Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.
Ссылки на скачивание упражнений оксисайз: **************************************************************** Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы:
- Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз.
В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
Taura, а я и не хочу есть, мне так легко и комфортно, тем более мы после работы приезжаем около 7-ми, я своих кормлю в районе 8-ми уже, куда самой-то есть, так как заниматься придется потом не раньше 10, а я в основном уже в это время ну если не сплю, то все-равно уже отдыхаю после душа. Я пока своих кормлю хожу с обертыванием, а потом занимаюсь в районе 9-ти. У меня на работе в 4 часа полдник есть.
Ultramarine
Quote
ммммм, красота то какая!!!!!!!!!! По доброму завидую
ага, а я когда доченьку кормила еще размер больше был с молоком, так как спать, в начале грудь надо было уложить, а уж рядышком с ней пристраивалась как получиться
рост у меня 164 см, вес 65 кг, по объемам грудь 94, но это с учетом объема 75 и 5-го размера, талия 72, бедра 105.
Ольгея1677, боже! Красота какая!
Quote (Ольгея1677)
Я тоже не могу понять почему не худеется,
Ольгея1677, подожди. Вот придет весна - всё уйдет! Вот увидишь! так и будет. Ultramarine,
Quote (Ultramarine)
Но буду стараться максимально, обещаю! Я сейчас и по минус 60 питаюсь и дали мне ссылку на такую забавную "игрушку" как счетчик калорий - ууух, играюсь второй день! Сегодня я "двоечница" - успела только пару упражнений сделать и... села пить кофе))) Муж встал раньше, а я при нем уже и не стала доделывать. Буду искать время вечером.
Ultramarine, я не перестаю восхищаться твоей целеустремленностью. А ты кто по знаку зодиака? Ведь мы девушки, нам слабости иногда хочется. А когда, если не в период беременности? Я всегда в своей жизни искала момента, когда могу себе ПОЗВОЛИТЬ быть слабой, когда можно ВСЁ, что я хочу. Но мы все разные. И каждой из нас нужно разное. Для самоудовлетворения, для ощущения самости, или слабости, или женственности, или... А вот ты всегда такая ...правильная. Не тяжело? Не устаешь? Люблю тебя. Я вижу тебя почему-то белым пушистым шариком. Теплым и очень нежным. Перламутровым.
Сообщение отредактировал anfisa - Пятница, 27.01.2012, 22:48
anfisa Спасибо. Ну это ведь как всегда, раз 10 лет назад я была 94-62-95, то мне и сейчас такой охото быть. Так сказать есть к чему стремиться, но это программа максимум, а программа минимум удержаться хотя бы такой какая есть, так как отмена ОК пока не понятно как на меня подействует.
Девочки, всем привет. Вчера заметила, что у меня ребра стало видно на спинет, когда потягиваюсь спиной, видимо спина схуднула, живот и внутрення поверхность бедра тоже подтянулась немного, а галифе мои упорно не хотят сдаваться. По объемам ничего не изменилось, по весу не знаю так как весов дома нет. Стал меньше целлюлит, в дополнение к упражнениям я каждый день растираю ноги мочалкой и мажусь антицеллюлитным кремом. svet@, попробуй, особенно после еды чего нибудь такого, типа скумбрии копченой, и сразу разницу почувствуешь.
anfisa, ой засмущала меня сильно)))))) Я рак по гороскопу, но все говорят, что по характеру совершенно не похожа на раков. Нас амом деле я совершенно не такая и сильная и стойкая. Вот эта неделя тому пример - сижу дома, расслабляюсь)) Напала на меня на неделю вселенская лень и я (о ужас!) ни разу не позанималась даже! "В наказание" себе сегодня устроила полезный день: покрасила волосы, брови (не ругаться! купила краски безаммиачные!), устроила глобальный кофейный пиллинг, вымазалась ВСЯ полезным маслом и подышааааалааа оксиком)))) Ах, да, холодным душем пообливалась! Гордилась собой ровно час! Потом съела булку с маком и 2 конфеты, но почему-то совесть не включилась))) Вобщем итог расслаблений за неделю - добавилось пол-килограмма (хотя 3 дня назад вес был почти добеременным). Итого нам 18 неделек и вместе мы 70 кг. Больше не буду лентяйничать (я придумала отмазку - это на меня так мороз повлиял), буду дышать каждый день!!!
Кстати по поводу слабостей: вот фокус в том, что я ЗНАЮ, что мне по идее сейчас можно ВСЕ и именно это мне и позволяет так держаться! Чувство вседозволенности, однако)))) Безусловно я себе и так многое позволяю, можно ыбло и без этого, но тем не менее беременность (в моем случае) оказалась мощным стимулом! Основной стимул через 6 лет вести малыша в школу и выглядеть НЕ ХУЖЕ, чем молодые мамочки, т.к. мне к тому времени будет уже 38)))
Гордилась собой ровно час! Потом съела булку с маком и 2 конфеты, но почему-то совесть не включилась)))
Ultramarine, :D ты - прелесть!!!
Знаешь, я - тоже по гороскопу рак. И оттказывать себе в беременность было гораздо легче, чем сейчас. И набрала я всего 7,5кг. Так что не переживай! Твой малыш будет гордиться своей красивой и молодой мамой!
Сообщение отредактировал Katia - Пятница, 03.02.2012, 18:08
Ой, что ж вы раньше то про эту Королеву пляжа молчали??? Мне ж можно так дышать после еды, правда? Нет ведь глобальной нагрузки на органы, нет изнурительной задержки дыхания. Значит можно! Буду пробовать)))
Из наблюдений: при занятиях оксиком стало ооочень сложно втянуть живот)) Зато на вдохе меня можно снимать на пособие для начинающих "КАК нужно вдыхать животом"))))
Ultramarine, ведь ты же знаешь, как я тебя люблю? И знаешь, что.. люблю учить... только из лучших побуждений. Выкинь это слово из своей головы навсегда. Никогда не наказывай себя, и никого, и малыша своего, в первую очередь. Живи всегда в позитиве. Даже думай ТОЛЬКО в позитиве (особенно, о малыше, он, еще не умеющий защищаться и отражать негатив, полностью будет находиться в твоем энергетическом поле до 14 лет). Только с улыбкой, только с хорошими словами.
Quote (Ultramarine)
Гордилась собой ровно час!
Quote (Ultramarine)
Потом съела булку с маком и 2 конфеты, но почему-то совесть не включилась)))
Ultramarine, а я радая, что не включилась
Quote (Ultramarine)
Основной стимул через 6 лет вести малыша в школу и выглядеть НЕ ХУЖЕ, чем молодые мамочки, т.к. мне к тому времени будет уже 38)
Ultramarine, ...вот тогда и поговорим. Учись наслаждаться СЕЙЧАС. Не беги в будущее. Смакуй каждую секунду, каждый миг.Люби.... ВСЁ и всех люби.
боже! Красота какая!
Перламутровым.
