|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тата | Дата: Среда, 23.09.2009, 13:51 | Сообщение # 166 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Alena, в 5о так выглядеть нужно работать с 20 наверное? И я так хочу и буду... 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 23.09.2009, 13:56 | Сообщение # 167 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Тата, я тоже буду! И в 50 лет обязательно!
|
| |
| |
| deura | Дата: Среда, 23.09.2009, 14:03 | Сообщение # 168 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девоньки,посмотрите на нашу АШЕЧКУ!!!!!!!!!!!!!!!!!Что заморскими восхищаться и удивляться,когда есть перед глазами своя,родная!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!И выглядящая не хуже,а в тысячу раз лучше!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 23.09.2009, 14:05 | Сообщение # 169 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (deura) посмотрите на нашу АШЕЧКУ!
ну дак это, и я про то же самое!
Quote (Alena) А в подтверждение добро пожаловать в Вернисаж пост №326
тут то уже никто не скажет, что у нее прислуги полный дом и стописят операций!
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Четверг, 24.09.2009, 14:11 | Сообщение # 170 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (Alena) Вот вам вместо тортика
я в шоке... 
|
| |
| |
| murmurka | Дата: Воскресенье, 27.09.2009, 20:39 | Сообщение # 171 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 47
| Мне кажется- это супермотивация!И, заметьте, мы с вами тоже идем по этому пути. 
|
| |
| |
| mЫshka | Дата: Понедельник, 12.10.2009, 22:28 | Сообщение # 172 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 58
| Ой, девочки, как я вас понимаю ! Смотрю на свои прошлогодние фотки - и не налюбуюсь собой! О таком весе всю жизнь мечтала - 48 кг !!! А сейчас вот и в зеркало не могу смотреть.....и вещи все маленькими стали. В прошлом году весь гардероб поменять пришлось, когда сильно похудела. Теперь вот хочу вернуть тот вес - только настроиться нужно ! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 12.10.2009, 22:52 | Сообщение # 173 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| mЫshka, привет!Твои прошлогодние фотографии и есть, наверное ,наилучшая мотивация! Повесь на видное место, а еще лучше ,на холодильник!!! И присоединяйся к нам!!! Глядишь, скоро и прошлогодний гардероб впору будет!!!
|
| |
| |
| mЫshka | Дата: Вторник, 13.10.2009, 20:18 | Сообщение # 174 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 58
| Приветик ! Я так и сделала - достала свои старые фотки, веду записи : сделала ли я утром упражнения, что ела за день и не ела ли после шести, а на холодильнике у меня висит цыфра сколько хочу потерять в весе.....
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 13.10.2009, 21:41 | Сообщение # 175 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| А я сегодня нагуляла себе комплиментов.И от молодых девочек и от взрослых дядечек. Но.. больше всего меня воодушевил ну ооооочень внимательный и ооооочень оценивающий взгляд двух молодых русских волчиц ,которые трусили за своими оооочень деловыми и оооочень важными двумя алигархами. Что- то такое было в этих взглядах, что я про себя воскликнула " ЕЕЕССС"
|
| |
| |
| Тата | Дата: Вторник, 13.10.2009, 21:45 | Сообщение # 176 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| asche, красота - страшная сила! И эта сила у тебя
|
| |
| |
| deura | Дата: Вторник, 13.10.2009, 21:46 | Сообщение # 177 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| asche, повторюсь и скажу,что я тобой горжусь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Умничка!!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!Знай наших!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 13.10.2009, 21:51 | Сообщение # 178 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Девочки!!!Простите за хвастовство! Отправила и сразу стыдно за себя стало... Что- то я дичать от одиночества стала. Все меня бросили. Еще и муж в командировку умотал. Вы уж меня простите, что вас своей жертвой сделала. 
|
| |
| |
| Тата | Дата: Вторник, 13.10.2009, 21:55 | Сообщение # 179 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| asche, все правильно, мы должны делиться всем и хорошим и не очень! Так приятно стало, за тебя, прям ощутила гордость какую-то. Но невсегда ведь только о проблемах говорить, ведь приятным тоже делиться надо, так что не вздумай в следущий раз зажать нам удовольствие порадоваться вместе с тобой!!!!
|
| |
| |
| deura | Дата: Вторник, 13.10.2009, 22:01 | Сообщение # 180 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Quote (Тата) прям ощутила гордость какую-то ВО,ВО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!И я про то же!!!!!!!!!!!!Ты сама нам столько раз говорила,что,почему мы всегда выискиваем подвох в хорошем..А сама??????????
|
| |
| |
