|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Натэлла | Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:03 | Сообщение # 1801 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 202
| Quote (Olga_smile) Мотивация в жутких картинках, надо распечатать и на кухне повесить, может поможет
эх...надо это сделать.
Девочки а вот и я ....пропащая.....два месяца была не понятно в чём....лень,отмазки....и результат,то что скинула опять набрала...и вообще на себя смотрть не могу...и хочется плакать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:05 | Сообщение # 1802 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Натэлла) и хочется плакать
ну поплачь, немного, если хочется! И бери себя в руки!!!!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:05 | Сообщение # 1803 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Натэлла, не плачь, а в строй с утра и заниматься 2 раза в день....
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:15 | Сообщение # 1804 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Olga_smile, вот молодчинка!  Добавлено (10.03.2011, 00:15)
---------------------------------------------
Натэлла, не плачь! Лучше улыбнись и настройся на хорошее. И оно (хорошее) обязательно придёт! 
|
| |
| |
|
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 10.03.2011, 00:35 | Сообщение # 1806 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Натэлла, 
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Четверг, 10.03.2011, 12:01 | Сообщение # 1807 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Quote (Olga_smile) Мотивация в жутких картинках, надо распечатать и на кухне повесить, может поможет
ага! на дверце холодильника!!! чтобы наверняка!!!! Olga_smile, начинать всегда трудно! Зато потом какое чувство удовлетворения!!! Правда? А меня мотивируют сейчас одно! Строгий контроль в питании, чтобы не было тяжело заниматься pole dance! Как только вспомню все упражнения на пилоне - сразу охота пропадает есть всякую гадость, особенно после 6 вечера!
Сообщение отредактировал Anoula - Четверг, 10.03.2011, 12:04 |
| |
| |
| Katia | Дата: Четверг, 10.03.2011, 17:36 | Сообщение # 1808 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Натэллочка, молодчинка, что вернулась!!!!!!!!!!!!!!!!  
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Четверг, 10.03.2011, 22:14 | Сообщение # 1809 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Спасибо, девочки, я знала, что вы мне поможете вернуться к нормальной жизни.
Буду равняться на вас и работать над собой. Если бы еще не работа... одни нервы с ней. Хотела начать воду пить по-правильному - за 0,5 часа до и только через 2 часа после еды, пока никак, то раньше не попью, то позже забуду, вспомню только к концу дня. Слава Богу, что хоть дел столько, что ни о каких перекусах и чаепитиях посредине дня даже речь не идет Хоть за это спасибо работе можно сказать (кроме денег конечно :)), а столовая на работе помогает не забыть об обеде. Так что вот она мотивация - на работе работать, дома активно "отдыхать" = заниматься домашними делами и ни на что другое (читай "еду и кусочничество") сил и времени просто не останется.
А если есть свободная минутка - зайти на наш сайт, поговорить о том о сём - настроение улучшается и и все противные желания отбивает махом - стыдно становится  Добавлено (10.03.2011, 22:14)
---------------------------------------------
Quote (Alena) Olga_smile, а я тебя недавно вспоминала smile |
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 11.03.2011, 08:44 | Сообщение # 1810 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
|  
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 11.03.2011, 09:12 | Сообщение # 1811 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Alena, извини не по теме,но не могу удержаться. Мин. 5 смотрела на твои смайлики,как на фильм  :D
Сообщение отредактировал eva - Пятница, 11.03.2011, 09:13 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 11.03.2011, 10:12 | Сообщение # 1812 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
|
ужастики любишь?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 11.03.2011, 10:19 | Сообщение # 1813 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (eva) Мин. 5 смотрела на твои смайлики,как на фильм
Quote (asche) ужастики любишь?
не расслабляться у меня!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 12.03.2011, 00:47 | Сообщение # 1814 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Olga_smile) Я вернулась к Бодифлексу спустя более чем пол года
Olga_smile, сколько времени потеряно! Ты б уже ТАКОЙ была за этот срок!
Молодец, что вернулась. Я, грешным делом делом, думала ты.... как многие........ Добавлено (12.03.2011, 00:47)
---------------------------------------------
Quote (Натэлла) Девочки а вот и я ....пропащая.....два месяца
Натэлла, и тебе те же слова: прям под копирку!Quote (Натэлла) ,то что скинула опять набрала..
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Воскресенье, 13.03.2011, 13:52 | Сообщение # 1815 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Quote (anfisa) сколько времени потеряно! Ты б уже ТАКОЙ была за этот срок!
И только сейчас мои попытки увенчались успехом. Одно поняла - бороться с собой намного сложнее, чем с кем-то другим - никакие уговоры не действуют
|
| |
| |
