|
Система Сибарит
|
|
| роза_розовна | Дата: Вторник, 02.11.2010, 23:23 | Сообщение # 61 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Натэлла, я делаю так. Развожу какао минимальным количеством кипятка, только что бы растворилось и доливаю молоко холодное. Не могу я горячее молоко пить. А ты ,если можешь, кипяти молоко.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 02.11.2010, 23:26 | Сообщение # 62 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Калорийность какао 310ккал на 100гр. Но он легкий.
Берешь 1 ч.л. какао(можно2) в кружку, заливаешь кипятком на 2 -3 см, перемешиваешь, ставишь в микроволновку, закипячиваешь. Добавляешь кипятка, молочка и пьешь. Очень вкусно, можно подсластитель добавить, но я делаю с агаром, мне и без сладостей вкусно. Почитай на их форуме.
Сибарит
Сообщение отредактировал anfisa - Среда, 03.11.2010, 00:13 |
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 02.11.2010, 23:34 | Сообщение # 63 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (anfisa) Калорийность какао 310ккал на 100гр. Но он легкий
Вот как так? А квашеная капуста с 27 ккал тяжелая (по Малышевой)?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 02.11.2010, 23:36 | Сообщение # 64 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, ну сколько гр в чайной ложке? Не 100 же?
А капуста не по калориям у них не проходит для похудания, а по гликемическому индексу.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Вторник, 02.11.2010, 23:42 | Сообщение # 65 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, а сама велела меньше думать, а сама слофффф много вумных говоришь, это ж мозги последние поедут, все подсчитывать 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 03.11.2010, 00:14 | Сообщение # 66 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, не..ну здесь можно чуточку подумать 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 03.11.2010, 10:42 | Сообщение # 67 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Натэлла) получается покупаю обычное какао...и как его варить что ли???на молоке???
попробуй как asche посоветовала, попробуй на воде, попробуй на молоке. Как понравится, так и пей  Я уже не помню, как там по Сибариту можно, почитай.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Среда, 24.11.2010, 01:29 | Сообщение # 68 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| кстати... У меня подруга на "Сибарит" села в очередной раз. Кто придерживался, девочки? У подруги тогда лицо стало... серо-землистое и замученное  Не хочу, чтобы она к Новому году такой "раскрасавицей" снова стала, ничего не посоветуете?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 24.11.2010, 13:03 | Сообщение # 69 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Тридевятая_Цаца, я сидела на Сибарите с январе-феврале, похудела неплохо, потом забросила и половина вернулась, но только половина! Так что игра стоит свеч и совсем не голодно
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 24.11.2010, 18:30 | Сообщение # 70 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Тридевятая_Цаца, я на ней не сидела, немного пробовала, но там ничего плохого, всё то же самое: белок с салатом. Перед едой коктейль белковый. Это же советует и Гинсбург.
Девочки! Это такая вещь классная - белковый коктейль.!!!! Я на занятия беру - сытно и легко. Я делаю так: на стакан молока(у меня 0,5%) + 1 ст. лож. обезжиренного творога. Я на глаз, конечно, делаю в пластиковую бутылочку из-под кефира. И домой приезжаю без чувства голода.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 24.11.2010, 18:42 | Сообщение # 71 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (anfisa) на стакан молока(у меня 0,5%) + 1 ст. лож. обезжиренного творога
anfisa, а ты его в миксере взбиваешь или просто так. перемещиваешь?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 24.11.2010, 18:57 | Сообщение # 72 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Hannah, я блендером(который в стакан). Но сейчас просто насыпаю и чуть взбалтываю, масса не однородная - ну и ничего, всё равно вкусно, творожок ощущается. Вкуснятина.
Туда еще хорошо бы углеводика - тогда по насыщению ваще будет оптимально (ягодки, фрукты, типа йогуртов с фруктами). Но Гинсбург и так советует.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Среда, 24.11.2010, 20:08 | Сообщение # 73 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| anfisa, спасибо!!!! я сейчас попробовала!!! Действительно очень душевно!!!!! Взбивать не стала, только венчиком немного...но, мне оч понрачилось!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 24.11.2010, 23:40 | Сообщение # 74 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Hannah, вот и мне нравится. Вкусно. И сытно, скажи? Есть потом совсем не хочется.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 25.11.2010, 07:12 | Сообщение # 75 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (anfisa) И сытно, скажи?
anfisa, я вчера это сделала от безысходности...в холодильнике был только творог имолоко, а поскольку мне творог в "чистом" виде нииизя(у меня он мигрень вызывает) решила попробовать с молочком...и что? ТАК И ЛЕГЛО СПАТЬ НА ЭТОМ ОДНОМ КОКТЕЙЛЕ!!!!! Я просто в восторге!!!!!! И спокойно, не чувствуя голода проснулась по утру...супер! Для меня это находка!!!!!  
|
| |
| |
