|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 18:27 | Сообщение # 2851 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Южная) есть и балетные студии для взрослых
Ну вот, а ты переживала. 
|
| |
| |
| Южная | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 19:02 | Сообщение # 2852 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Jem, такой фигуры мне все равно уже не добиться - для этого надо заниматься пока организм развивается, а я бросила как раз в переходном возрасте((
сейчас смотрю опять на гимнасток по первому - ах! красота! но за счет чего она достигается - я уже цитировала выше
а мне чтоб в балет хотя бы любительский вернуться - надо заниматься каждый день по несколько часов, а когда тогда работать, а ребенком заниматься когда.. в общем, наверно уже не в этой жизни
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 20:48 | Сообщение # 2853 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Южная) в общем, наверно уже не в этой жизни
Напрасно ты. Просто не завышай планку. Если ты хочешь танцевать для себя, а не для сцены, то прекрасно можешь делать это. В настоящей жизни. Зачем ждать следующей?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 20:50 | Сообщение # 2854 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| asche, вот именно! А то я что-то даже растерялась и не знала, что написать... 
|
| |
| |
| Южная | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:07 | Сообщение # 2855 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Jem, asche, хм, все может быть.. будем искать возможности
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 12.08.2012, 21:28 | Сообщение # 2856 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Jem) Но я в своем уме, пока что
Jem,  
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 17:57 | Сообщение # 2857 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Актрисы моего роста - 165 см. Из тех, кого я знаю и видела в кино.
Jennifer Aniston
Вес - 44 кг. Красивые идеальные ноги!
Courteney Cox Arquette
Вес - 45 кг. Хотела бы я в ее возрасте выглядеть так же.
Eliza Dushku
Вес 52 кг. Ноги!
Evangeline Lilly
Вес - 55 кг. Просто обожаю ее! Но талии практически нет.
Добавлено (13.08.2012, 17:57)
---------------------------------------------
Jennie Garth
Вес - ? Худовата стала...
Felicity Huffman
Вес 57 кг. Идеальна только в кино.
А вообще есть на кого ровняться!
|
| |
| |
| Тата | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 19:52 | Сообщение # 2858 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| ох, ругайте меня .... ем все подряд, уже 4 день не могу остановиться... блин, после того как перенервничаю всегда так, хочется спать и жрать, спать некогда, так жру... Радует одно, заказала себе уже весы, завтра привезут, жаль, что вечером, так обидно... уже скинула 2 кг была, а теперь отъела Короче пинайте меня усе... Добавлено (13.08.2012, 18:45)
---------------------------------------------
Jem, Jennifer Aniston тоже ниче так выглядит в сорок лет А она говорила, что склонна к полноте. Добавлено (13.08.2012, 19:52)
---------------------------------------------
для тех, кто как я любит макдональдс
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 21:41 | Сообщение # 2859 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Тата) для тех, кто как я любит макдональдс
Я люблю, но не хожу туда... Добавлено (13.08.2012, 21:41)
---------------------------------------------
Кстати, я тут заметила, что у нас с Евангелиной похоже фигуры однотипные... не спроста я ее так люблю! Наши рост и вес совпадают, и я уже почти как она. Остались ноги и живот подкачать, чтобы был пресс! Ну это все уже давно известно, что мне осталось... надо поднажать! 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 21:48 | Сообщение # 2860 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Так тебя на мой взгляд лучше. и талия красивее Добавлено (13.08.2012, 21:48)
---------------------------------------------
Джемик, а что муж говорит?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 21:55 | Сообщение # 2861 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu,
Quote (Lylu) Джемик, а что муж говорит?
Он мной вполне доволен, но все равно поддерживает во всем, что бы я с собой не делала.
Сегодня поливитамины мне купил и продукты покупает на каждый день моей диеты на время конкурса. Я уже 2 дня продержалась на диете "Любимая" не нарушив, даже голод отбило! Такой силы воли у меня еще не было наверно никогда... вот это я зарядилась мотивацией и азарт!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 22:16 | Сообщение # 2862 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, А что за "любимая"?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 22:53 | Сообщение # 2863 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, самый подробный вариант тут
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 23:01 | Сообщение # 2864 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Jem, Интересненько может меня тоже торкнет...
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 13.08.2012, 23:15 | Сообщение # 2865 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Lylu) может меня тоже торкнет...
меня не торкнуло,а эта фраза"буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов.",сразу вызывает недоверие к этой диете.
|
| |
| |
