|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 05.09.2012, 16:59 | Сообщение # 3076 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Lylu) Вот я с натуры
Аняяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяяя!!!!!!Последнее предупреждение!!!!!!!   Добавлено (05.09.2012, 16:59)
---------------------------------------------
Quote (Суркова) А на дочу смотрю уже вся в целюлите
Ага,я смотрю на молоденьких девочек на речке,у некоторых такой целлюлит!!!!!!!!!!!
Едят-то они что!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 05.09.2012, 17:05 | Сообщение # 3077 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva,
|
| |
| |
|
|
| eva | Дата: Среда, 05.09.2012, 17:23 | Сообщение # 3080 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Lylu) во всех темках меня напугала
а зачем ты во всех темках глупостей наговорила?Это я ещё любя. 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 06.09.2012, 01:27 | Сообщение # 3081 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (опера) У меня мама из-за печени не ест жареное,жирное, солёное,копченое уже лет эдак 35. НИКАКОГО целлюлита!
Мне за 3 года не помогло... прогноз не утешительный...
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 06.09.2012, 06:59 | Сообщение # 3082 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Jem, ты 3 года не ешь жареное, жирное, соленое и копченое?
вобще мне кажется, что питание конечно усугубляет ситуацию, но дело не только в нем... и если уже есть ОН, который на букву Ц, то одно исключение вредностей не поможет... также как и нельзя гарантировать, что у кого-то его нет из-за того, что он вредностей не ест... может быть его нет потому что просто нет, организм не склонен, гормональный фон другой и т.п... у меня ужасный Ц, появился вместе с растяжками когда в подростковом возрасте ушла из балета и за год поправилась с 37кг до 48кг, что даже для растущего организма было чересчур много и кожа не справилась(( т.е.даже при весе 48кг, уже имея тот же рост, что и сейчас, у меня был ОН... вот борюсь, пока только питанием и физ.упражнениями (еще отъездила месяц на ледяной бутылке - застудила сустав где-то там глубоко внутри, где нога к попе прикрепляется  уже недели 2 не езжу, но боль не проходит ). улучшений пока не видно... надо подключать что-то еще, скрабы и т.п., но надо что-то такое, чтобы ванну не засорять, потому что она и так еле справляется, трубы плохие... так что масла, кофе и т.п. не подходят 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 06.09.2012, 07:15 | Сообщение # 3083 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Южная) ты 3 года не ешь жареное, жирное, соленое и копченое?
Уже даже больше 3 лет. Как забеременела, так и перестала есть... ну не то, что совсем, но очень ограничиваю... раньше Ц у меня тоже не было, когда худая была в 11 кл. и когда полная была, а вот когда родила... может и правда от гормонального фона зависит...
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 06.09.2012, 08:01 | Сообщение # 3084 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) Уже даже больше 3 лет. Как забеременела, так и перестала есть... ну не то, что совсем, но очень ограничиваю...
ясно, а то я помню ты писала про сало, рульку, шашлыки и т.п., думаю что ж я совсем что ли уже 
а я в общем-то никогда и не ела ничего этого, не люблю просто, я по сладкому специалист всякие булки-шоколадки это я любила с детства, но не могу утверждать, что в появлении Ц виноваты именно они - он появился в период бурного гормонального всплеска, когда еще и резко снизилась физ.активность, так что что уж тут первично - булки, конец балета или гормоны - сказать сложно, наверное все сразу...
Сообщение отредактировал Южная - Четверг, 06.09.2012, 08:33 |
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 06.09.2012, 08:27 | Сообщение # 3085 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, редко, 1-2 раза в месяц позволяю себе полностью расслабиться, конечно, в праздник какой, иногда даже в Макдональдсе бываю, грешу...
А некоторые-то каждый день так питаются...
И я тоже люблю сладкое, а еще больше - хрустящее, вчера в гостях, конечно не удержалась, все крекеры схомячила...
|
| |
| |
|
| Jem | Дата: Четверг, 06.09.2012, 08:41 | Сообщение # 3087 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Южная) а у меня дома сейчас целый склад искусителей
Дома я на них и не смотрю, у меня всегда склад для мужа и сына. Вообще не хочется. А в гостях как прям находит на меня!
Сообщение отредактировал Jem - Четверг, 06.09.2012, 08:42 |
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 06.09.2012, 08:49 | Сообщение # 3088 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) А в гостях как прям находит на меня!
а мне наоборот при людях как-то неудобно что ли есть бывает прям психологический дискомфорт иногда испытываю... и сама не пойму отчего... когда полнее была есть не стеснялась, а сейчас...
в то же время не хочу, чтобы поняли, что я на диете  в общем трудно мне приходится
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 06.09.2012, 11:57 | Сообщение # 3089 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Jem) иногда даже в Макдональдсе бываю, грешу
Quote (Южная) я кстати Мак раньше вот любила, да! бывают мороженки там вкусные и пироженки в Маккафе
Повезло наверно мне, что у нас в городе Макдональдса нет
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 06.09.2012, 12:06 | Сообщение # 3090 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| SMILE, это точно
Девочки, на своем примере...я не знаю что вы подразумеваете под Ц Но если апельсиновую корку, то могу сказать...у меня когда начали худеть, без слез посмотреть на них было нельзя, все в какуюто ямочку, и когда садилась нога на ногу, там не то что корка такм пипец был. Мне помог бодик, и конкретно. Растяжки конечно есть, а вот дряблости нет и в помине.
|
| |
| |
