|
Еженедельные отчеты
|
|
| игрулька | Дата: Пятница, 12.06.2009, 18:25 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 120
| Здесь отчитываемся каждую пятницу об изменениях, произошедших за последнюю неделю. Начинаем с 19.05.2009года.  :D В этой теме только отчеты! Все сообшения на посторонние темы будут удаляться.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 16.07.2010, 17:33 | Сообщение # 181 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| 
талия + 1 см
2,5 см ниже пупка + 1 см
бикини + 1 см
нога + 1 см (обе)
колено + 1 см ( тоже обе!)
Не, все закономерно, всю неделю хулиганила по полной, но, но, но... Ладно, будем работать!
Сообщение отредактировал Taura - Пятница, 16.07.2010, 17:34 |
| |
| |
| Алинка | Дата: Суббота, 17.07.2010, 11:34 | Сообщение # 182 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
| Всем привет. Вес остался 65.
Над грудью на уровне подмышек-92(92)
талия-95( 91)-4см.
верхняя часть живота над пупком-79(79)
нижняя часть живота ниже пупка-99(94)-5см.
бикини-102(101)-1см.
широкая часть ноги-61.5(61)
самая широкая часть руки -30( 30) 
|
| |
| |
| Анюта4883 | Дата: Среда, 21.07.2010, 11:50 | Сообщение # 183 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Всем привет, принимайте в свою компанию!
Вес 68 кг.
Талия-85 см.
Над грудью на уровне подмышек-93 см.
Обхват груди-101см.
верхняя часть живота-91см.
нижняя часть живота- 95см.
Обхват руки 33 см.
Бедра - 101 см.
Верхняя часть ноги - 57см.
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Среда, 21.07.2010, 12:17 | Сообщение # 184 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Анюта4883, принимаем, успехов тебе! 
Сходи в тему "Добро пожаловать", там все новички отмечаются
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 23.07.2010, 18:43 | Сообщение # 185 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Рецепт прост - бодифлекс 2 раза в день!
талия - 2 см
2,5 см ниже пупка - 1 см
бикини - 1 см
бедра, колени - пока встали, но... какие-то сдвижки есть
Главное, не филонить!!!
В общем-то я вернулась к цифрам двухнедельной давности...но вернулась же (кроме ног  )
Сообщение отредактировал Taura - Пятница, 23.07.2010, 18:43 |
| |
| |
| Paha | Дата: Пятница, 06.08.2010, 11:53 | Сообщение # 186 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Мой первый отчет :за 3 месяца ушло 4 кг ,а замеры не делала ,но примерно см 2 с ног ,с талии больше. Отчет №1 06.08.2010г. мои замеры:
талия верхняя часть -----------------------------79 см
талия ниже пупка---------------------------------87 см
бедра(серед.ягод.)-------------------------------104 см
широкая часть ноги ------------------------------64 см
нога(над коленом)--------------------------------47 см
объем груди---------------------------------------93 см
|
| |
| |
| MADAMA | Дата: Пятница, 06.08.2010, 18:09 | Сообщение # 187 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 39
| Мои цифры можно считать начальными, так как с начала недели просто потихоньку разбиралась с дыханием бф и окси...
Итак:
вес - 57,8 кг
ОГ - 92
ОПГ - 78
ОТ - 73
ОЖ - 84
ОБ - 95
ОН - 55
Ну.... с богом, девочки!!!
Поееехалииииииииии!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Натана | Дата: Пятница, 06.08.2010, 23:16 | Сообщение # 188 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Мои изменения за первую неделю занятий
Талия ......................77....76см
Нижняя часть живота .....87....83см
Ноги .....................57....56см
Руки .....................30....29см
Уря! А в весе - -1кг!
Заметно убрались "ушки" сбоков, подтянулось все тело 
|
| |
| |
| NeoNatura | Дата: Воскресенье, 08.08.2010, 16:04 | Сообщение # 189 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 82
| За прошедшую неделю по нулям...Плато что ли?
|
| |
| |
| MADAMA | Дата: Пятница, 13.08.2010, 12:40 | Сообщение # 190 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 39
| О, похоже я в эту пятницу первая буду отчитываться.
итак:
ОГ - 92 - 91,5 (-0,5)
ОПГ - 78-77 (-1)
ОТ - 73-74 (+1)
ОЖ - 84-85 (+1)
ОБ - 95-94,5 (-0,5)
ОН - 55-54 (-1)
Вес - 57,8-57,6 (-0,2)
Ну короче похвастаться пока нечем.... Но, признаюсь честно, халтурила иногда...
Так что все у нас спереди! Работать, работать и еще раз работать! и будет нам счастье!!!
|
| |
| |
| Bohemia | Дата: Пятница, 13.08.2010, 17:33 | Сообщение # 191 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Это мой первый отчет. Первые замеры были 25.07, т.е за 3 недели
Вес 81 кг.-80 кг(-1)
Талия-86 см. -81см(-5)
Обхват груди-97см.(0)
Бедра - 103 см.- 101 см(-2)
Верхняя часть ноги - 60см. -58\59 см (-1\2)
Так что процесс пошел! 
|
| |
| |
| Paha | Дата: Пятница, 13.08.2010, 17:39 | Сообщение # 192 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 20
| Девочки,спасибо вам за поддержку и мотивацию. Вес 63 (-1) кг Отчет №2 13.08.2010г. мои замеры:
талия верхняя часть -----------------------------77 см (-2)
талия ниже пупка---------------------------------85 см (-2)
бедра(серед.ягод.)-------------------------------103 см (-1)
широкая часть ноги ------------------------------63 см (-1)
нога(над коленом)--------------------------------46 см (-1)
объем груди---------------------------------------93 см Увеличила длительность занятий с 10-15 мин, до 20-25 мин ,добавив новые упражнения и вечером 20 раз просто дышу при ходьбе.
|
| |
| |
| Натана | Дата: Пятница, 13.08.2010, 22:29 | Сообщение # 193 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Мои изменения за вторую неделю занятий
Над грудью..............82 (-1см)
Талия ......................76см -без изменений
Нижняя часть живота .....83см
Бедра...................91(-1см)
Ноги .....................56см
Руки .....................29см
Вес стоит, целлюлит с ног исчез, осталось на попе чуть-чуть
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 06:02 | Сообщение # 194 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| За неделю вес был 60.3 стал 58.9
Талия была 68 стала 67
Бедра были 94 стали 93
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 20.08.2010, 07:50 | Сообщение # 195 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Обжорка в Турции, конечно, результаты мои попортила, но я наверстаю!!!
Итак, на 20.08.10:
под мышками + 1 см
талия +1 см
5 см выше талии +1 см
2, 5 см ниже пупка 0 см
бикини - 1 см 
бедро: правое 0 см, левое + 0,5 см
рука +0,5 см
нога на уровне колен: правая -0,5 см тоже , левая - 0 см
Я в строю!!!
Сообщение отредактировал Taura - Пятница, 20.08.2010, 07:51 |
| |
| |
