|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 24.05.2012, 17:54 | Сообщение # 2671 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Надин) сЭбе, всё сЭбе
Надь??
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 24.05.2012, 17:57 | Сообщение # 2672 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
|
Че?  Я ем в основном не потому что голодна, а потому что вкусно, а зачем растягивать желудок и делать привычкой? Это риторический вопрос 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 24.05.2012, 18:23 | Сообщение # 2673 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Надин) Я ем в основном не потому что голодна, а потому что вкусно
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 24.05.2012, 18:26 | Сообщение # 2674 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Меня теперь очень мотивирует моя инструктор по йоге... смотрю на нее, прям любуюсь... красивая, худенькая, жилистая...
У меня прям такая к ней "влюбленность" ученика в наставника!
Правда она, по-моему не рожавшая, хотя я могу и ошибаться... 
Сообщение отредактировал Jem - Четверг, 24.05.2012, 18:28 |
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 24.05.2012, 18:32 | Сообщение # 2675 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) И ей, между прочим, 38 лет!
СОВСЕМ ИШШО ДЕВОЧКА!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 24.05.2012, 18:37 | Сообщение # 2676 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (eva) СОВСЕМ ИШШО ДЕВОЧКА!!!
И очень красивая девочка! Ну я просто чуть-чуть помладше, поэтому сравнила, а выглядит она получше меня еще!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 24.05.2012, 18:40 | Сообщение # 2677 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) а выглядит она получше меня еще!
Ну так у тебя море времени,до её возраста,чтоб выглядеть так же!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 26.05.2012, 00:26 | Сообщение # 2678 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, это меня успокаивает! Добавлено (26.05.2012, 00:26)
---------------------------------------------
Отключили горячую воду! Стала чаще ходить в спортзал - там и моюсь!
|
| |
| |
| Малинка | Дата: Суббота, 26.05.2012, 14:39 | Сообщение # 2679 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 31
| А у нас сегодня всю воду отключили,а в тазиках особо не намоешься.Жду завтра и как взбодрюсь коф.скрабом. 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 10:53 | Сообщение # 2680 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Что-то у меня к вечеру такое расстройство пошло... когда же уже у меня будет не живот, а пресс? Висит мамон и висит! 
Куда деть всю эту лишнюю кожу? Подружка одна сказала, что этот послеродовой "фартук" только пластическая операция может исправить... Добавлено (27.05.2012, 10:53)
---------------------------------------------
Уфх... позанималась сегодня утром йогой на природе... отлегло вроде...
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 27.05.2012, 13:33 | Сообщение # 2681 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Jem) Подружка одна сказала, что этот послеродовой "фартук"
Jem, НУ И ХДЕ ТЫ ТАМ У СЕБЯ фартук нашла!?  ты "фартушков" не видела...Лапуль перестань наговаривать...  У тебя очень славный и по большому счету плоский женский животик!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 21:42 | Сообщение # 2682 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Hannah, в одежде не видно, а когда сижу этот "плоский" животик из штанов вываливается 2-мя славными складками!
Из группы ВК "40 КГ":
Как доказала наука наш желудок перестает работать примерно в 20:30, и он "спит" до самого утра!
А так как желудок отключен-то и мозг от него не получает никакой информации и думает, что он пустой! И даже если вы плотно поужинали (даже если и в 20 вечера), то мозг все равно будет подавать сигнал о голоде!
А если вы поедите, то все что вы скушаете будет гнить в вас до самого утра!
И этот факт не только неприятен в представлении, но и очень вреден для организма!
Так что не поддавайтесь на провокацию своего мозга! берегите свое здоровье и фигуру!)
А лучший способ избавиться от ночного голода-лечь спать! 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 28.05.2012, 23:04 | Сообщение # 2683 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Quote (Jem) А лучший способ избавиться от ночного голода-лечь спать!
"A не пойти ли мне спать?", подумала я. "A не пойти!" - ответил мне интернет.(с)
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 29.05.2012, 01:51 | Сообщение # 2684 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Суркова) "A не пойти!" - ответил мне интернет.(с)
Суркова,
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 31.05.2012, 13:37 | Сообщение # 2685 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| А вот так!
Добавлено (31.05.2012, 13:37)
---------------------------------------------
И так!
|
| |
| |
