|
Поговорим о результатах 2
|
|
| Alena | Дата: Суббота, 29.05.2010, 06:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы на нашем форуме.
Здесь речь идет только о результатах по БОДИФЛЕКСУ!!! Свои замеры можно оставлять в Еженедельные замеры. Фото в "Фото до и после", обсуждаем и поздравляем здесь. Но! Только БФ! Все остальные программы в: Оксисайз!, в Как ускорить похудение и пр. Здесь ТОЛЬКО БОДИФЛЕКС!!!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 15.12.2010, 23:19 | Сообщение # 3481 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Umka) Чиля, Чилечка, а у меня от этого упражнения появятся дырочки?
Не знаю, солнце, попробуй половить ощущения, может и найдешь. У меня конкретно в этом месте мало тянется. Для дырочки лучше всего мячик сжимать, как Ашуня учила.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 16.12.2010, 10:02 | Сообщение # 3482 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Umka, я раньше (до травмы колена) делала такое упражнение, сначала садись попой на пол между согнутых и разведенных ног, потом потихоньку ложишься на спину, главное не торопиться...
Sadovnik, делись открытиями!
Сообщение отредактировал Taura - Четверг, 16.12.2010, 10:04 |
| |
| |
| Umka | Дата: Четверг, 16.12.2010, 10:57 | Сообщение # 3483 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Taura, угу, да я помню, я так делала. тянется только передняя часть бедра. но я теперь не могу!  все, надо идти на суставную гимнастику.
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 16.12.2010, 11:10 | Сообщение # 3484 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Taura, это не открытия. впевы с этой растяжкой я познакомилась еще в школьные годы в качалке, причем использовалась мужиками после присядов со штангой. А в шейпинге используется динамический вариант ноги как у Чили но не лежа а сидя на попке руки на груди накрест, встаешь на колени раздвигая руки для баласта.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 16.12.2010, 11:19 | Сообщение # 3485 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Девулечки! Ну потеряются же тут все эти рассуждения  У нас же отдельная тема есть, где можно их обсудить
|
| |
| |
| Любимка | Дата: Четверг, 16.12.2010, 12:18 | Сообщение # 3486 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Девочки... Вес уходит, а объемы стоят. Что делать? Может я когда дышу слишком мышцы напрягаю?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 16.12.2010, 13:02 | Сообщение # 3487 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (asche) Quote (Чиля) А как же "хрен с ними"???????? как бы хрен со мной не был!
Как я тебя люблююююю 
Мячтаааааааааааааа!!!
Quote (asche) Не верю я сантиметру.
 Добавлено (16.12.2010, 13:02)
---------------------------------------------
Чиля, Ну ты подруга дала стране угля!!!! Я в восторге!!! и животик ровненький и ножки то как схуднули!!! Писк!!!
И не рассказывай про позы...я то же вижу!!!!!!!!
|
| |
| |
| @Tatiana@ | Дата: Четверг, 16.12.2010, 13:53 | Сообщение # 3488 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 35
| Девочки спасибо за поддержку!!!Ну эти весы куда подальше..., а по сантиметрам..вот - над грудью -2см..., талия -2см , выше талии -2см..., а остальное что то не очень ..вот ниже талии +3...но потому что мой живот обвис....Хорошая неделька !!!Больше всего живот радует я прям чувствую как он уменьшился !!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 16.12.2010, 15:32 | Сообщение # 3489 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| @Tatiana@, ЗдОрово!!!
|
| |
| |
|
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 17:44 | Сообщение # 3491 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| @Tatiana@, ну и чего ж ты расстраиваешься? Очнеь хорошие результаты! Ну-ка, нос по ветру, хвост пистолетом!
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 16.12.2010, 17:46 | Сообщение # 3492 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Девоньки, есть тема "Любимые и нелюбимые упражнения". Там мы и обсуждаем оные. Здесь все потеряется. Самое обидное, что из больших по объему темок я не могу ничего никуда перенести, у меня комп виснет. Поэтому все, что не по адресу, может просто потеряться.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 16.12.2010, 20:31 | Сообщение # 3493 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| @Tatiana@, Quote (Umka) Taura, угу, да я помню, я так делала. тянется только передняя часть бедра. но я теперь не могу!
вот и я не смогла с этим всем дыхание проделать - стало больно спину. Не, не моё это.Quote (@Tatiana@) Девочки спасибо за поддержку!!!Ну эти весы куда подальше..., а по сантиметрам..вот - над грудью -2см..., талия -2см , выше талии -2см..., а остальное что то не очень ..вот ниже талии +3...но потому что мой живот обвис....Хорошая неделька !!!Больше всего живот радует я прям чувствую как он уменьшился !!!!!!
@Tatiana@, вот и отлично! Результаты обязательно будут, только занимайся регулярно. Здорово!
|
| |
| |
| @Tatiana@ | Дата: Четверг, 16.12.2010, 20:39 | Сообщение # 3494 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 35
| Спасибо девочки!!Я взвешивалась вчера ...а замеры у меня по четвергам!!и я так рада!!как говорит моя доча -МАМ У ТЕБЯ РЕАЛЬНО ЖИВОТ ОПАЛ! Добавлено (16.12.2010, 20:39)
---------------------------------------------
Любимка, а у тебя за какой период -5кг?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Четверг, 16.12.2010, 20:59 | Сообщение # 3495 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Любимка) Вес уходит, а объемы стоят. Что делать? Может я когда дышу слишком мышцы напрягаю?
Quote (@Tatiana@) Ну эти весы куда подальше..., а по сантиметрам..вот - над грудью -2см..., талия -2см , выше талии -2см..., а остальное что то не очень ..вот ниже талии +3...но потому что мой живот обвис....Хорошая неделька !!!Больше всего живот радует я прям чувствую как он уменьшился !!!!!! 
|
| |
| |
