|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 16.02.2012, 11:26 | Сообщение # 856 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Райдо, ПОТРЯСАЮЩЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! КАКАЯ ТЫ УМНИЦАААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!
 
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Четверг, 16.02.2012, 11:54 | Сообщение # 857 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| Райдо, вот это ДААААААА!!!!! А за какой период такие шикарные результаты? Что еще дополнительно было?
Вот где мотивация!!!!! Умница!!!
|
| |
| |
| Ольгея1677 | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:13 | Сообщение # 858 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 38
| Райдо, здорово. Поздравляю. Так держать дальше и всегда.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:23 | Сообщение # 859 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Райдо, Круууууууууууууууть!!! поздравляю!!!!!!
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:32 | Сообщение # 860 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Райдо, какая же ты молодец!!! Твои результаты - ещё один стимул для меня усердно работать над собой.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:35 | Сообщение # 861 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Райдо,аж голова кружится от твоих цифр!!!! Вот это даааааааааа!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:48 | Сообщение # 862 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Райдо, ух ты!!!!! Какая ты молодчина!!!!!! Вот это результаты!!!!! Умничка!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 16.02.2012, 12:54 | Сообщение # 863 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Всем привет! Я прозанималась Окси первую неделю, уже чуть больше. Дыхание получается нормально, делаю все четко по Корпан, потею во время занятий сильно. Но почему-то мой вес растет! За неделю вес вырос аж на 2 кг!  И я себе теперь кажусь толстой и с каждым днем все больше! Что это такое, объясните пожалуйста, кто знает?  Добавлено (16.02.2012, 12:54)
---------------------------------------------
Не пропускаю ни дня, делаю по утрам натощак, после стакана воды с лимонным соком.
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Четверг, 16.02.2012, 13:06 | Сообщение # 864 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Jem) Но почему-то мой вес растет!
Jem, а объемы?  Потому как мышцы могут просто активно напитаться кислородом и немного потяжелеть, а вот объемы при этом спокойненько будут уходить. Без паники! Поэтому тренера(ВСЕ) и говорят: "внимание на объемы а не на вес!"
И кстати (К ПРИМЕРУ)...даже при приеме препаратов железа вес увеличивается ... хотя по промерам человек не увеличивается... 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 16.02.2012, 13:11 | Сообщение # 865 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Райдо, умничка какая!!! Конечно, всё получится! ТЫ - МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Четверг, 16.02.2012, 14:10 | Сообщение # 866 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| Ultramarine, Ну за какой период с сентября с бодика я перешла на окси плюс система минус 60, получается по сегодняшний день.
Jem, А зачем вода с лимоном?Добавлено (16.02.2012, 14:09)
---------------------------------------------
девочки, спасибо вам за поддержку большое! Добавлено (16.02.2012, 14:10)
---------------------------------------------
Ultramarine, просто было время стоял и вес и объемы как прибитые
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Четверг, 16.02.2012, 15:24 | Сообщение # 867 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| Райдо, нет, все-таки шикарный результат! Вот где сила-воли, и вес стоял долго. а ведь не бросила, продолжила! Умница!
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 17.02.2012, 00:59 | Сообщение # 868 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Райдо, от это дааааа!!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 17.02.2012, 11:50 | Сообщение # 869 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
Да я как-то не акцентировала... перед началом не замерилась, ну можно на вторую неделю провести замеры. Проверить.
Просто взвешиваюсь я каждый день на автомате уже... это быстро. 
Quote (Hannah) даже при приеме препаратов железа вес увеличивается
Я пропила курс Рыбьего жира. И Капилар допиваю. Может от этого? Начала еще Ледис Формулу курс, для кожи.
Quote (Райдо) А зачем вода с лимоном?
Да где-то читала, что перед едой стакан воды, или стакан воды подкисленный лимонным соком... я по-разному. И так и так.Добавлено (17.02.2012, 11:12)
---------------------------------------------
Последний раз я делала замеры аж в декабре, тогда я еще худела...
От тех результатов сейчас вес +1,2 кг, грудь +3 см, талия +3, низ. живота и бедра по +1, ноги +2, обхват ноги +1... прилично так Добавлено (17.02.2012, 11:50)
---------------------------------------------
Просмотрела весь свой дневник, по весу и объемам я вернулась почти к тому, с чего начала почти год назад
Сообщение отредактировал Jem - Пятница, 17.02.2012, 11:02 |
| |
| |
| Hannah | Дата: Пятница, 17.02.2012, 13:46 | Сообщение # 870 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Jem) Да я как-то не акцентировала...
Jem, ну вот как раз на ОБЪЕМАХ акцент делать нужно!!! А не на весе! Джемочкаа! Лапулька! Причем..вес может прибавиться за счет плотности мышц, жировая прослойка уменьшиться..потому как жирок наш по любому меньше весит, чем мышцы! Так что замеряйся давай! 
|
| |
| |
