|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 22:36 | Сообщение # 1996 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) я та еще стройняшка (попастенькая, аппетитненькая, как ты любишь
Надин,  вот бы потискать.....  Quote (опера) И я пока не соответствую! УрррАААА! не пОнял?!
опера,  а про что это я? " ТЫ НЕ ПОМНИШЬ, ГДЕ Я БЫЛА, ПОКА МЕНЯ НЕ БЫЛО???"  (ой, и шрифт крупный выскочил) Quote (eva) Нужно её сюда перенести.
eva, мож, в Копилку?
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:12 | Сообщение # 1997 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) Оценка соотношения талии к бедрам.
Quote (anfisa) Полученное число не должно быть больше 0,8. В противном случае пора подналечь на тренинг
Quote (Надин) Quote (anfisa)Полученное число не должно быть больше 0,8. даже я пока соответствую
Quote (anfisa) Надин, "ДАЖЕ"!!! да ты же стройняшечка. И я пока не соответствую! УрррАААА!
anfisa, вот про это! меня частица "НЕ" смутила! Ты так радовалась! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:13 | Сообщение # 1998 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (опера) меня частица "НЕ" смутила!
меня тоже
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:14 | Сообщение # 1999 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| ААА! Семен Семеныч! Значит, без "не"!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:15 | Сообщение # 2000 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля, 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:16 | Сообщение # 2001 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, утешила, а мы-то напряглись, а сие просто очепятка)))))
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 23:18 | Сообщение # 2002 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa,
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 17.05.2011, 02:05 | Сообщение # 2003 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Надин) попастенькая, аппетитненькая, как ты любишь  я тоже таких люблю! Да и кто не любит? Добавлено (17.05.2011, 02:02)
---------------------------------------------
Чиля, опера, anfisa, Добавлено (17.05.2011, 02:05)
---------------------------------------------
anfisa, а у меня бёдра с талией никаким стандартам не соответствуют... Взять бы топорик и пообтесать лишнее
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 17.05.2011, 02:09 | Сообщение # 2004 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Тридевятая_Цаца) а у меня бёдра с талией никаким стандартам не соответствуют... Взять бы топорик и пообтесать лишнее
и у меня! я всю жизнь пояса ушивала,по паре см с каждого боку.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 17.05.2011, 02:12 | Сообщение # 2005 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (опера) я всю жизнь пояса ушивала,по паре см с каждого боку 
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Вторник, 17.05.2011, 10:05 | Сообщение # 2006 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (опера) я всю жизнь пояса ушивала,по паре см с каждого боку. wacko
Quote (Тридевятая_Цаца) ... и ещё вытачки дополнительные делать... В общем - морока!
За то, какая красота, с вас полотна писать....эх
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Вторник, 17.05.2011, 10:17 | Сообщение # 2007 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Sadovnik, полностью согласна)))
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 19.05.2011, 18:15 | Сообщение # 2008 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 19.05.2011, 18:18 | Сообщение # 2009 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Для мотивации, смотреть до конца ))))
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 19.05.2011, 19:44 | Сообщение # 2010 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| vvkorolev 2011-05-14 05:52 pm (UTC) Армянская мечта в каждом рисунке...
|
| |
| |
