|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:03 | Сообщение # 1606 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (опера) а тебе скоро в карманЫ груз надо будет класть  согласна целиком и полностью! Придётся с кирпичом ходить во избежание
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:06 | Сообщение # 1607 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Девочки...да ладно вааааам
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:07 | Сообщение # 1608 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) От ощущений тяжести он нисколько не помогает.
не знаю, не уверена! Сравнить не могу,( и ты не можешь! ) но думаю, что с маленьким ростом тяжелее все-таки, к земле ближе, притяжение опять-таки!
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:08 | Сообщение # 1609 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (asche) к земле ближе, притяжение опять-таки!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:10 | Сообщение # 1610 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (asche) к земле ближе, притяжение опять-таки
точняк
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Вторник, 25.01.2011, 02:11 | Сообщение # 1611 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Тридевятая_Цаца, да погодь,мы ж о весе посля роддома вроде ..я в роддоме 10 кило оставила и стала 82..вот и написала...
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:06 | Сообщение # 1612 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Какое все-таки высокое моральное удовлетворение получаешь, когда берешь себя за шкирку и делаешь вечерний окси (ну или бодик - кому что нравиться), а потом свой трясущийся да под душ, да со скрабиком! А времени ушло всего 30 минут 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 19:10 | Сообщение # 1613 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Taura) Какое все-таки высокое моральное удовлетворение получаешь, когда берешь себя за шкирку
ВОТ!!!! А то мне тут горячо доказывали когда-то, что низзя так с собой, любимой!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 26.01.2011, 06:39 | Сообщение # 1614 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| asche, так я с уговорами, лаской..но за шкирку
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 26.01.2011, 16:38 | Сообщение # 1615 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 26.01.2011, 19:04 | Сообщение # 1616 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Lylu, в Ухахашку!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 26.01.2011, 20:17 | Сообщение # 1617 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Lylu, 
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 27.01.2011, 23:32 | Сообщение # 1618 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (asche) мне тут горячо доказывали когда-то, что низзя так с собой, любимой! 
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Четверг, 27.01.2011, 23:32 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 28.01.2011, 00:08 | Сообщение # 1619 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Тридевятая_Цаца) с собой любимой можно всяко разно! И кнутом, и пряником, а то и чередовать - кто как привык. Главное ШОБ РЕЗУЛЬТАТ БЫЛ!
Вот!!!! И я и я и я того же мнениЯ!!! 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Воскресенье, 30.01.2011, 20:33 | Сообщение # 1620 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| а я решила для себя так: вот сделала великое дело - можно конфетку любимую скушать.
недавно отмыла в холостяцкой квартире шкафчики кухонные (жуууууууть), слопала любимую мармеладку)))
стараюсь есть поменьше всякой ерунды, а вкусностями себя радовать только за какие-то заслуги)
|
| |
| |
