|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Суббота, 25.08.2012, 15:32 | Сообщение # 2986 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Жужа) и увидите вы меня в весе 55кг! а может и 50))
У меня тоже цель 55 кг. Давай удивлять вместе  
Quote (Lylu) (А вот молодежь меня поняла
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 25.08.2012, 20:46 | Сообщение # 2987 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (Lylu) ну это же не передоваемые ощущения...и я так хочу что бы вы этим насладились в свои 20...а не я...в предпенсионном возрасте...я вас прошу...Жужик, Смайлик...если очень захотеть можно в космос
Quote (Anoula) всё, денег ей не дадим!!!
Quote (eva) потом смотрю,не я одна в возмущении.
Исправляйся немедля,а то захотелось на лавочку к старушкам
Lyluша, ты как посмела такое написать!!!!  Мы, тут самые молодые...обаятельные и привлекательные....А ты нас мордом об асфальт Та мы молодее всех молодых!!!! 
|
| |
| |
|
| Суркова | Дата: Воскресенье, 26.08.2012, 19:45 | Сообщение # 2989 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Девочки! вот написала тут что мотивация нужна для прогулок, и кроссики вчера купила, а сегодня утром как по волшебству позвонили и пригласили вечером за денежкой прийти, а это больше 3 км  в одну сторону, еще похожу и по округам  .
Это я к чему написала ?!
Было бы желание , а повод найдется!
Сообщение отредактировал Суркова - Воскресенье, 26.08.2012, 19:46 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 26.08.2012, 22:19 | Сообщение # 2990 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Суркова, А мы с Ванечкой тоже прогулялись, от Савеловской до Водного стадиона, в хорошем таком темпе, совсем не расслабоне, и за разговорами и не заметили...вот тока пришли, шли три часа 20 мин
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 09:10 | Сообщение # 2991 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Молодцы, девочки! Читаю и восторгаюсь!
Lylu, ну как "Любимая"? Идет? 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 11:52 | Сообщение # 2992 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) , ну как "Любимая"? Идет?
Ваааще не идет Просто не знаю что такое...питьевой барьер перейти не могу, видимо есть привыкла...пью пью..а потом съем че нить...сегодня попытка номер три...
Сообщение отредактировал Lylu - Понедельник, 27.08.2012, 11:52 |
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 11:58 | Сообщение # 2993 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, я наверно с тобой с сегодняшнего дня... пока молокочаю, как первый день. А завтра подумаю... мне наоборот пить нравится гораздо больше, чем есть капусту или фрукты... 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 12:29 | Сообщение # 2994 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Ой, прям и не знаю даже...я наверно в атаку схожу, посмотрю чот и как...
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 12:46 | Сообщение # 2995 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) я наверно в атаку схожу
Это как?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 12:49 | Сообщение # 2996 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Белковые дни по Дюкану
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 12:56 | Сообщение # 2997 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, ааа! Ну удачи! Я пока думаю... эта неделя у меня без праздников и гостей, так что у меня есть шанс "Любимую" отсидеть без нарушений...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 13:02 | Сообщение # 2998 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Quote (Jem) эта неделя у меня без праздников и гостей
Этого я не боюсь Если меня торкает то я нормально переношу всех гостей и праздники Даже кормлю всех с бОльшим энтузиазмом, если я прям захотела захотела меня с места не сдвинешь В принципе тоже в субботу едем к сестре...но что делать...в принципе если завтра пойду на любимую, то суббота получается белковая, что само по себе уже хорошо
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 13:18 | Сообщение # 2999 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) Этого я не боюсь
А я боюсь... так и не научилась жевать зеленину, в то время как вокруг все сидят, поедают жаркое с картошечкой и торт... НЕ МОГУ!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 27.08.2012, 13:28 | Сообщение # 3000 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| я же,вроде,утром давала ссылку?
Ну тогда ещё раз
Красота - понятие относительное
|
| |
| |
