Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано. Ссылки на скачивание упражнений оксисайз: **************************************************************** Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан oxycise_korpan.mp4 видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
|
| |
Emma | Дата: Суббота, 03.09.2011, 21:16 | Сообщение # 271 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Quote (опера) обязательно поможет!
Спасибо большое! и аппетит угомонит,все время тягнет к холодильнику...нужно больше кислорода и дышать!
|
|
| |
опера | Дата: Суббота, 03.09.2011, 21:53 | Сообщение # 272 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Emma) .нужно больше кислорода и дышать! Emma,
|
|
| |
Emma | Дата: Суббота, 03.09.2011, 22:25 | Сообщение # 273 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| опера, Добавлено (03.09.2011, 22:25) --------------------------------------------- опера,
|
|
| |
mooncat | Дата: Воскресенье, 04.09.2011, 15:03 | Сообщение # 274 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Emma, всё как рукой снимет, не сомневайся!!!!
|
|
| |
Jem | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 14:33 | Сообщение # 275 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Девочки, я решила попробовать! Прямо сегодня! Боди честно надоел, хочется разнообразия. Пока изучаю теорию. Добавлено (05.09.2011, 14:33) --------------------------------------------- Попробовала! Нашла видео с Мариной Корпан, все сделала. Сложнее Бодика, это точно! Я вся насквозь вспотела, хотя и после Боди тоже всегда мне требуется душ, но тут капитальный с головой... не сказала бы, что это очень удобно. Но буду пробовать еще. Посмотрим, повлияет ли это как-то на мое "плато"...
|
|
| |
Emma | Дата: Понедельник, 05.09.2011, 18:13 | Сообщение # 276 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| mooncat, Спасибо большое!Вчера не занималась - очень много дел было и нервы,ух, сегодня продолжаю!
Jem, всё будет хорошо!все так начинали!
|
|
| |
Райдо | Дата: Вторник, 06.09.2011, 07:56 | Сообщение # 277 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| Сегодня и вчера делала оксисайз, решила последовать совету Марины Корпан. Голова кружилась, вспотела как мышь Посмотрим на результаты через неделю, а то плато надоело...
|
|
| |
Jem | Дата: Вторник, 06.09.2011, 10:34 | Сообщение # 278 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Райдо, да-да, я тоже по ней делала. Очень понравилось, вот действительно чувствую мышцы свои, как они работают! Потрясающие ощущения!
|
|
| |
Райдо | Дата: Вторник, 06.09.2011, 11:22 | Сообщение # 279 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| Настроение заметно улучшилось:) - это самое главное
|
|
| |
mooncat | Дата: Вторник, 06.09.2011, 20:55 | Сообщение # 280 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Jem, Райдо, девчонки так рада за вас!!!! занимайтесь дальше, про стояк забудете!!!
|
|
| |
Jem | Дата: Вторник, 06.09.2011, 21:07 | Сообщение # 281 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| я сегодня не позанималась, у меня болят все мышцы, особенно шейного отдела... и времени совершенно не было! Я как-то рывками, то рвусь в бой, то забиваю... потом опять бросаюсь и опять спад...
|
|
| |
Райдо | Дата: Среда, 07.09.2011, 12:23 | Сообщение # 282 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| а я в 12 ночи пыхтела делала оксик, засыпая на ходу, а все тигр мешал, надо довязать...
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 07.09.2011, 17:14 | Сообщение # 283 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| пока была в деревне, набрала лишние сантиметры-те, от которых избавлялась и еще +новые((( вот чем лучше заниматься сейчас? окси или БФ? что будет эффективнее? или лучше совмещать? что-то утром, что-то потом днем или вечером
|
|
| |
Lylu | Дата: Среда, 07.09.2011, 17:43 | Сообщение # 284 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Жужа, Жужик, если прям ударненько хочешь, то делай утром Бодик, а вечреом оксик!
|
|
| |
Жужа | Дата: Среда, 07.09.2011, 17:50 | Сообщение # 285 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Quote (Lylu) прям ударненько хочешь Lylu, чем ударней, тем лучше)Добавлено (07.09.2011, 17:50) --------------------------------------------- а то скоро в дверь не пройду....
|
|
| |