|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.06.2011, 00:54 | Сообщение # 2221 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| eva, какая прелесть этот твой ролик!  И, между прочим, там всё так симпатично и весело показано, что немедленно захотелось шоколада!!! 
Quote (ruunis) В общем люблю нравится  а кто не любит? 
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Суббота, 18.06.2011, 22:54 | Сообщение # 2222 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| мммм только не про шоколад!!!! 
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Четверг, 30.06.2011, 09:06 | Сообщение # 2223 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| У меня тоже мотивация, полный шкаф одежды, а одеть нечего нечего не налезает даже любымыыыый костюм не налезает.... два года назад заболела гипотиреозом и во случился большой и толстый кошмар...  Тут хоть и не ешь а толстеть будешь...бррр.....а еще я представляю какая я буду красивая и легкая и довольная когда похудеюююююю 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 30.06.2011, 09:12 | Сообщение # 2224 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Райдо, это самая лучшая мотивация. А потом достаёшь из уголков шкафа одежду,лет этак 10,не одеваемую. Что может быть приятней.
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 30.06.2011, 09:55 | Сообщение # 2225 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Райдо, Да, Знакомое чувство. Очень здорово влезать в свои вещи которые очень любишь))) а ты поступай по совету Грир воьми не влезаемые брюки и один раз в неделю их примеряй. Посмотришь как каждую будет проще одевать. Те штанишки что я сейчас ношу не долизали мне до колена 
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Четверг, 30.06.2011, 12:23 | Сообщение # 2226 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| хм я так и делаю, купила даже вещи размера которого хочу, и меряю , меряю, вчера влезла в платье, жмет правда, блин , но ниче, мы переживем....и как влеземм думаю через недельки две 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 30.06.2011, 12:26 | Сообщение # 2227 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (eva) А потом достаёшь из уголков шкафа одежду,лет этак 10,не одеваемую. Что может быть приятней.
Ну как это...прятнее когда они стоновятся слегка велики
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Четверг, 30.06.2011, 12:46 | Сообщение # 2228 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| ага, а более приятно выбросить их из шкапчика  и забыть кошмарные прауса 50 размера..Добавлено (30.06.2011, 12:46)
---------------------------------------------
да у меня еще есть мотивация гляжу на свои фотки старые я там хорошенькая стройная... а потом в зеркало, кошмар улыбаюсь , и представляю себя хорошенькой и стройненькой.....
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:09 | Сообщение # 2229 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Ох, девочки, главное не растянуть одежду своими примерками
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Четверг, 30.06.2011, 13:31 | Сообщение # 2230 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| когда она на тебе не налазиет ее точно не растянешь...
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Четверг, 30.06.2011, 15:22 | Сообщение # 2231 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Quote (Lylu) Ну как это...прятнее когда они стоновятся слегка велики
правда-правда!!!!!!! оченння приятно!!!!!!!
|
| |
| |
| Terra0641 | Дата: Пятница, 08.07.2011, 09:57 | Сообщение # 2232 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Здравствуйте, девочки. Помогите пожалуйста советом. Я занималась бодифлексом две недели подряд, иногда по два раза в день. Когда же я стала измерять себя через 14 дней, с ужасом увидела, что результатов нет! Конечно, все уговоры и мотивации как-будто испарились и я бросила им заниматься вообще. Теперт вот хочу начать снова, но не уверена, что он мне поможет. Скажите, а когда у вас наступали первые результаты и как вы себя заставляли?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 08.07.2011, 11:02 | Сообщение # 2233 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Terra0641, не переживай! У меня тоже так было, первый 1-2 недели полный 0! А потом выяснилось, что это из-за гормональных таблеток и насовсем правильного дыхания. Таблетки я бросила, перечитала теорию, переделала практику и результат не заставил себя долго ждать.
Ты уверена, что все делала правильно? У меня свекровь занималась долго и неправильно, результата тоже не было...Добавлено (08.07.2011, 11:02)
---------------------------------------------
А еще очень помогло общение тут на форуме, когда ты не одна, то все получается легче и лучше. Здесь всегда помогут советом и поддержат! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 08.07.2011, 11:14 | Сообщение # 2234 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Terra0641, мы уже это обсуждали много-много раз.Результаты у всех наступают по разному. У кого-то через неделю потрясающие результаты,а кто-то и месяц ждёт,а то и больше.Причины тоже разнве. Во-первых .правильно ли ты дышишь?А во-вторых организм у каждого индивидуален и поддаётся по разному.Потом мы же не знаем твои параметры.Может ты считаешь,что тебе нужно похудеть,а организм с этим не согласен.
Quote (Terra0641) Теперт вот хочу начать снова, но не уверена, что он мне поможет.
А просто позаниматься без ожидания чуда ,ты не можешь?Это же всего 15-20 мин.Не так уж много времени занимает.Посмотри результаты девочек. Может это тебя поддержит.
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Пятница, 08.07.2011, 15:47 | Сообщение # 2235 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Quote (Terra0641) Когда же я стала измерять себя через 14 дней
это маленький срок....очень маленький! Я понимаю, что Грир пишет, что результаты будут через 7 дней, НО ты же лишнее не 14 дней наедала, а гораздо дольше и как девочки уже сказали, организЬмы у всех разные, просто начни заниматься и всё! Результат будет обязательно!!!!
|
| |
| |
