|
Поговорим о питании 2
|
|
| Alena | Дата: Среда, 06.07.2011, 09:30 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжаем предыдущую тему. Здесь говорим о питании в целом. Если хочется поговорить о конкретной диете или системе, идем в соответствующую тему. Если этой темы нет, можно создать ее, но предварительно убедившись, что ее действительно нет!
Анализатор рецептов
Таблица калорийности
Что сьесть на 100 ккал ?
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 23.08.2013, 08:43 | Сообщение # 2176 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) В отпуске как подорванная!
Ох,уж эти отпуска...
Я недавно на пару дней в Харьков ездила.Мороженое,винцо и всяка бяка.Фу на меня.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 23.08.2013, 18:08 | Сообщение # 2177 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Цитата (asche) каздрулку супа
asche,  еле прочитала. Думаю: что за блюдо новое, похудательное.Добавлено (23.08.2013, 18:08)
---------------------------------------------
Цитата (eva) Ох,уж эти отпуска... Я недавно на пару дней в Харьков ездила.Мороженое,винцо и всяка бяка.Фу на меня.
да ну вас! Ну иногда же можно позволять? Вы что? тослтые что ли? А как без удовольствий жить? Вернее: зачем такая жизнь?
И что за интерес иметь стабильный вес? - скукота! Чем тогда заниматься будем? О чем переживать?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 24.08.2013, 19:28 | Сообщение # 2178 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (anfisa) А как без удовольствий жить?
А вообще, на своем многострадальном опыте давно сделала вывод. Только дробное питание, маленькие и частые приемы еды- самое оптимальное. Не мучительно, только разумные ограничения в выборе продуктов, результативно и удобно.
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 24.08.2013, 20:15 | Сообщение # 2179 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) Только дробное питание, маленькие и частые приемы еды- самое оптимальное. Не мучительно, только разумные ограничения в выборе продуктов, результативно и удобно.
Сейчас и я к этому пришла,и вес пусть и очень медленно,но снижается.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 24.08.2013, 20:35 | Сообщение # 2180 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Умничка, Евочка! Очень рада за тебя! Я тоже пытаюсь войти в этот режим. Пока не очень получается. Сегодня собрались шашлычить. Замариновала мясо индюшкино. А муж картошку с корейкой в фольге. А Малыш испек лепешку по какому-то итальянскому рецепту, хлеб вобщем. Это что-то!!!!
Я не могла их обидеть, не попробовав... А попробовав, не смогла остановиться...
Нет, это лето меня добьет. Классное лето, конечно. Полное всяких приятностей. Но... фигурой расплачиваюсь.. 
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 24.08.2013, 21:02 | Сообщение # 2181 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) муж картошку с корейкой в фольге. А Малыш испек лепешку по какому-то итальянскому рецепту, хлеб вобщем. Это что-то!!!! Я не могла их обидеть, не попробовав..
Мне легче,ни кто,кроме меня,не готовит,а я,чтоб не соблазнятся,о пирогах и прочих вкусностях забыла.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 24.08.2013, 21:09 | Сообщение # 2182 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (eva) о пирогах и прочих вкусностях забыла.
и никто не просит? Добавлено (24.08.2013, 21:09)
---------------------------------------------
Муж мой тоже не готовит. Но картошечку с корейкой на шампура нанизал!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 24.08.2013, 21:15 | Сообщение # 2183 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) и никто не просит?
Не-а,все худеют Шучу конечно.Вообще-то, они мышечную массу набирают,а для этого пироги не обязательны.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 24.08.2013, 23:18 | Сообщение # 2184 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (eva) они мышечную массу набирают |
| |
| |
| Надин | Дата: Суббота, 24.08.2013, 23:24 | Сообщение # 2185 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| asche, сильно поправилась? по-моему отлично выглядишь!!! я сейчас эксперимент провожу, после тренировки бф делаю минут десять, питание упорно не меняю)))))))))) вечером поздно просто не ем, по кг и см не сильно поменялось, но подтянулась
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 24.08.2013, 23:26 | Сообщение # 2186 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
|
а вот мужу,как раз,вредно есть.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 24.08.2013, 23:29 | Сообщение # 2187 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Цитата (eva) мужу,как раз,вредно есть. |
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 24.08.2013, 23:44 | Сообщение # 2188 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Цитата (asche) и он не возражает! Не ест!
конечно не ест,потому что нечего )я имею ввиду булочно-пирожкового).А когда оладьи несколько дней назад делала,то очень даже ел.
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 08:40 | Сообщение # 2189 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| 4 правила ужина для похудения
Ужин - это плохо, - твердят многие, но ведь многих так и тянет съесть что-то часиков так в 8. А потому 4 правила ужина для похудения помогут вам быть стройной и счастливой.
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. Спагетти — безупречный диетический ужин. Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Заменив его томатным, ненужный вес вы не наберете.
4. Есть позже шести вечера можно. Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется. Основное — не есть за 3 часа до отхода ко сну. Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо.
Всё это не ново,а вот,что ужин должен бюыть холодным,я ещё не слышала.
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 26.08.2013, 13:03 | Сообщение # 2190 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Цитата (eva) Всё это не ново,а вот,что ужин должен бюыть холодным,я ещё не слышала.
eva, на холодный ужин организм тратит дополнительные калории для "разогрева" его до нужной температуры, при которой еда ничинает перевариваться
|
| |
| |
