|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 25.10.2011, 00:55 | Сообщение # 2341 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| deura, здорово! Спасибо!!!
|
| |
| |
| malutka | Дата: Вторник, 25.10.2011, 10:03 | Сообщение # 2342 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 25
| deura, спасибо, я даже прослезилась... 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 25.10.2011, 16:47 | Сообщение # 2343 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Девочки, сегодня утром делала Кобру, которую выложила Деурочка. Теперь буду делать каждое утро, времени занимает немного, зато будет осанка еще осанестее.
Рекомендую.
Деурочка, спасибо!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.10.2011, 19:21 | Сообщение # 2344 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Фися, где эта кобра?? Мне нада? Веди!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 25.10.2011, 19:44 | Сообщение # 2345 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, Ашечка, вот: Кобра. Там много для позвоночника.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.10.2011, 19:52 | Сообщение # 2346 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Спасибки! Пойду гляну! 
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Среда, 26.10.2011, 20:42 | Сообщение # 2347 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Это я на "минус 60" прочитала.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
Внимание! Вопрос: используем ли мы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит наш УСПЕХ?)
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 26.10.2011, 20:47 | Сообщение # 2348 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Сяня, Какая прелесть!!!!!!!!!  И ведь насколько верно! Спасибо!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 26.10.2011, 21:11 | Сообщение # 2349 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Сяня) - я постучался в туалет - но мне не открыли...
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 26.10.2011, 21:28 | Сообщение # 2350 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Супер!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| deura | Дата: Среда, 26.10.2011, 22:58 | Сообщение # 2351 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| anfisa, я рада,что пригодилось..Я теперь к позвоночнику очень трепетно отношусь,вот и поискала упражнения,на мой взгляд,могущие помочь..Норбеков-это однозначно и стопроцентово..Проверено на себе...А остальные, по мере сил, возможностей и самочувствия тоже буду постепенно смотреть..
Katia, malutka,
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 26.10.2011, 23:09 | Сообщение # 2352 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| deura, ага, я и сегодня Кобру делала и некоторые упры с оксей
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 27.10.2011, 08:54 | Сообщение # 2353 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Сяня, Нобелевскую премию тому,кто это придумал!!!!!!!!!!
Какую фразу не возьми...
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 27.10.2011, 12:28 | Сообщение # 2354 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Сяня) Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа: Я описался, потому что: - не было времени сходить в туалет. - я был слишком уставший... - потерял надежду... Я не верил что смогу добежать. - ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные... - я слишком глуп чтобы это сделать... - я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать... - это явно не для меня. - я постучался в туалет - но мне не открыли... - мне не хватило мотивации... - у меня была депрессия... - у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!.... - ... Решил сходить завтра))) Внимание! Вопрос: используем ли мы эти фразы в жизни в других ситуациях, от которых зависит наш УСПЕХ?)
а давайте это перетащим в Копилку? Надо перниодически перечитывать. Или в шапку? Здесь и так шапка большая, тогда в другую?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 27.10.2011, 12:33 | Сообщение # 2355 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (anfisa) Или в шапку?
В шапку! Мое убрать , а на его место этот шедевр!
|
| |
| |
