|
как себя, любимую, настроить на изменения?
|
|
| Ляля | Дата: Пятница, 10.07.2009, 12:02 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 44
|
Девочки предлагаю всем поделиться со своими секретами мотивации к работе над собой. Как вы настраиваетесь на работу? Что говорите себе, любимой, перед тем как начать работу?
Ведь бывает так сложно приступить к началу занятий  .
Действительно, читая слова поддержки членов нашей семьи-бодифлекс и зная, что в тебя верят даже неловко отступать от программы работы над собой (это я про себя). Но ведь есть и свои подходы к работе, к тому, как принять себя обновлённой.
Quote (asche) а я вот как скажу..попробую выразить своими словами вычитанное и пробуемое.
Не нужно себя никуда настраивать. Нужно просто жить так, как хотелось бы. Но без "бы".. Обзавестись новыми привычками и спрятаться за них от старых. И старые привычки вас просто не узнают и пробегут мимо!
Что бы избавиться от старых привычек- не нужно борьбы. Победа будет не всегда на вашей стороне. Нужно обзавестись новыми привычками! И не придавать этим переменам особой важности. Не пытаться себя хвалить, подсчитывать часы ,прожитые по- новому, награждать себя подарочком. Просто жить, как будто так было всегда! Нормально!
«Я уверена, что любому из нас под силу до ста лет оставаться в отличной форме и иметь привлекательную внешность — несмотря на возраст и на генетику», — Т. Андерсон (личный тренер Мадонны и Г.Пэлтроу.
Самый целеустремленный человек- это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Кроме Цели. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
- не было времени сходить в туалет.
- я был слишком уставший...
- потерял надежду... Я не верил что смогу добежать.
- ну конечно. Он то добежал. У него ноги вон какие длинные...
- я слишком глуп чтобы это сделать...
- я уже 5 раз описывался. У меня никогда не получится добежать...
- это явно не для меня.
- я постучался в туалет - но мне не открыли...
- мне не хватило мотивации...
- у меня была депрессия...
- у меня нет денег, я не могу себе этого позволить!....
- ... Решил сходить завтра)))
А кому не хватает мотивации не смотря ни на что, посмотрите ЗДЕСЬ и подумайте!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 01:38 | Сообщение # 1516 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) но дышащих, ХВАЛИИИИИИИИ
Я завсегда!!!!  Quote (asche) Первый раз, утром я занималась...окси
Ооооооооооооооо!!!! Зыкинско!!! А я со своим коленом оксиком не могу а таааак хочется!!! ну как? как ощущения? (Фисик, а ты сидела? а сейчас?  )
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 02:38 | Сообщение # 1517 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) А я со своим коленом оксиком не могу
Lylu, обидно . Ну ничего, потом наверстаешь. А бф можешь?Quote (Lylu) Фисик, а ты сидела? а сейчас?
Lylu, а ща - лежууууу
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 08:29 | Сообщение # 1518 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Lylu, Маме 5 баллов! опера, Стишок такой позитивный Leto, Спасибо за статью! Читала и Фисю вспоминала опера, eva, поночка, Катя Просто нет слов.. а я в форме Не занималась только в поезде. Сейчас уже отпАхала. ХАРАШО! Вес наконец вернулся в привычный Связываю это еще с постным питанием, ну и тем, что я молодец (девочки.. ну нельзя же вот так взять и все похерить!)
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 08:54 | Сообщение # 1519 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Надин, Quote (Надин) ну и тем, что я молодец
конечно, МОЛОДЕЦ!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 09:36 | Сообщение # 1520 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| asche, солнце моё!!!! Я это чуйствовала!!! Сегодня я на сутках,попробую позаниматься,вроде малёхо полегчало...но я эти дни усиленно дышала Королеву(у окошка).
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 11:27 | Сообщение # 1521 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) А бф можешь
А БФ лЯгко! Только на растяжку (ноги) не делаю, за то на пузо по полной программе, и перешла на пять повторов! Quote (Надин) ну и тем, что я молодец
Не то слово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Quote (Надин) девочки.. ну нельзя же вот так взять и все похерить
НИКАДА!!! Так их!! А то у меня промотивировать не получается
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 11:28 | Сообщение # 1522 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Lylu) А то у меня промотивировать не получается твои фото - лучшая мотивация!
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 13:26 | Сообщение # 1523 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Девочки, я тут такую клёвую штуку откапала....не знаю, может на форуме уже где-то было.......распечатала и повесила в туалете.....как раз когда с утра первым делом мчишься в нужную комнату и самые первые строки читаешь эти!!!! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 13:47 | Сообщение # 1524 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Anoula,
для распечатывания:
Я
Бесконечно доброе,
Феноменально умное,
Чертовски привлекательное,
Божественно красивое,
Необычайно работоспособное,
Беспредельно ответственное,
Исключительно порядочное,
Кристально чистое,
Беспрецедентно талантливое,
Экстроординарно гиперсексуальное,
Не по годам развитое,
Сказочно щедрое,
Бесподобно бесподобное,
Невероятно перспективное,
Беззаветно любящее,
Легендарно сильное,
Непостижимо оптимистичное,
Идеально сложенное,
Крайне интеллигентное,
Суперактивное,
Неописуемо чувственное,
Архи надежное,
Бесспорно положительное,
Фантастически СКРОМНОЕ
ЧЕЛОВЕЧИЩЕ!!!!!!!!!Добавлено (10.01.2011, 13:47)
---------------------------------------------
И еще, хотя может в Ухахашку?
Я не красива - Я чертовски мила!
Я не лучшая - Я несравненная!
Я не принцесса - но для некоторых просто подарок!
Я не трусиха - Я просто знаю, что дело кончится плохо!
Я не высокомерна - просто я лучше многих!
Я не язвительна - просто говорю, что думаю!
Я над вами не издеваюсь - Я вас изучаю!
Я не вру - Я сочиняю!
Я не туплю - Я не в настроении!
Я не знаю себе цену - Я ее ни разу не называла!
Со мной не пропадешь - но горя хапнешь.
Я не пью - я дегустирую. Нет, ведро я не выпью – но отхлебну порядочно.
Я не изменяю - я меняю обстановку.
Я не вру - я просто хорошо сочиняю.
Я не ненавижу всех - всех я люблю, просто некоторых меньше.
Я не бл@дь – я просто одна спать боюсь.
Я Вам не хамлю – я просто использую длинные слова.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 13:56 | Сообщение # 1525 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Taura, Прелесть!!!!
|
| |
| |
| поночка | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 13:57 | Сообщение # 1526 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| Taura, блеск!!!!!!!! вот вы знаете читаю это все, понимаю, в душе даже стыдноватенько, но очень мало....  , но вот хочу настроится на то, что праздники закончатся я на диск перепишу занятие, и вперед к идеалу
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 14:03 | Сообщение # 1527 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, Anoula, замечательно! Надо распечатать!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 10.01.2011, 14:04 | Сообщение # 1528 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Ambaaa, и главное ВСЁ до последней строчки - ПРО НАС!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 11.01.2011, 02:16 | Сообщение # 1529 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Надин) а я в форме Не занималась только в поезде. Сейчас уже отпАхала. ХАРАШО! Вес наконец вернулся в привычный Связываю это еще с постным питанием, ну и тем, что я молодец
Надин, ну ты просто ...просто..не, не просто! Ты - труженица и красавица! Наипрекраснейшая!
Quote (Lylu) А БФ лЯгко! Только на растяжку (ноги) не делаю, за то на пузо по полной программе, и перешла на пять повторов!
Lylu, вот с кого надо ьрать пример! Человек делает свою красоту даже с ранением! Чтобы нести Красоту в Мир! Чем больше красоты понесено в Мир, тем он, наш Мир, наш Дом, ПРЕКРАСНЕЕ!
Люль, выздоравливай поскорее, оксик без тебя скучает
Есть обалденная мазь БИОПИН 20% (для мышц, костей и суставов только 20% - меньше не годится) Это натуральная штука, рассасывает всякую дрянь, заживляет. На себе проверено. Но надо делать именно так, как там написано: прикладывать на ночь. За неделю встанешь в строй!
 Добавлено (11.01.2011, 02:12)
---------------------------------------------
Показания: при воспалительных заболеваниях мягких тканей и суставов, травматических повреждениях опорно-двигательного аппарата, при заболеваниях периферической нервной системы, сопровождающихся болевым синдромом с неврологическими проявлениями (остеоартроз, миозит,
миалгия, невралгия, артроз, артрит. Добавлено (11.01.2011, 02:14)
---------------------------------------------
Quote (Надин) (девочки.. ну нельзя же вот так взять и все похерить!)
у нас свобода выбора. Каждый выбирает то, что хочет. Лишь бы всем было хорошо. Мы всегда за всех рады. Так что можно ...херить.
Это типа: "Хочешь быть счастливым - будь им!"
Так что: кем хочешь, тем и будь.Добавлено (11.01.2011, 02:16)
---------------------------------------------
Taura,  Ты ж нам уже это где-то давала.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 11.01.2011, 12:22 | Сообщение # 1530 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) Есть обалденная мазь
Спасибо,Анфисочка, обязательно куплю...вот прям сегодня... 
|
| |
| |
