|
Диета 5 столовых ложек
|
|
| Лалуня | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 15:26 | Сообщение # 856 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| пока время есть отчитываюсь..за всё время,что на 5 ложках скинула 3 кеге,и это с периодическими приступами рукохватаниявротзапихивания чего-нить лишнего..легко переносится.ну ещё я так думаю хорошо кофе и чай помогают худельные.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 15:57 | Сообщение # 857 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Лалуня, Quote (Лалуня) .за всё время,что на 5 ложках скинула 3 кеге,
от это молодца! 
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 17:01 | Сообщение # 858 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| опера, сама удивилась на себя.ты то кофе нашла?
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 17:12 | Сообщение # 859 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Лалуня, молодец! Поздравляю! 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 17:15 | Сообщение # 860 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Лалуня, умничка! Поздравляю! Так и дальше держать!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 17:41 | Сообщение # 861 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Jem, Суркова, ай да спасибо!это нормальный вообще результат?просто веса то лишнего до фига,я думала буду таять на глазах,раз мой желудок крупнорогатого сократился до мелкобезрогого животинки..
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 17:45 | Сообщение # 862 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Лалуня, нашла! В Перекрестке 700р,в аптеке 550. Не купила есчо.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 02.09.2012, 22:59 | Сообщение # 863 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| С завтрашнего дня начинаю 5 ложек по Дюкану с фазы Закрепления. Длиться она у меня будет 30 дней. Нашла и распечатаю список запрещенных продуктов, поделила фазу пополам, распределила "праздники души" и дни с одним крахмалосодержащим продуктом. Каждый четверг - молокочай! Нормалек? 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 07:49 | Сообщение # 864 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, моя бы воля я тебе уже выдала бы сертификат по Садифлексу  и Мазопитанию
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 08:52 | Сообщение # 865 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) я тебе уже выдала бы сертификат по Садифлексу и Мазопитанию
Вт именно.
Jem, смотри,а то организм тебе отомстит.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 09:02 | Сообщение # 866 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Суркова, eva, я все просчитала! И статью нашла по теме, смотрите!
Как удержать вес (вкратце, самое основное)
По мнению ученых, в коре головного мозга и подкорковых структурах создается «весовая доминанта», проще говоря, организм привыкает жить в данном весе. При резком сбросе веса мозг будет всячески пытаться его вернуть – так как не любит перемен.
Поэтому удерживать сниженный вес нужно как минимум полгода-год, тогда мозг сформирует новую доминанту, то есть, привыкнет жить в похудевшем теле и перестроит его метаболизм под данный вес. Это реальная возможность после похудения уже не возвращать своего прежнего веса.
Почему вес возвращается
Источниками лишнего веса являются наша природная лень и скука: по мере достижения необходимого веса человек начинает расслабляться, меньше занимается и позволяет себе слабости в виде еды перед телевизором, пусть даже это сухарик с чаем.
Так что, еще полгода-год ограничений + спорт и я закреплю свой вес! 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 10:51 | Сообщение # 867 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Лалуня, отличный результат! Молодчина!
|
| |
| |
| Южная | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 11:04 | Сообщение # 868 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Jem) Так что, еще полгода-год ограничений + спорт и я закреплю свой вес! happy
а что будет через полгода-год? 
в том-то и дело, что держать вес нужно всю жизнь, и ограничения и спорт - это не на полгода, а на всю жизнь. потому что если потом вернуться к прежнему образу жизни - то и прежний внешний вид тоже вернется
расслабляться нельзя ни на минуту 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 11:06 | Сообщение # 869 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, не думаю, что после года ограничений мне захочется вернуться... тут уже пойдет привычка и привычка ЖКТ в том числе, я просто не смогу это кушать при всем желании... я когда перестала есть жирную рульку, так как-то дорвалась, у меня там как отравление было... если не хуже. Приступы острой боли, диарея и чуть не рвота... 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 11:07 | Сообщение # 870 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Quote (Южная) вернуться к прежнему образу жизни
Южная, я думаю, дело в том, что за это время уже привыкаешь к такому ритму и возвращаться к прошлой жизни с лишним весом и без спорта не захочется.
|
| |
| |
