|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Среда, 08.06.2011, 20:58 | Сообщение # 2191 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Quote (Sadovnik) у меня ноги на фото такой жиртрест, теперь в шоке вся, еще начала перечитывать любимые старые "шейпы" и прочла что после 30-и восстановить мышцы невозможно.
да ну ты брось все можно, и никогда не поздно, мясо что расти перестает после этого возраста?глупости, и выкинь каку из головы!!! не твое это кредо руки опускать!это у тебя передышка такая, отдохни немножко, а со след недельки начинай упорно приводить в тонус мышцы, вот если у тебя уже жира нет то мышцы быстро в тонус придут и красивый рельеф примут буквально недели за две регулярных занятий!!!
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Среда, 08.06.2011, 21:09 | Сообщение # 2192 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (27стройная-пристройная27) глупости, и выкинь каку из головы!!! не твое это кредо руки опускать!
Действительно не мое, но пока я не разделась перед фотиком, такой звездой себя видела, мне казалось, что вообще модель. Вот самовнушение то...
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Среда, 08.06.2011, 21:14 | Сообщение # 2193 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Quote (Sadovnik) мне казалось, что вообще модель. Вот самовнушение то...
а я вот увлеклась сейчас наукой о подсознании, и самовнушение это великая вещь между прочим, ты правильно мыслишь!!!только не надо себя переубеждать, МЫ есть то, что мы ДУМАЕМ!!!
мысль материальна!!!и все в этом духе)))ну как? 
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Среда, 08.06.2011, 21:15 | Сообщение # 2194 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| 27стройная-пристройная27, согласна, а пендель за лентяйство мне нужен и не один.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 08.06.2011, 22:55 | Сообщение # 2195 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Sadovnik, точно!!! У меня все тоже самое!!! В зеркале я просто королева! Любуюсь на себя по 200 раз на дню. А на фото, а видео тем более... пипец! Бывают, конечно и удачные снимки, как все те, что я тут выкладывала. Муж у меня хорошо фоткает. Но бывают просто ужас! 10 подбородков и все складки наружу... Наверно сейчас это смешно звучит из моих уст. 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 09.06.2011, 00:28 | Сообщение # 2196 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Надин) ПУХЛИКОМ была Лилу
Jem, ты молодчинка! Я горжусь тобой! 
Quote (Sadovnik) прочла что после 30-и восстановить мышцы невозможно. Знаю, что врут  да ещё как врут! Вон, люди в 80 лет восстанавливаются! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 09.06.2011, 00:38 | Сообщение # 2197 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Sadovnik) пока я не разделась перед фотиком, такой звездой себя видела
Sadovnik, это фотограф плохой был. Точно-точно! Можно так тени выбрать, что из красавицы уродину бугристую сделать.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 09.06.2011, 01:11 | Сообщение # 2198 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Тридевятая_Цаца) Quote (Надин)ПУХЛИКОМ была Лилу причём в глубоком детстве!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 09.06.2011, 01:20 | Сообщение # 2199 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Lylu, ну да! Сейчас тебя пухликом не назовёт даже самый злейший враг
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 09.06.2011, 10:46 | Сообщение # 2200 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (Jem) У меня все тоже самое!!! В зеркале я просто королева!
Я и стараюсь с этим настроем жить, ведь правду себе нравлюсь. я еще раз просмотрела фотки, у меня просто не правильно развиты мышцы на ногах, бугорки на задней поверхности бедра (я думала, что уже совсем нет), а на счет формы ног, тут один метод лечения выпады в разные стороны или раннее занятия Синди.
Quote (Тридевятая_Цаца) да ещё как врут! Вон, люди в 80 лет восстанавливаются!
Я сама тренировала леди от 5 до 35 лет старше меня и у всех-всех были результаты, а глупостями я свою лень прикрываю.
меня сильно попустило когда посмотрела фото, которое вкладывала в дневнике не так давно и по сравнению с ним я просто вся подтянулась, теперь пресс виден даже в расслабленном состоянии на всех фото, а раньше втягивай не втягивай--кисель был. Вечером вложу на суд старейшин.Quote (anfisa)
Sadovnik, это фотограф плохой был. |
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 09.06.2011, 10:50 | Сообщение # 2201 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Тридевятая_Цаца) Lylu, ну да! Сейчас тебя пухликом не назовёт даже самый злейший враг
только я, твой самый злейший друг!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 09.06.2011, 12:35 | Сообщение # 2202 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Надин) только я, твой самый злейший друг!
Моя ты красота!!!! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 09.06.2011, 16:01 | Сообщение # 2203 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Прекрасная мотивация. Досмотрите до конца!!!
Сообщение отредактировал eva - Четверг, 09.06.2011, 16:03 |
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 09.06.2011, 16:07 | Сообщение # 2204 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| eva, это какая-то пытка тортиками!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 09.06.2011, 16:08 | Сообщение # 2205 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| а тут не вставилось,а жаль. Такой клип был прикольный на эту же тему.
Сообщение отредактировал eva - Четверг, 09.06.2011, 20:22 |
| |
| |
