|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
|
| Taura | Дата: Пятница, 20.05.2011, 08:58 | Сообщение # 2012 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Вот-вот, в жизни это всё бугристо-целлюлитно-отвисшее...и нету таких талий...а так рисунки хорошие
|
| |
| |
| Надин | Дата: Суббота, 21.05.2011, 11:15 | Сообщение # 2013 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 21.05.2011, 11:17 | Сообщение # 2014 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 21.05.2011, 13:05 | Сообщение # 2015 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Надин,
|
| |
| |
|
| mooncat | Дата: Суббота, 21.05.2011, 23:57 | Сообщение # 2017 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Я уже распечатала и на холодильник повесила ;Р
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 22:05 | Сообщение # 2018 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Хорошим стимулом была покупка электронных весов, раньше у нас их вообще не было, не хотелось себя расстраивать, жила как жила. А тут покупала маме тостер на ДР и решила вдруг купить весы, попались на глаза гламурные такие. Привезли домой, включили, я встала и увидела 70,5 кг, это был шок! Тогда я решила, что пора меняться, сказала себе "Хочу и все!!! Хватит лежать на диване и отъедать попу! Скоро лето, а у меня телеса трясутся!"
Первое время подбирала занятия по Синди, скачивала, просматривала. Она мой идеал женщины с детства. А потом сразу начала заниматься, постепенно увеличивая нагрузку. Позже начала пересматривать взгляды на питание. Всю жизнь ела все подряд, в любое время и в больших количествах, особенно любила рульку и копченые ребра, а тут задумалась: "А люблю ли я это вообще? Или просто родители приучили?" У нас в семье почти все полные, мама, папа, брат под 100 кг и выше при невысоком росте, все лежат на своих диванах при телевизорах и кушают-кушают-кушают... Сестра старшая только высокая и худая - 44 размер, ест как все, но не склонна к полноте. Но все равно есть на кого ровняться! У мужа в семье все худенькие. 
Про бодифлекс разговор отдельный, уже рассказывала раньше в других постах. Тут мотивация вообще огого, вижу реальные результаты и в замерах, и вес теряю, при этом люблю вкусно покушать и сладенького тоже иногда. А результат прет и прет! Для меня это отличный стимул не останавливаться на достигнутом.
Выбросила старый купальник с парашютными большими трусами и купила бикини как у Кейт Мосс
теперь если купаться, то только в нем, больше нечего надеть, а значит надо приводить себя в форму к лету!
И еще хорошая фраза для меня "Нет предела совершенству!" 
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 23.05.2011, 22:07 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 22:34 | Сообщение # 2019 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Jem) Выбросила старый купальник с парашютными большими трусами
Jem, Джемка, ты, вообще, молодец большая! И все у тебя получится. Обязательно!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 22:36 | Сообщение # 2020 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Jem,бикини- супер мотивация!! И ты супер!! Пойти вот так вразрез с семьей, даже наперерез! Это ой как непросто! Изменить не только свою привычку, а привычку ,нажитую десятилетиями семьей!! Ты герой просто! Горжусь и глубоко уважаю!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 22:45 | Сообщение # 2021 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| asche, anfisa, не перехвалите!
Спасибо!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 22:54 | Сообщение # 2022 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Jem, аааа! А я, грешным делом, подумала про джем
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 24.05.2011, 10:19 | Сообщение # 2023 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Jem, ты просто большущая-пребольшущая молодчага!!!!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Вторник, 24.05.2011, 13:50 | Сообщение # 2024 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Jem, все пляжи твои будут!! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Вторник, 24.05.2011, 14:12 | Сообщение # 2025 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| anfisa, не, я гитарки люблю и фигура по пропорциям похожа.
опера, пасиб!
mooncat, да, и муж умрет от ревности!
Кстати, муж - тоже отличная мотивация! Смотрит уже совсем по-другому, все больше делает комплиментов. Ему очень нравятся мои изменения в лучшую сторону. Он меня хвалит и всячески поддерживает. А еще, когда мне уже знакомые начали отвешивать комплименты, муж с перепугу тоже побежал в спортзал и теперь занимается. Так вот 
|
| |
| |
