|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 31.05.2012, 18:01 | Сообщение # 2686 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
|
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Четверг, 31.05.2012, 18:17 | Сообщение # 2687 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| Jem, очень мотивирующая картинка,надо на холодильник повесить
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 02.06.2012, 08:45 | Сообщение # 2688 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Ой как эта фраза понравилась! Всё так просто!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 02.06.2012, 10:14 | Сообщение # 2689 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Суркова, фраза, действительно , замечательная...Только по смыслу это скорее подходит в темку "Счастье вдруг в тишине...".... 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 11:57 | Сообщение # 2690 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Уезжала на выходные, но в гостях только и думала об одном!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 12:34 | Сообщение # 2691 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, маньячка , ну в хорошем смысле 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 13:12 | Сообщение # 2692 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Суркова, да я просто сама пробовала заниматься, без тренера. Что-то вроде получилось... но скучно как-то одной.
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Понедельник, 04.06.2012, 18:42 | Сообщение # 2693 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| для поднятия мотивации, прикольный стишок: 
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая,
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек,
перед ужином схомяканных,
шоколадка и три булочки, после ужина добавленных,
и кефира поллитровочка,
та, что на ночь глядя выпита,
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да, пожалуй, надо парочку,
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомячества кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем! И смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько,
или булочку изюмную!
И когда тот пластырь накрепко
Прирастет ко рту хомяцкому
Тут начнется чудо чудное -
Скоро талия появится
А потом и попа стройная
Запросто вольется в платьице
И пойдет она кокетничать
В разны стороны повиливать
Улыбаться и подпрыгивать
И всем книксены показывать
И тормашками поигрывать!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 05.06.2012, 00:23 | Сообщение # 2694 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Вторник, 05.06.2012, 19:14 | Сообщение # 2695 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Quote (Jem) Уезжала на выходные, но в гостях только и думала об одном!
Как я тебя понимаю!!! У меня ребятёнок заболел, завтра тренировка утром отпадает, так я вот думу думаю - как бы мне вечером в бассейн смыться.
|
| |
| |
| Еленушка | Дата: Пятница, 08.06.2012, 22:00 | Сообщение # 2696 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 191
Награды: 3
Репутация: 0
Стройнею при помощи: Бодифлекс, Дюкан-диет
Уже сброшено (кг): 73
| Малинка, оченно класненький стишок, отражающий самую суть, так сказать!!! :D
Сообщение отредактировал Еленушка - Пятница, 08.06.2012, 22:17 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 09.06.2012, 14:24 | Сообщение # 2697 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Наверно это сюда...не знала что есть такие сайты, наткнулась читая отзывы о 5 ложках, кто что и как есть...для вдохновение вообщем...и вот, может интересно кому будет. Не именно про ложки, а сам сайт.
My WebPage
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 09.06.2012, 15:52 | Сообщение # 2698 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, лучше бы не читала... я люто завидую тем, кого тошнит и воротит от одной мысли о еде...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 09.06.2012, 16:14 | Сообщение # 2699 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Jem) я люто завидую тем, кого тошнит и воротит от одной мысли о еде...
Ща как дам в лоб!!!! Больно!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 09.06.2012, 16:36 | Сообщение # 2700 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Lylu) Ща как дам в лоб!!!! Больно!!!
Ну я в том смысле, что мои аппетиты стоило бы и поусмирить. 
Эээ, пойду кофейку попью.  Бэз сахару! Добавлено (09.06.2012, 16:36)
---------------------------------------------
Я вот начиталась, что можно себя приучить пить кофе черный и без сахара (в моем случае, без кленового сиропа), вдохновилась - попробовала. Добавила сиропа меньше, чем обычно. И правда, не так уж противно. А если еще и кофе хороший... ммм! 
|
| |
| |
