|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 01:17 | Сообщение # 2146 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Hannah) кстати ДА!!! Я из этой системы так и стараюсь пироженки употреблять!!!!
Hannah,  
Quote (Hannah) на первых порах это нужно делать очень жестко....увы....
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 01:30 | Сообщение # 2147 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Девочки "мотивация НАОБОРОТ"!!!
Природа щедро наградила тебя красивой внешностью и парни не дают тебе прохода, не беда, это легко исправить.
Эти Вредные советы сайт для девочек и девушек Девичьи секреты составил специально для тебя.
Итак начнем с фигуры.
Ешь побольше шоколада и сладких пироженных и тортиков и желательно перед сном, это надолго украсит твою фигуру залежами лишнего жира. Кроме этого сладкое украсит твои зубы красивым кариесом и ты сможешь улыбаться парням очаровательной чернозубой улыбкой, главное при этом еще и забывать чистить зубы, тогда эффект не заставит себя ждать и соответствующий запах тоже.
Проснувшись утром обязательно наноси макияж поярче, яркие тени и помада это твое все. Не забывай наносить тональный крем слоем потолще, обязательно тщательно притрусив его пудрой, а вечером не вздумай смыть всю эту красоту.
Облупившийся на ногтях лак совсем не обязательно смывать и красить снова, пусть будет, можно для контраста еще в земле порыться, траурная каёмка добавит ногтям шарма.
Если лицо посыпало - тщательно выдави все прыщи грязными руками и ни в коем случае ничем не обрабатывай.
Расческу закинь подальше, ни к чему она, сострижешь потом и будет птичкам гнездо.
Забудь о любых физических нагрузках, если путь на кухню для тебя тоже нагрузка, тогда ешь прямо в постели, заодно и крошек натрусишь в нее.
Спасть ложись под утро, посидев перед этим несколько часов в интернете, чтобы глаза приобрели красивый красный оттенок.
Перед сном пей побольше жидкости, литр-полтора то что нужно, наутро твое опухшее лицо и заплывшие глаза будут напоминать Шрека.
Старайся не бывать на свежем воздухе, никаких прогулок. На выходных вообще никуда не выходи и следи чтобы форточка в спальне всегда была закрыта, шторы плотно прикрыты, минимум дневного света это то, что нужно для достижения землянистого цвета кожи.
Кроме компьютера обязательно смотри телевизор и ни в коем случае не дальше, чем в метре от экрана, а то красных кроличьих глазок тебе не добиться.
Слушай плейер обязательно с максимальной громкостью, это избавит тебя от выслушивания комплементов в свой адрес, ты их просто не услышишь без слухового аппарата.
Если куришь, ни в коем случае не бросай, а лучше перейди на сигареты покрепче и кури почаще, пачка в день самое оно.
Одевая чистую, заботливо приготовленную мамой блузку, ни в коем случае не мой шею, черный воротник на светлой блузке это последний писк моды.
Спортивная форма брошенная в пакет "одним куском" добавит твоему и без того помятому внешнему виду свежие нотки.
Если ты ежедневно будешь следовать нашим Вредным советам, то через недельку на тебя никто и не взглянет, а если и посмотрят, то уж точно не будут знакомиться и допекать комплиментами.
Сообщение отредактировал Hannah - Понедельник, 06.06.2011, 01:33 |
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 07:46 | Сообщение # 2148 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Olga_smile) Боюсь я таких кардинальных изменений в питании, последняя моя диета закончилась +10 кг
Минус 60 - не диета, а система питания. Я тоже долго сопротивлялась, но (спасибо девочкам!) попробовала.Это супер система!!! Во-первых, можео все (но не всегда  ), поэтому нет страха есть сладкое, жирное, во-вторых ешь досыта, а в-третьих (и главных!) - ешь ВСЁ и стройнеешь!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Алла888 | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 12:52 | Сообщение # 2149 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 35
| Katia, спасибо Катюш, видела подпись у Алены, взяла себе на вооружение.
Почитаю тоже систему 60-, очень интересно.
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 14:56 | Сообщение # 2150 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Quote (Hannah) "мотивация НАОБОРОТ"!!!
крутяяк!!!
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:08 | Сообщение # 2151 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Спасибо, девочки.
Я как раз сейчас зарегистрировалась на сайте Кати Миримановой, почитаю, изучу и возможно все-таки попробую.
Я очень хорошо понимаю, что без усилий ничего не получится.
Я бросала курить после 11 лет этой пагубной привычки, было очень тяжело, но я смогла это сделать и уже 5 лет не курю, надо и здесь собраться с силами и изменить свою жизнь
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 06.06.2011, 20:09 | Сообщение # 2152 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Olga_smile, отличный настрой! У тебя все получится!!!
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Вторник, 07.06.2011, 09:26 | Сообщение # 2153 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Quote (Olga_smile) Я очень хорошо понимаю, что без усилий ничего не получится
только сильно не думай, что ты совершаешь усилия, а просто думай, какое удовольствие ты испытаешь потом!!!и как будешь вновь гордиться собой!а если постоянно думать, что тебе тяжело и ты усилия прикладываешь (у меня организм сразу бы пошел вопреки мне), организм еще больше будет сопротивляться, ты просто думай,что тебе это в кайф и на пользу и что ты этого хочешь для себя, а не для стандарта!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:01 | Сообщение # 2154 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (27стройная-пристройная27) а если постоянно думать, что тебе тяжело и ты усилия прикладываешь (у меня организм сразу бы пошел вопреки мне), организм еще больше будет сопротивляться, ты просто думай,что тебе это в кайф и на пользу и что ты этого хочешь для себя, а не для стандарта!!!
27стройная-пристройная27, золотые слова!
Мне кажется, это основа успеха! Причем, во всем.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:28 | Сообщение # 2155 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ура! Скоро отпуск!
Я не остановлюсь и всего добьюсь - это раз!
Гнать от себя дурные мысли и не переживать по пустякам - это два!
Помнить о своем обещании - это три!
Я сильная! Я смелая! У меня есть ЦЕЛЬ!!!
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Вторник, 07.06.2011, 13:33 | Сообщение # 2156 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| anfisa,
спасибо))))
Jem, молодец!!!!так держать!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 07.06.2011, 17:53 | Сообщение # 2157 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| 
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 07.06.2011, 17:56 | Сообщение # 2158 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, оооооооооооооо
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Вторник, 07.06.2011, 19:42 | Сообщение # 2159 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Lylu, вот это жееееееееесть!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 07.06.2011, 20:08 | Сообщение # 2160 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Lylu, какая фемина 
|
| |
| |
