|
Оксисайз! Результаты, впечатления, обсуждения.
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 28.04.2011, 08:04 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дыхания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506 В этой теме обсуждаем результаты, делимся своими впечатлениями. Обсуждаем упражнения. По дыханию говорим в отдельной теме!! Упражнения не по теме будут удаляться!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Вторник, 12.07.2011, 09:27 | Сообщение # 196 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Скарлетт, посмотрела твои фото. Результат заметен! Подтянулась так фигура! Молодец!  
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 12.07.2011, 10:26 | Сообщение # 197 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Скарлетт, МОЛОДЕЦ!!! Очень заметен результат! Линия бедер изменилась, ушки ушли.
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Вторник, 12.07.2011, 14:40 | Сообщение # 198 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| а это номрально? - у меня как-то в носу жжет чуток
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Вторник, 12.07.2011, 15:26 | Сообщение # 199 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Жужа, у меня жгло по началу, вот только не знаю норма это или нет, сейчас всё в порядке.
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Вторник, 12.07.2011, 18:18 | Сообщение # 200 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Жужа, у меня тоже жжет, но не знаю нормально ли это
|
| |
| |
| Скарлетт | Дата: Вторник, 12.07.2011, 19:37 | Сообщение # 201 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 35
| Taura, Alena, anfisa, спасибо! Я стараюсь  Добавлено (12.07.2011, 19:37)
---------------------------------------------
SMILE, Надин, девочки, большое спасибо!
|
| |
| |
| Татьяна1982 | Дата: Вторник, 12.07.2011, 21:53 | Сообщение # 202 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| вес в мае 125 кг при росте 178, сейчас 113, 5 сбросила каким-то чудом, а 7 благодаря оксику. Пишу для таких же лентяек как и я, которые надеяться на иголки таблетки и чудо!!!! Только работа над собой и ленью.Две недели буквально заставляю себя, и даже попробовала бодифлекс. Упражнения реально можно сделать. Перестала хотеть сладкое, смогла наконец ограничить себя в еде, особенно если делаю утром перед завтраком есть не хочется вообще.Захотелось двигаться! Сначала жутко болели плечи и спина, но сейчас нормально. Так что если такие лентяйки как я забредут сюда , не сомневайтесь это работает и это приятно.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 12.07.2011, 23:20 | Сообщение # 203 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Жужа) а это номрально? - у меня как-то в носу жжет чуток
Жужа, у меня зимой жжет, когда сильное отопление. От сухости. У вас сухо? Смачивай носик.Quote (Татьяна1982) Только работа над собой и ленью.Две недели буквально заставляю себя, и даже попробовала бодифлекс. Упражнения реально можно сделать. Перестала хотеть сладкое, смогла наконец ограничить себя в еде, особенно если делаю утром перед завтраком есть не хочется вообще.Захотелось двигаться! Сначала жутко болели плечи и спина, но сейчас нормально.
Татьяна1982, я очень рада за тебя! Действительно, движение - это счастье! а окси - это чудо!
Не знаю никого, кто на таблетках и уколах похорошел. Одна моя приятельница (135кг) лечилась у эндокринолога - ей делали дорогущие уколы в живот. И что? да ничего. Сошло немного, а потом вернулось. Угрохано много денег и печень, я думаю, не сказала спасибо.
Всё это не выход. Только движение и разумное питание.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Среда, 13.07.2011, 11:44 | Сообщение # 204 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Татьяна1982, молодец! У нас еще есть традиция - знакомиться. Зайди, пожалуйста, в тему "добро пожаловать или разрешите представиться"
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 14.07.2011, 00:12 | Сообщение # 205 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Привет,девочки!посмотрела только что новые упражнения в теме "доп.упражн. оксисайз" - березка?????? это как???
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 14.07.2011, 00:34 | Сообщение # 206 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, Quote (Emma) в теме "доп.упражн. оксисайз" - березка?????? это как???
ты имеешь в виду как при этом дышать? Потихоньку, не торопясь. Получается и хвостик поджимать. Мне показалось, что позвоночнику нравится, он расслабляется.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 14.07.2011, 01:33 | Сообщение # 207 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Да,Анфис.))
Спасибо, не знала даже..а с чего и как правильно начать?)
|
| |
| |
| Татьяна1982 | Дата: Четверг, 14.07.2011, 21:51 | Сообщение # 208 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| Девчонки, объясните пожалуйста, почему я начала чувствовать пресс только после двух недель занятий оксиком и бф, раньше он чувствовался сразу как только нагрузка была. Или он просто настолько жиром был весь оплыт, что был как-бы атрофирован .....?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 15.07.2011, 19:33 | Сообщение # 209 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Татьяна1982, нинаю 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Суббота, 16.07.2011, 07:42 | Сообщение # 210 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Татьяна1982, ну это смотря какая нагрузка, я так думаю. БФ и окси малость отличаются от обычных упражнений на пресс. А вообще, какая нафиК разница?! Лишь бы результат был!
|
| |
| |
