|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 22:58 | Сообщение # 1651 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) Я те секрет скажу
Какой?
Quote (Тридевятая_Цаца)
можешь вот прямо сейчас сфотографировать своё "большое" пузо и выложить в фото?
Я как это прочитала...ком к горлу...не могу Цацуль, стыдОбищща...у меня аж мурашки по коже как подумаю что вам это надо показать...  Добавлено (31.01.2011, 22:58)
---------------------------------------------
Quote (Тридевятая_Цаца) стотыщмильёнов процентов
+1 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 22:59 | Сообщение # 1652 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) Деучат, мотивируйте меня!
Или просто подойди к холодильнику, достань из морозилки сало (есть свинина?) посмотри внимательно... потом на себя в зеркало...и всё будет хорошо!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:00 | Сообщение # 1653 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) я заметила, что если иногда (повторю - ИНОГДА!!!) делать пропуск в занятиях (например - утром пропустить, или вечером забить и спать лечь) - то тельце это воспринимает хорошо!
Вот поэтому мы и ахаем, глядя на ее фотографии!!! А нужно не только ахать , но и пример брать, и воодушевляться!!!
Пошли дружненько в "до и после"? Воодушевляться? Кто со мной? 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:00 | Сообщение # 1654 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Lylu) не могу Цацуль, стыдОбищща |
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:02 | Сообщение # 1655 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) ваще на все забила. Притаилась и не признаюсь. Позанимаюсь пару дней - забивай, ем и по вечерам...
Чиля,  ТЦЦЦЦ! А куда идем? По какой дорожке? Quote (Lylu) Меня просто реально посещает мысль что я трепыхаюсь без толку...рыпаюсь че то...все таааак медленно.
Lylu, ДАААААААА? А что тогда говорить мне? А Аще? А Лете, А Еве? Мы каждый день занимаемся. С удовольствием и оптимизмом.  И результатов.... АУУУУУ! где вы? результаты? (хотя, конечно, лукавлю: самочуствие несравнимо лучше. И настроение) Но именно то, о чем ты говоришь. Нам что? теперь вообще бросить?
Выкинь эти мысли навсегда! Мы теперь повязаны навечно с бодиком и оксиком.
Отставить кисляк!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:02 | Сообщение # 1656 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, ну вот, всю малину испортила... А я так старалась!
1) я не замужем! Я могу себе посвятить почти 100% времени
2) у меня нет дитя
3) я безумно упрямая!
Поэтому меня в расчёт брать не надо, надо равняться на нормальных людей
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:03 | Сообщение # 1657 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Тридевятая_Цаца, Quote (Тридевятая_Цаца) ага, мне, значит, свои "галифе", "уши" и толстые колени не стыдно. А тебе стыдно
Сравнила кое что кое с чем!!!! Ты себя на фото видела??? Прогресс на лицо! Правильно Ашечка говорит!Quote (asche) А нужно не только ахать , но и пример брать, и воодушевляться!!!
Я не спорю что постройнела...но это как бы в одежде, и когда пузо втягиваю...а когда без и в расслобоне...уууйййййййййййй....
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:06 | Сообщение # 1658 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, ну как всегда права...
Quote (anfisa) Чиля, ТЦЦЦЦ! А куда идем? По какой дорожке?
по той, которая к кухне...
И проветрить енльзя, мжа-т о болеет. Он даже на малейший сквознячок истерику устроит. Но я креплюсь. Ряженку хряпну с клетчаткой, глядишь, и продержусь.
Quote (Тридевятая_Цаца) Поэтому меня в расчёт брать не надо
Ишо как надо!!!!!
|
| |
| |
|
| Lylu | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:06 | Сообщение # 1660 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) Мы теперь повязаны навечно с бодиком и оксиком.
Фисик...у меня и в мыслях нет НЕ заниматься...но...как то все вялотякуще...кисляк? да нет, не кисляк...я просто реально поглядела в зеркало...мне кажется я больше чем была на Кипре...почему так? все же ровно, все как всегда...с ритма не сбиваюсь...не понимаю...
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:09 | Сообщение # 1661 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Тридевятая_Цаца) В общем, если занимаешься и идёт плато - то может помочь пропуск в занятиях: он как бы активизирует что-то в организме. Пропустишь раз, потом начинаешь заниматься дальше - и всё, процесс сдвинулся с мёртвой точки, снова результаты пошли.
Тридевятая_Цаца, не волнуйся, Чиля уже и так достаточно напропускала! За нас, за всех! Стыд и позор! Не ожидала я от нее! А с виду такая порядочная! И молчала..... Товарищ, называется.......
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:09 | Сообщение # 1662 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Lylu) ...я просто реально поглядела в зеркало...
правда реально? А не как на картинке в "Ухахашке"? Не ты ли картинку нам подсунула? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:12 | Сообщение # 1663 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) вот и у меня тоска...такое ощущение что я тупо все делаю на удержание...без воодушивления...куда оно пропало????
Lylu, с тобой-то понятно: ты то "густо", то ... устаешь. Лучше дозированно, но каждый день. Просто, без подвигов. С сохранением ног, рук, спин и желания получать эту дозу ежедневно.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:12 | Сообщение # 1664 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Lylu) как то все вялотякуще...кисляк?
а я сегодня вот что еще делала! Было не вялотекуще,не кисляк! Класс!
Попробуй! Тебе понравится!Вот!
Сообщение отредактировал asche - Понедельник, 31.01.2011, 23:14 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 31.01.2011, 23:13 | Сообщение # 1665 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (anfisa) Тридевятая_Цаца, не волнуйся, Чиля уже и так достаточно напропускала! За нас, за всех! Стыд и позор! Не ожидала я от нее! А с виду такая порядочная! И молчала..... Товарищ, называется.......
 Нююююююююююююю.... вот потому и молчала, я тебя с Ашей боюся 
|
| |
| |
Пропуски надо делать что ли? (наконец-то секретики открывают отличники