|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 28.05.2011, 21:18 | Сообщение # 2071 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) будем и пить еще меньше!
 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 28.05.2011, 22:53 | Сообщение # 2072 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Евочка! Это кощунственное издевательство над женской природой. Поэтому у них и лица не просто не женские..не человеческие какие-то. В наказание обретают они такие лица, наверное..
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 00:38 | Сообщение # 2073 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (asche) Евочка! Это кощунственное издевательство над женской природой. Поэтому у них и лица не просто не женские..не человеческие какие-то.
Да ну на фиг...вообще бред..что за красота???  вот еще раз убеждаюсь какая же я красивая Спасибо,Евочка 
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 00:44 | Сообщение # 2074 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| eva, красота -СТРАШНАЯ сила...это как раз тот самый случай
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 01:02 | Сообщение # 2075 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) вот еще раз убеждаюсь какая же я красивая
Lylu, ага! Я их как только увидела, сразу подумала: "Какая ж Люлю красивая!" 
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 29.05.2011, 13:55 | Сообщение # 2076 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Lylu) вот еще раз убеждаюсь какая же я красивая
Вот,значит не зря я их показала!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 00:16 | Сообщение # 2077 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Katia, eva, девочки... Ой, девочки... Я понимаю, что у нас все имеют право делать с собой что угодно и что о вкусах не спорят... Но, девочки... это тихий ужас..... 
Quote (Lylu) вот еще раз убеждаюсь какая же я красивая |
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 17:41 | Сообщение # 2078 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| eva, кошмар!!!!
|
| |
| |
|
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 22:35 | Сообщение # 2080 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| mooncat, вот ты была права, у меня КД!!!поэтому и безудержная тяга к сладкому!но как видели все по результатам я еще и потеряла 2 см в талии и 1 см с живота!!!ну вот я немного себе позволяла,зато сейчас довольная и спокойная, надеюсь завтра тяги уже не будет,ведь бунт на корабле прошел)))видали теперь все мою панику))))ми в такие дни такие интересные, само совершенство, как говорится "всё включено"!!! Добавлено (30.05.2011, 22:35)
---------------------------------------------
теперь вопрос ко всем:-вот как побороть эту тягу к сладкому в такие дни???и второй вопрос:- если домашние покупают сладости как от них воздерживаться то?традиция-едим за столом все вместе, может мне раньше со стола уходить и пить чай в другой комнате???чтоб никого не обидеть???
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 22:44 | Сообщение # 2081 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| 27стройная-пристройная27, заваривай в чай себе стевию. она сладенькая, но действует как раз противоположно сахару, глюкозу в крови понижает и отбивает тягу к сладостям. По крайней мере, заметно снижает.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 23:49 | Сообщение # 2082 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Девочки, сейчас на системном форуме попалась на глаза одна фраза: "Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!"
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 30.05.2011, 23:50 | Сообщение # 2083 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Katia, очень хорошо сказано! Добавлено (30.05.2011, 23:50)
---------------------------------------------
А я сейчас скорее на удержание работаю....шалю много 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 31.05.2011, 00:04 | Сообщение # 2084 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Lylu, я тоже шалила и дошалилась что набрала 2кг.  решила, что надо что-то делать уже! не знаю, как у меня в этот раз с системой сложится, но попробовать-то хотя бы надо!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 31.05.2011, 00:09 | Сообщение # 2085 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Katia, а у меня не понятно че...всю неделю строго на системе...а в субботу душа в Рай...
|
| |
| |
