|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Суббота, 03.12.2011, 10:19 | Сообщение # 571 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| mooncat, ой какая ты молодчина! Трудяга! Поздравляю тебя! Впечатляющие результаты!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Суббота, 03.12.2011, 13:21 | Сообщение # 572 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| mooncat, вот это результаты!!!! Умничка какая!!!!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Суббота, 03.12.2011, 14:00 | Сообщение # 573 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Alena, SMILE, спасибо девочки!!!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 19:17 | Сообщение # 574 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| У меня за 2,5 недели занятий оксиком след.результаты:
Вес -1кг
ОТ -1см
Низ жив. -1см
ОБ -2см
Остальные места не мерила, но надеюсь, что там тоже приятные минусы
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 19:20 | Сообщение # 575 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| SMILE, ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ!!!!!!!!!!!!!! СУПЕР!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 19:21 | Сообщение # 576 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Hannah, спасибо! 
|
| |
| |
| Vivera | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 21:09 | Сообщение # 577 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Всем привет! Девочки такой вопрос: Корпан где-то писала (или говорила), что в окси можно исползовать любые упражнения, кроме упражнений на пресс. А в дополнительных упражнениях на форуме такие есть. Кто их делает? Как ощущения?
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 21:13 | Сообщение # 578 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Vivera) Как ощущения?
Vivera, попробуй! И...как какими словами ощущения тебе написать..КЛАССНО!  
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 22:31 | Сообщение # 579 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| SMILE, ай молодца, я так рада за тебя!!!!!!!!!!!!!  Добавлено (04.12.2011, 22:31)
---------------------------------------------
Vivera, попробуй, хуже точно не будет!!!
|
| |
| |
| Vivera | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 22:37 | Сообщение # 580 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Hannah, обязательно попробую! Просто хотелось узнать, как такие упражнений с дыханием сочетаются
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 22:39 | Сообщение # 581 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Vivera) как такие упражнений с дыханием сочетаются
Vivera, нормально!!!!!!!!!!! Только поясницу лучше прижимай, что бы вообще вся спинка прилипла к полу!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 23:22 | Сообщение # 582 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (SMILE) У меня за 2,5 недели занятий оксиком след.результаты: Вес -1кг ОТ -1см Низ жив. -1см ОБ -2см
SMILE, это замечательные результаты! Ты - труженица, умница, красавица! Пусть и дальше так уходят см!!!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 05.12.2011, 09:39 | Сообщение # 583 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| anfisa, mooncat, спасибо, любимки мои!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 05.12.2011, 09:42 | Сообщение # 584 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| SMILE, замечательные у тебя результаты! Умница!!
|
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Понедельник, 05.12.2011, 16:46 | Сообщение # 585 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| Я в выходные "профилонила"(((( Несколько раз только подышала то в лесу то на даче, а толком не занималась. Но все равно вес на месте, даже на 200 грамм меньше))
Сегодня утром сделала почти весь комплекс, частями доделала на работе в перерывах. Больше не буду так плохо себя вести, аж стыдно))
Вот что плохо, так это то, что не сделала замеры(( Банально не нашла чем)) Уже придумала как сделать - вечером исправлюсь. А вц елом - полет нормальный, нам все нравится!
|
| |
| |
