|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 13:16 | Сообщение # 1591 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (asche) Держись за нас, Надюша! Мертвой хваткой! Не выпускай. И мы тебя аккуратненько так, красавицей, здоровой и счастливой доставим куда положено и встретим с цветами, тапком, Миримановой, молотым кофе, Грир , из далека потрясем на всякий случай ремешком, ну и.. придумаем к тому времени чего-нибудь новенького!
Quote (anfisa) Надин, не волнуйсь! Мы будем последний кусок изо рта вырывать!  
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Понедельник, 24.01.2011, 17:33 | Сообщение # 1592 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (asche) Я к концу беременности 85 весила
я 92,4 за пару часов до родов..
Quote (Надин) я точно от вас никуда! biggrin biggrin biggrin
не смей не доедать!!должно быть все полноценно!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:00 | Сообщение # 1593 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (asche) Я к концу беременности 85 весила(
я с таким весом рожать пошла.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:17 | Сообщение # 1594 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Надин, словом - тростинкой можешь и не быть, но уж стройняшкой быть ОБЯЗАН (а)! перефразировала
Последний кусок изо рта вырвем, но не дадим королевне поправиться! Во, какие добрые
Quote (опера) я с таким весом рожать пошла 
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Вторник, 25.01.2011, 00:42 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:19 | Сообщение # 1595 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (опера) я с таким весом рожать пошла.
аха.... а вышла с 80..
Quote (Тридевятая_Цаца) ох, и тяжело, наверное, было |
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:25 | Сообщение # 1596 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Тридевятая_Цаца) ох, и тяжело, наверное, было.
да не...оченно даже быстро! Я бодиком заниматься начала стока же весила. 
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:30 | Сообщение # 1597 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Quote (asche) аха.... а вышла с 80..
 и я почти столько
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:44 | Сообщение # 1598 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| asche, опера, прекрасно вас понимаю в плане того, что носить на себе кучу лишних кило не есть хорошо
Тюшка, а ты не преувеличивай, где это у тебя 80 кг? В каком месте? Опять под столом, в рюкзаке?
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:51 | Сообщение # 1599 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Тридевятая_Цаца, у нас с Ашей рост разный - я выше.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:53 | Сообщение # 1600 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| опера, а я выше вас обеих... А моя племяшка вообще 180 (или 182? не помню уже...). Но рост спасает только визуально, увы... От ощущений тяжести он нисколько не помогает. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:55 | Сообщение # 1601 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Тридевятая_Цаца) От ощущений тяжести он нисколько не помогает.
эт дааа.....
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:56 | Сообщение # 1602 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Тридевятая_Цаца) Но рост спасает только визуально
Везукоооооооо а тут ничего не спасает
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:57 | Сообщение # 1603 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Lylu) Везукоооооооо а тут ничего не спасает 
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 25.01.2011, 00:58 | Сообщение # 1604 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) а тут ничего не спасает
а тебе скоро в карманЫ груз надо будет класть (или ложить )
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 25.01.2011, 01:01 | Сообщение # 1605 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Тридевятая_Цаца, опера, Нееее...до вертолетки мне все тки долековастенько
|
| |
| |
