|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 05.04.2012, 23:17 | Сообщение # 2596 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (asche) " Бывает, чтобы поднять себе настроение, приходится навредить своему здоровью!"
Quote (eva) потому что начинаешь себя корить за то,что не удержалась.Получается заколдованный круг.
значит...нужно искать альтернативную замену поднимателю настроения! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 05.04.2012, 23:19 | Сообщение # 2597 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Hannah) значит...нужно искать альтернативную замену поднимателю настроения!
Ты,как всегда,права!!!
|
| |
| |
| Мша | Дата: Пятница, 06.04.2012, 08:52 | Сообщение # 2598 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 11
| Привет, девочки! А у меня настроение какими-то циклами. Вот вчера поссорилась с мужем - думала, что должна была сорваться. Ан нет - и БФ утром сделала, и с едой-питьём придерживаюсь своих правил. А бывает - вроде всё хорошо, никаких причин для расстройства - а никак не можешь заставить себя заниматься своим телом...
Вот в такие моменты хочу взять себе за правило приходить сюда и напитываться от сайта мотивацией! Спасибо вам!
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 06.04.2012, 08:58 | Сообщение # 2599 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Для настроения и мотивации!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 06.04.2012, 14:17 | Сообщение # 2600 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, Супер!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Пятница, 06.04.2012, 15:32 | Сообщение # 2601 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, в точку!!!
Сообщение отредактировал Суркова - Пятница, 06.04.2012, 15:32 |
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 06.04.2012, 16:42 | Сообщение # 2602 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| eva, прэлэсть!
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Пятница, 06.04.2012, 17:19 | Сообщение # 2603 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| немного пошловато, но есть мотивация
мне б такого мужа  , мой только и знает вечером кулями вафли притаскивать, а по утрам ржжать над моими ПЫХами! Не жизь- борьба!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Суббота, 07.04.2012, 00:48 | Сообщение # 2604 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Вчера в фитнес-клубе встретила коллегу, которую давно не видела... (ну я же в дерете уже 2 года как). Столкнулись в раздевалке, а она глаза на меня выпучила и говорит: "Ну ты вообще! Была такая пышка, а теперь вообще ничего не осталось! Давай рассказывай..."
Вот это меня встрепенуло хорошо так! Я обрадовалась и пошла довольная на Пилатес! А потом еще осталась на йогу...
С таким рвением и кайфом я уже давно не занималась... Спасибо коллеге! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 07.04.2012, 00:54 | Сообщение # 2605 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem,  как жеж здорово! Как приятно! УРАААА!
|
| |
| |
| ария13 | Дата: Вторник, 10.04.2012, 15:45 | Сообщение # 2606 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 55
| привет девченки... вот решила свои пять копеек втавить... лучшая мотивация это когда тебя хвалят... вот муж сказал что я у него такая классная) что молодец что занимаюсь.. и все... ведь теперь не бросишь занятий... мужа ведь не хочешь расстроить... а еще мотивация вот... брюки хочется очень... знаете такие где мотня висит... они толстым не подходят... а я когда похудею - куплю себе такие... а еще хочется здоровой быть... чем не мотивация? вот так уже 3месяца и живу... радую мужа и мечтаю о брюках)
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 11.04.2012, 16:38 | Сообщение # 2607 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 11.04.2012, 16:41 | Сообщение # 2608 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, аааааааааааааааааа  Лучше уж красота прошлого!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 11.04.2012, 16:47 | Сообщение # 2609 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Ambaaa) Лучше уж красота прошлого!
Без разговоров даже
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 11.04.2012, 17:52 | Сообщение # 2610 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lylu, АААААААААА! УУУУУУУУУУУУУУ! 
|
| |
| |
