтянули бёдры, правда трусы стали впиваться,
не ракурс? Не?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:50 | Сообщение # 3126 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, неее! при движении пропали колыхания и вибрации
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:52 | Сообщение # 3127 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Суркова, Quote (Суркова) опера, неее! при движении пропали колыхания и вибрации
Тада кажи!!!!! Не отмажешься таперча! 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 17:57 | Сообщение # 3128 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, так сравнивать то не с чем
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:00 | Сообщение # 3129 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Суркова, начинааааааается!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:11 | Сообщение # 3130 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, вот дорасту хотяб до Джемочки и Жужечки в разделе "до", буду выставляться в разделе "после", а то у меня у меня нету широкоугольного объектива
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:12 | Сообщение # 3131 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Суркова, Quote (Суркова) опера, вот дорасту хотяб до Джемочки и Жужечки в разделе "до", буду выставляться в разделе "после", а то у меня у меня нету широкоугольного объектива
а в хлаз? 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 08.09.2012, 18:16 | Сообщение # 3132 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| опера, ! и рука не дрогнет?!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 08.09.2012, 20:26 | Сообщение # 3133 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) а то у меня у меня нету широкоугольного объектива
а у кого он есть.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 08.09.2012, 20:49 | Сообщение # 3134 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Суркова, а правой пяткой в левое ухо???
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 10.09.2012, 10:51 | Сообщение # 3135 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
|
| |
| |
