|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Понедельник, 20.08.2012, 23:56 | Сообщение # 2926 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, а знаешь как прикольно...когда одно зеркаол увеличивает...а второе, тут же рядом висящее...стройнит и прибавляет в росте!  И вот когда на стык зеркал попадаешь....то мозх просто отказывается воспринимать реальность! Потому как....это зрелище не для слабонервных..... Quote (Jem) но не в тех зеркалах... пипец...
ой согласна...что на нервишки действует! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 20.08.2012, 23:58 | Сообщение # 2927 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, мне кажется, это специально сделано, я даже где-то читала про это - маркетинговый ход, чтобы люди ходили подольше в клубы и занимались, платили деньги. 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:01 | Сообщение # 2928 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, неа...это просто на нормальных зеркалах по цене экономят...серьезно говорю...  в смете проставляют как дорогое, а когда объект сдают...то, ...а уже открывать нужно! Вроде как потом заменят, а "потом" ..это уже не счет...
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:05 | Сообщение # 2929 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, ну может быть... не буду спорить. 
Представляете, я сегодня днем от скуки качала пресс...
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:08 | Сообщение # 2930 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Jem) Представляете, я сегодня днем от скуки качала пресс...
Jem, о как втянулась!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:10 | Сообщение # 2931 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, а мы так несколько раз влипали просто...т.е. может быть и спецом, но зачастую...вот так, прорабы ..эээээ...экономят! Добавлено (21.08.2012, 00:10)
---------------------------------------------
Quote (Jem) я сегодня днем от скуки качала пресс.
Jem, это вещь ага..заразная! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:19 | Сообщение # 2932 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Да еще просто попалось видео да статья на тему... и в тему, как раз мечтаю о плоском животике. Ну и позанималась... аж 2 раза.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:22 | Сообщение # 2933 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, главное...не сочковать больше трех дней..потом ТАКИЕ ЛОМЫ....приступать...
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:27 | Сообщение # 2934 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, ну я так, понемножку, 5-10 минут... просто ради удовольствия, ну и в фит. клубе пресс обязательная часть программы...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:29 | Сообщение # 2935 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, ДА Я ТОКА ЗА!!!!!!!!!! просто у меня как-то вылетело 5 дней...так до сих пор не могу заставить себя полноценно именно на пресняк работать! ну..ничего,...придет время,...поймаю волну
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:41 | Сообщение # 2936 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Hannah) придет время,...поймаю волну
Да, пока меня прет, надо делать!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 21.08.2012, 00:46 | Сообщение # 2937 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Jem, Джемка...воооо!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 21.08.2012, 11:17 | Сообщение # 2938 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) я сегодня днем от скуки качала пресс..
Между прочим,занятия тоже затягивают. Я с тоской вспоминаю те времена,когда ложась спать,представляла,как я занимаюсь,или утром вскакивала в 5 часов,чтоб сделать гимнастику. Эх,что ж я сейчас-то так объленилась и не могу, себя любимую,ни как настроить?
Сообщение отредактировал eva - Вторник, 21.08.2012, 11:18 |
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 21.08.2012, 19:39 | Сообщение # 2939 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, у меня не совсем так... мне дома на самом деле очень лень, даже утренний БФ, а вот в фит. клуб я бегу вприпрыжку! Каждый день бы ходила, жила бы там. Но семья и Данюшка все таки важнее, превыше всего. :D
Сообщение отредактировал Jem - Вторник, 21.08.2012, 19:39 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 22.08.2012, 23:29 | Сообщение # 2940 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Ну так что я хочу сказать то...если все мы тут собрались.значит нам это на самом деле надо, а если надо то надо делать (Яркая речь )
Аленка-Белочка...ярчайший пример
Джемик-мое восхищение
Таурочка-слов нет одни чувства
Цацочка наша передовик
Про Ашечку наверно вообще говорить ...эталон наш!
И так вопрос? А мы что "хуже ихних"...(с) ну ведь можем если захотим, а отмазки можно лепить всю жизнь (девочки, я и про себя говорю, сама скакаю как не знаю кто, поэтому не обижайтесь)...это с заавтра...через неделю...а надо за неделю...ну опытом же уже не раз пробовано...не вариант!!! Вот я...где я раньше была, аж сердце порой заходится что я еще в 25 могла быть стройнее на 15, а иногда и на 17 кг и тоже все...сегодня поем, а завтра уже все...ну не, завтра то точно все...беру себя в руки,хотя обхватить то себя с трудом можно было а потом...рррррраз...и форум...хм, а уже и стыдно без результатной то быть...вот как то так...Сложно Дюкан? 5 ложек?...есть другие варианты...просто поменьше кушать, просто основы ПП...ну не так быстро вес уходит, за то верно...и Бодик и Оксик творит чудеса. я так считаю...все раельно, надо только настроится Я не зануда, правда
|
| |
| |
