|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:13 | Сообщение # 1666 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Lylu, это зимний депрессняк от нехватки солнышка! Скоро пройдет,держись! а то мне со своим пузякой впору пойтить топиться.....
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:18 | Сообщение # 1667 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) И проветрить енльзя, мжа-т о болеет. Он даже на малейший сквознячок истерику устроит. Но я креплюсь. Ряженку хряпну с клетчаткой, глядишь, и продержусь.
Чиля, налей кипяточку и пей маленькими глотками. И не спорь!  Добавлено (31.01.2011, 23:18)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) я просто реально поглядела в зеркало...мне кажется я больше чем была на Кипре...почему так? все же ровно, все как всегда...с ритма не сбиваюсь...не понимаю...
Lylu, значит, в такие моменты уйди от зеркала. У него тоже бывает плохое настроение. У нас, у Королев всегда и всё по-королевски! Мы не виноваты, что у зеркала сегодня тяжелый день. И УЛЫБАЕМСЯ! Постоянно, несмотря ни на что(притягиваем позитив)
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:19 | Сообщение # 1668 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, а моно с лимончиком?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:21 | Сообщение # 1669 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) anfisa, а моно с лимончиком?
Чиля, от лимона ще больше не захочется есть? Лишь бы вода горячей была.
УХХХ! Злая я! Добавлено (31.01.2011, 23:21)
---------------------------------------------
Команда называется! Отдувайся тут за всех!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:22 | Сообщение # 1670 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, ну ты это.. плеточку поэротишней возьми, мы тады быро построимся 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:23 | Сообщение # 1671 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| asche, Ой! суперово! Надо на выходных попробовать 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:25 | Сообщение # 1672 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, Quote (Чиля) плеточку поэротишней возьми, мы тады быро построимся
Аше ремень даст!
И где? Я спрашиваю: Где она? Коллективная ответственность? У нас ведь единое энергетическое поле(Умочка подтвердит). Поэтому у всех так туго идет. Это точно!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:25 | Сообщение # 1673 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) с тобой-то понятно: ты то "густо", то ... устаешь
Фисик, а чего густо то? я сама тут их вас лентяйнешная, если в корень зрить я только придерживаюсь системы и делаю бодик, и все. ну сейчас начала пресс качать...
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:29 | Сообщение # 1674 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, а ты как? девочка моя? Добавлено (31.01.2011, 23:28)
---------------------------------------------
Quote (Lylu) я сама тут их вас лентяйнешная, если в корень зрить
Lylu, оказалось, "не самая"
Если серьезно, ты большая труженица. Ты и бф, и ос делала, и на системе строго. Теперь вот пресс.
Ты сейчас что делаешь: бф или ос?Добавлено (31.01.2011, 23:29)
---------------------------------------------
Lylu, я довольна твоими результатами (с животиком справимся)
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:32 | Сообщение # 1675 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| anfisa, Я бодик. Сейчас планирую и то и другое, нога лучше стала. Хочу утром бодик и пресс а вечером оксик...посмотрю как пойдет, потому что если конкретно выбирать, я наверно все тки к БФ склоняюсь Если пойдет и то и то, в смысле если смогу то вообще замечательно будет... Добавлено (31.01.2011, 23:32)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) я довольна твоими результатами
Quote (anfisa) (с животиком справимся)
жду предложений, готовА на всё!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:35 | Сообщение # 1676 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, стараюсь.....помаленьку......но...2 дня пропустила....
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:37 | Сообщение # 1677 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, умничка моя. Не пропускай, пожалуйста. Хоть ты меня не расстраивай (прям голова разболелась)
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:42 | Сообщение # 1678 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, я постараюсь,ток не расстраивайся. С завтрева-послезавтрева хочу на протасовку или кремлевку,по счетчику по ккал,что Фися давала (нада 1369 для сброса) как раз подходят.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:46 | Сообщение # 1679 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, старайся, у тебя получится. Я уверена. Тебе надо только собраться.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 01.02.2011, 00:04 | Сообщение # 1680 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, вот с "собраться" как раз и заковыка....
|
| |
| |
