|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 04.02.2011, 23:24 | Сообщение # 1756 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тюшка, ты с булками только наедаешь, и это будет очень заметно. А про незаметный 1 кг.. Знаешь анекдот:
- Сколько стоит капля водки?
- Нисколько.
- Тогда накапайте мне стакан.
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Суббота, 05.02.2011, 16:34 | Сообщение # 1757 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
|  Чиля, хорошо анекдот,понял понялДобавлено (05.02.2011, 16:34)
---------------------------------------------
Тридевятая_Цаца, замерилась сегодня  ужжжжыс более менее меня устроили бедра,но все остальное нет
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 01:20 | Сообщение # 1758 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Тюшка) америлась сегодня ужжжжыс более менее меня устроили бедра,но все остальное нет
Здравствуйте, Капитан Очевидность!  А кому они нравятся, эти замеры? Да если бы они нам нравились - мы бы уж точно ни о бодике, ни об окси и слыхом не слыхивали бы. 
Главное - ты сделала замеры, ты их знаешь, обнародовать совсем необязательно. Будешь делать регулярно - будешь знать, как и что меняется, на что внимание обратить, самой же приятнее будет+ стимул ещё один.
Так что - вперёд и с песней! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 01:22 | Сообщение # 1759 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Тридевятая_Цаца) Капитан Очевидность!
Принцесса Нури.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 01:32 | Сообщение # 1760 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (anfisa) Принцесса Нури. |
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 01:49 | Сообщение # 1761 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Тридевятая_Цаца, ага Добавлено (06.02.2011, 01:49)
---------------------------------------------
А милая девочка говорит папе: "Прикольно, пап"
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 12:00 | Сообщение # 1762 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| я видимо не в теме
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 22:05 | Сообщение # 1763 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Надо настраивать себя на изменения:
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 22:14 | Сообщение # 1764 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, роматИк
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 22:44 | Сообщение # 1765 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, мамадорохая!!!!! Чё за страшилки на ночь хлядя?! Свят,свят,свят!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 22:46 | Сообщение # 1766 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| anfisa, Аааааааааааааааааааааааааааааа!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 06.02.2011, 22:48 | Сообщение # 1767 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Зато я в обещалку побежала, даже пятки сверкнуть не успели
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 07.02.2011, 00:11 | Сообщение # 1768 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Кто еще в обещалку? 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 07.02.2011, 16:29 | Сообщение # 1769 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (lalka) я даже и не пробовала.а ты все 12 упр.делаешь?
lalka, ну так попробуй тебе понравиться!
Я делаю каждое утро 14 упражнений и 4 раза в неделю вечером еще один комплекс БФ или оксисайза (уже вторую неделю так, выполняю свою ОБЕЩАЛКУ)
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Среда, 09.02.2011, 02:00 | Сообщение # 1770 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (anfisa) Надо настраивать себя на изменения  Добавлено (09.02.2011, 02:00)
---------------------------------------------
всё, поняла, что две - не её  но это действительно - мамадараХая!
|
| |
| |
