|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Суббота, 17.09.2011, 20:31 | Сообщение # 316 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| NeoNatura, отставить панику, точно виноваты КД, да еще и первые после родов, вот увидишь!!
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 11:22 | Сообщение # 317 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Здравствуйте, дорогие стройняшки! Хочу рассказать вам о своих, пока небольших, успехах постройнения. В начале этого года я весила почти 65 кг. Заниматься начала в феврале месяце. Сначала пробовала бодик, объёмы начали уходить, а вес никак не хотел. Сомневалась в правильности дыхания, потом прочитала, что при оксике, даже при неправильном дыхании, возможно похудение и попробовала его. Сейчас вешу около 61,5 кг. Хорошо ушли см: грудь-2см, талия-7см, бедра7см, нога-1,5см. Как ни странно внешне заметно больше всего на ногах... Форма бедра поменялась очень, я так рада 
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 12:10 | Сообщение # 318 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Viskosa, какая ты молодец!  Результаты супер! 
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 12:33 | Сообщение # 319 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Стараюсь помаленьку Раньше худелось проще, как начала ок принимать, так меня и разнесло... Сейчас не пью их уже, а все равно процесс медленно идет. Ну, главное идет куда надо
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 15:39 | Сообщение # 320 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Viskosa, здорово! По мне, так лучше окси нет ничего! 
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 16:46 | Сообщение # 321 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| anfisa, Да, мне окси тоже лучше подошел. У меня самая проблемная зона это ноги выше колена, я сейчас стараюсь всю нагрузку на них дать. Результат виден, это радует
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 18:04 | Сообщение # 322 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Viskosa, ай маладца!
Девчонки, я вот недавно грозилась обратну к бф вернуться, так вот, не шмогла! окси это мое всё! подобрала упры из калланетик и снова с оксиком.
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 18:57 | Сообщение # 323 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| mooncat, А я пробую дыхание окси с упражнениями из ножек мирового стандарта объединить, нагрузочка такая хорошая получается
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Понедельник, 19.09.2011, 21:26 | Сообщение # 324 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Viskosa, класс!!!!! буду менять упры, обязательно добавлю из Ножек!
|
| |
| |
| NeoNatura | Дата: Вторник, 20.09.2011, 12:35 | Сообщение # 325 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 82
| Девочки,я сдалась  Мне очень понравилось дышать как в оксисайзе,а вот упражнения совсем не нравятся...Да и по вечерам делала,лень как-то...А по утрам место занято Кстати,вес и объёмы вернулись к прежним,видимо действительно из-за овуляции и копчёненького
А если я просто дышать с лифтом буду 30 раз в день,это тоже в пользу?
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Вторник, 20.09.2011, 13:08 | Сообщение # 326 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| NeoNatura, Конечно, так даже лучше мышы живота прорабатываются, когда не отвлекаешься чтобы держать в напряжении еще что-нибудь.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 20.09.2011, 15:51 | Сообщение # 327 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (NeoNatura) Мне очень понравилось дышать как в оксисайзе,а вот упражнения совсем не нравятся...
а второй комплекс? или третий? Есть у нас!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Вторник, 20.09.2011, 16:37 | Сообщение # 328 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| NeoNatura, ну так подбери упражнения, которые нравятся и делай, вот и все дела.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Среда, 28.09.2011, 09:37 | Сообщение # 329 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Девочки,Оксисайз помагает бросить курить?Дура начала курить месяц назад,теперь бросаю - без толку и есть постоянно хочется!!!я в панике! с сегодня диета+упражнения..
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Среда, 28.09.2011, 17:39 | Сообщение # 330 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Emma, говорят бодифлекс помогает, хотя если всего месяц куришь, может и оксик справится Главное, что есть желание бросить, значит всё получится  Добавлено (28.09.2011, 17:39)
---------------------------------------------
А у меня за последнюю неделю минус 2см на животе, минус 1см в бедрах, минус 1 кг и плюс 2 см в груди Ура, товарищи! Правильной дорогой идем
|
| |
| |
