|
Президентская диета или Диета Южного пляжа
|
|
| Суркова | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:17 | Сообщение # 361 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, а меня отсутствие твердой пищи смущает (кашки там всякие рассыпчатые), а то все такое мякенькожиденькое в желудке булькает и плюхается  Добавлено (03.09.2012, 22:17)
---------------------------------------------
а как там насчет отрубей?, я не нашла в списке 
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:19 | Сообщение # 362 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) а меня отсутствие твердой пищи смущает
а мясо,рыба разве мягонько-жиденькое?Вот мяско или рыбку с запечёнными овощами,куда уж твёрже. Добавлено (03.09.2012, 22:19)
---------------------------------------------
Quote (Суркова) а как там насчет отрубей?, я не нашла в списке
в списке нет,но я сама съдала всегда горсточку утром с кофием,иначе у меня проблемы с утренним туалетом.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:21 | Сообщение # 363 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, ну я просто не сильно мясом балуюсь из-за почек, раза 2,3 в неделю только мясце ,а в основном это птичка. Боже и чего я такая толстая? Добавлено (03.09.2012, 22:21)
---------------------------------------------
Quote (eva) в списке нет,но я сама съдала всегда горсточку утром с кофием,иначе у меня проблемы с утренним туалетом.
вот выход есть! у меня без твердого противоположная проблема
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:25 | Сообщение # 364 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) ну я просто не сильно мясом балуюсь из-за почек,
Так может такая диета тебе не подходит. Всё-таки белок.А если ты любишь каши,то есть же диеты основанные на гречке или овсянке.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:28 | Сообщение # 365 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, мне второй этап тут подходит замечательно! ну 2 недельки как нить продержусь, и я то в основном овощами,а не белками закидываюсь ,так что не гони меня от сюда 
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:33 | Сообщение # 366 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) так что не гони меня от сюда
да я и не гоню. Вместе веселей. Просто в прошлый раз со мной была Анюлька,и наверное,чем-то притравилась,скорей всего орешками,а на Президента начали грешить. Вот я и остерегаюсь лишний раз кого-нить уговаривать.Кстати,у неё резуьтаты очень даже ничего были.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 03.09.2012, 22:41 | Сообщение # 367 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, буду стараться не опозорить честь президентского мундира
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 04.09.2012, 21:44 | Сообщение # 368 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) буду стараться не опозорить честь президентского мундира
 Добавлено (04.09.2012, 21:44)
---------------------------------------------
Суркова, Сурик,а что это ты сегодня здесь не отметилась?Как твои дела?Я утречком яйцо вароное съела.А потом сварила себе борщик и ела его и сыр ,конечно. А пила кофе и какао.
Сегодня была тренировка после месячного перерыва.Все почувствовали,что долго не занимались,хоть тренер и нагрузку поменьше дала.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 04.09.2012, 21:49 | Сообщение # 369 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Евочка, а вообще? как самочувствие? как настрой? не взвешивалась?
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 05.09.2012, 08:01 | Сообщение # 370 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Отчитываюсь За два дни сегодня на весиках -1кэгэ, жую все тот же острючий супчик, сыр, творог чуток отрубей в течении всего дня сгрызла, сегодня сделала омлет с кабачками и чесноком, из физ нагрузок только бодик по утрам,ну совсем чуток тренажер, а прогулки завязала , пальчик на ноге заболел в кроссы не влазию 
Пока что мне очень даже очень все нра! Продолжаем разговор
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Среда, 05.09.2012, 08:19 | Сообщение # 371 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Суркова) За два дни сегодня на весиках -1кэгэ
Суркова, так держать! Молодец! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 05.09.2012, 09:00 | Сообщение # 372 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Суркова) За два дни сегодня на весиках -1кэгэ,
НУ ЧТО,ДЛЯ НАЧАЛА НЕПЛОХО
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Среда, 05.09.2012, 09:03 | Сообщение # 373 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| eva, SMILE, Спасибо! а мне то как нравится! 86.8 это не 88 +4 ,
а вот еще забыла в отчете написать, спать охота весь день, но думаю это от начала учебного года , встаю теперь на 3 часа раньше летнего 
Сообщение отредактировал Суркова - Среда, 05.09.2012, 09:16 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 05.09.2012, 12:24 | Сообщение # 374 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Суркова, Поздравляю с - 1 кг
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Четверг, 06.09.2012, 09:55 | Сообщение # 375 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| сегодня без изменений, в смысле отвесов  , вчера делала капустнокабачковую запеканку, почти всю съели
eva, а ты как поживаешь?
|
| |
| |
