|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тата | Дата: Среда, 22.08.2012, 23:33 | Сообщение # 2941 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Да, без результата реально стыдно
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:01 | Сообщение # 2942 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Lylu, пламенная речь!А говоришь-не умею!!! 
А мне стыдно,(нет вру,почему-то уже не стыдно),но не могу ничего с собой сделать.
Нюся ты же помнишь,как я прошлой весной,одним махом с себя всё согнала?И мне не хотелось ни сладкого не мучного. Я пироги горами пекла и ни кусочка не ела.А потом в голове,как перемкнуло,до сих пор не могу разомкнуть.Пора к психиатру.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:10 | Сообщение # 2943 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (eva) Нюся ты же помнишь
Конечно помню...поэтому и знаю что ты можешь...а перемыкает порой у каждого...
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:11 | Сообщение # 2944 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| да что-то заклинило капитально,хоть разбирай,а потом заново уже не сложишь
|
| |
| |
| Тата | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:13 | Сообщение # 2945 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| eva, может успокоиться, переждать, отдохнуть что ли, а может у тебя на психологическом уровне, может ты переживаешь за что-то, а признаться себе не можешь, вот тебя и клинит на сладком?
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:22 | Сообщение # 2946 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Тата) может успокоиться, переждать, отдохнуть что ли
а я сейчас и не устаю,я имею ввиду диету. Потому что ничего не соблюдаю.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:24 | Сообщение # 2947 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, а может не покупать те конфетки что ты любишь? ну что бы в доме не было соблазнителей
|
| |
| |
| Тата | Дата: Четверг, 23.08.2012, 00:25 | Сообщение # 2948 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| eva, главное не ругай себя, а если ешь конфеты-кайфуй, потом глядишь наешься и будем худеть гуртом
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 23.08.2012, 11:35 | Сообщение # 2949 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, тыкс ! давай я тебя держать под ручки буду, вернее за ручки  , бо как сама такая! а тренер по плаванью, неумеющий плавать самый лучший , он тебя ж так понимает!!!
Как говорит моя любимая гипнотезерша : 2 конфеты не вкуснее одной! Потому одну конфетку, медленно налаждаясь, можно скушать! Одна штучка это будет в радость и у довольствие, а вторая, третья и далее во вред, потому как себя будешь ругать и люто ненавидеть, а оно те надо?! Мы ж не в монастыре! что бы самобичеванием заниматься!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 23.08.2012, 11:47 | Сообщение # 2950 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) потому как себя будешь ругать и люто ненавидеть, а
а я ,почему-то,не ругаю себя 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 23.08.2012, 11:48 | Сообщение # 2951 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, ругаешь, ругаешь, мне слышно твое подсознание 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 23.08.2012, 11:52 | Сообщение # 2952 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| и ругая себя,сейчас пойду за перцем!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 23.08.2012, 22:12 | Сообщение # 2953 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, отлично сказала! 
Спасибо за восхищение...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 23.08.2012, 22:45 | Сообщение # 2954 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, 
Ну ты у нас очень молодец! я с субботы кстати на любимую
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 23.08.2012, 23:57 | Сообщение # 2955 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) Ну ты у нас очень молодец!
Ну временами да, соглашусь!
|
| |
| |
