|
Поговорим о результатах
|
|
| IrinaS | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 07:09 | Сообщение # 4456 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, всем привет! А у меня еще 1 кг минус, ура!!!!!
|
| |
| |
| deura | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 08:31 | Сообщение # 4457 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,какие вы все молодцы!!!!!!!!!!!!!!!!!Мои поздравления всем!!!!!!!!!!!!!!!!Так держать!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 11:36 | Сообщение # 4458 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Иришка!!!!!!!!! Я бАлдю!!!!!!!!!!!!! Кака ж ты у меня умница-разумница!!!!!!!!!!!! Добавлено (05.04.2010, 11:36)
---------------------------------------------
Иришка!!!!!!!!!! Я бАлдю!!!!!!!!!!!! Кака ж ты у меня умница-разумница!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 11:42 | Сообщение # 4459 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Ой, Танюш, не смущай меня (тут смайлик, смущенно шаркающий ножкой...) Знаешь, я все-таки постараласб отказаться от поздних ужинов, последний раз стараюсь есть не позже 7 часов вечера. И ты знаешь, есть результат! Последний раз выпиваю стакан кефира где-то в 8 -9 вечера.
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:03 | Сообщение # 4460 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| IrinaS, поздравляю!!! в отпуске побыла и еще килограммчики скинула, класс!!!!!!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:04 | Сообщение # 4461 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Дааа? А я вот вчерась начиталась и высчитала,что для поддержания моего нынешнего веса нужно 2072ккал,а чтобы сбрасывать нужно меньше потребить ,думаю вот может попробовать?
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:10 | Сообщение # 4462 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Во, чего у нас сегодня на городском сайте пишут:
Свою норму калорий можно рассчитать по формуле Американской диетической ассоциации. Выглядит она так: (10 х Вес, кг) + (6,25 х Рост, см) – (5 х Возраст, г.) – 161 = количество калорий, необходимое лично вам.
по этой формуле мне нужно потреблять чуть меньше 1500 калорий. Но считать калории-это не для меня, ну нафиг! Тем более, кремлевская система уже достаточно выдрессировала организм:)))
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:17 | Сообщение # 4463 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| не,Ир,я немного по другой расчитывала,получается в нашем возрасте при сидячей работе именно столько,сколько я написала,если из этого убрать 800ккал,то будешь терять 800гр в неделю.
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:17 | Сообщение # 4464 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| А мне по этим расчётам выходит 1354 кал. Но я,наверное,тоже ближе к Кремлёвке подвигаться буду. Пост закончился.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:19 | Сообщение # 4465 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| IrinaS, Поздравляю!  А я тоже, тоже хочу поделиться новостью...сама не знаю как, прям не верю своему счастью, все таки эта Система!!! С 22 марта, т.е за две недели, с 60 (уторм 22-ого) и сегодня 56.9!!!! Получается за две недели 3КГ!!! УРААААА!!! Ура? 
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:21 | Сообщение # 4466 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Lylu, ОФИГЕТЬ!!!! Ой,простите! это я от чувств-с!!!!!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:27 | Сообщение # 4467 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| ПУха (а уже и не Пуха:))) ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!! Вот что значит система (любая)-это вещь!!!!!! Добавлено (05.04.2010, 12:27)
---------------------------------------------
Ева, сейчас самое то на Кремлевку переходить: весня, уже овощей больше хочется, а ягод еще нет, так что успеешь к режиму привыкнуть.
Танюш, мне проще очки посчитать, чем калории, вот честно! Я уже таблицу очень хорошо знаю, тем более не такой уж и разнообразный у меня режим питания. По основным позициям знаю, сколько за день выходит очков.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:31 | Сообщение # 4468 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Спасибо, Девчата! Сама рада словами не передать! И тельце с БФ такое прикольное)))))
Я уже говорила, что в моих результатах есть и ваша вина Спасибо,ВАМ, огрооооооомное!!!!
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:44 | Сообщение # 4469 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| "Признаю свою вину, меру, степень, глубину" (с) (ну флуд, не флуд!)
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 05.04.2010, 12:44 | Сообщение # 4470 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| IrinaS, Это классика!!!!
|
| |
| |
