|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 03.02.2011, 14:03 | Сообщение # 1741 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (asche) Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо! Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
Это нужно поставить в оглавление данной темы!!!!!!!!!Чтобы эта фраза была на каждой странице. Девочки-модераторы сделайте так.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 03.02.2011, 14:53 | Сообщение # 1742 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| eva, 
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Пятница, 04.02.2011, 18:53 | Сообщение # 1743 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Вот уже почти 2 недели как я настроила себя на изменения,из всепожирающего существа за это время я превратилась в практические спокойное создание,я теперь абсолютно спокойно не ем после 5-6 и чуйствую себя хорошо,даже как будто легче,но пока доказательств этому нету,так как взвешиваться мне нельзя  не могу даже это до конца осознать,как-то вот вдруг и у меня все получилось!точнее нет,еще пока не получилось,я просто смогла начать и чувствую такую уверенность,как никогда! а сколько ее будет когда 23 февраля я увижу желанные -5 кило  
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 04.02.2011, 18:57 | Сообщение # 1744 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Тюшка) увижу желанные -5 кило
Так! не заморачивайся а? Даже если там будет минус ОДИН, это будет крутбл!!!
Quote (Тюшка) я превратилась в практические спокойное создание
Quote (Тюшка) чуйствую себя хорошо,даже как будто легче
Quote (Тюшка) как-то вот вдруг и у меня все получилось
ВОТ ЧТО ГЛАВНОЕ!!!!
 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 04.02.2011, 18:59 | Сообщение # 1745 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Тюшка, уверена, что так и будет!!! Ты молодчина!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 04.02.2011, 19:03 | Сообщение # 1746 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Вот!!! Супер, Тюшечка!!! А теперь смотри! Не нужно тебе ничего "до конца осознавать"!! Предаставь себе и поверь просто, что это норма. Что так ты жила всегда и всегда будешь жить. Это твоя привычная, обыкновенная жизнь. И все! И больше об этом не думай! Пункт!
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Пятница, 04.02.2011, 19:05 | Сообщение # 1747 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (asche) И все! И больше об этом не думай! Пункт!
заметано
Quote (Lylu) если там будет минус ОДИН, это будет крутбл!!!
ты фто,Анна!-1 это ничто для меня
Taura, спасибо 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 04.02.2011, 19:46 | Сообщение # 1748 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Тюшка) -1 это ничто для меня
Тюшик, а мне кажется, что надо радоваться любому изменению! тогда и дальше будет стимул продолжать!  Ты - молодчина, и все у тебя получится, как надо!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 04.02.2011, 19:59 | Сообщение # 1749 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Тюшка) Quote (Lylu)если там будет минус ОДИН, это будет крутбл!!! ты фто,Анна!-1 это ничто для меня
сразу есть начнешь? А объемы не мерила? Блин... кажется, меня сейчас за эту идею тапками закидают
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Пятница, 04.02.2011, 20:56 | Сообщение # 1750 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Надин, не,объемы не мерила,не умею я их мерить, у меня щас так,через 5 минут по-другому..мне проще довериться весам а -1 это будет означать что мои методы совсем не работают и что я ем булки что не ем толку нет...
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 04.02.2011, 21:54 | Сообщение # 1751 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тюшка, а что, на булках тоже по илограмму за месяц теряешь?  Давай оставляй упаднический дух, поверь уже наконец-то в себя!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Пятница, 04.02.2011, 21:57 | Сообщение # 1752 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Тюшка) Вот уже почти 2 недели как я настроила себя на изменения,из всепожирающего существа за это время я превратилась в практические спокойное создание,я теперь абсолютно спокойно не ем после 5-6 и чуйствую себя хорошо  Остальное приложится, самое главное - разобраться с мыслями и разогнать тараканов из головы!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 04.02.2011, 22:09 | Сообщение # 1753 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Тюшка, а еще бывает так: через месяц минус 1 кг, а через 32 дня - бац - и побежали килограммчики восвояси. 
Терпеливые всегда имеют награду.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Пятница, 04.02.2011, 22:46 | Сообщение # 1754 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Тюшка) объемы не мерила,не умею я их мерить |
| |
| |
| Тюшка | Дата: Пятница, 04.02.2011, 23:12 | Сообщение # 1755 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (Тридевятая_Цаца) Как это не умеешь?
а вот так, я могу такого намерить хотя завтра ради интереса измерюсь
Quote (anfisa) и побежали килограммчики восвояси
туда им и путь-дорожка я надеюсь
Quote (Чиля) на булках тоже по илограмму за месяц теряешь?
ну так да,это незаметно совсем получится
|
| |
| |
