|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| Мята | Дата: Вторник, 24.08.2010, 15:34 | Сообщение # 1441 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Quote (asche) желательно два раза в день. 
спасибки
а как себя заставить заниматься? просто иногда приходишь домой и понимаешь, что тааааак не хочется  Добавлено (24.08.2010, 15:34)
---------------------------------------------
и еще, на время болезни можно БФ отложить?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 24.08.2010, 15:36 | Сообщение # 1442 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (anfisa) стоишь себе и поднимаешь одновременно обе ноги
 пока въехала, аж приболдела, во Анфиса дает...знамо дело тяжко
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 24.08.2010, 18:04 | Сообщение # 1443 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Мята) а как себя заставить заниматься? просто иногда приходишь домой и понимаешь, что тааааак не хочется
у нас есть тема Как себя любимую настроить на изменения, задай там вопрос пожалуйста, и заодно почитай тему.  Quote (Мята) и еще, на время болезни можно БФ отложить?
если температура или высокое давление, например, то не можно, а нужно прекратить занятия. Все остальное по самочувствию. А вообще, многие отмечают, что с БФ болезни протекают гораздо легче и быстрее наступает выздоровление. Но при высоком давлении настоятельно не рекомендую!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 24.08.2010, 18:13 | Сообщение # 1444 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Бегемошка) это упражнение для уменьшения икр - для того чтобы сушить мышцы, у меня просто икры огромные
хмм..я бы поосторожнее с этим упражнением, если есть предрасположенность к быстрому наращиванию мышц, то может быть обратный эффект. Т.ч. нужно наблюдать. А вообще, растяжка подколенных сухожилий в БФ для такой проблемы. Лёлька, обратись в раздел Мотивация и поддержка, поддержим и посоветуем с удовольствием!  Quote (Мята) можно ли заниматься бодифлексом в период КД?
и 2. на первом этапе желательно заниматься каждый день?
Я очень извиняюсь, но поворчу. Девочки, пожалуйста, почитайте хотя бы основные темы. Эти два вопроса задают каждую неделю. 
1.Можно заниматься в КД, но это по самочувствию. А еще не рекомендуют выполнять упражнения, при которых таз поднимается выше головы.
2.Если хотите достичь результатов, а тем более, если начальный вес большой, нужно заниматься два раза в день первые две недели.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 24.08.2010, 18:15 | Сообщение # 1445 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Alena, Quote (Alena) нужно заниматься два раза в неделю первые две недели
Я прошу прощения...в день
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 24.08.2010, 18:17 | Сообщение # 1446 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Lylu, ну дык это, зарапортовалОсь, ага поправила, спасибо!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.09.2010, 17:57 | Сообщение # 1447 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Люди, хелп! Никак не могу вставить линейку, вместо неё высвечивается код...
Что я не так делаю? sad
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 11.09.2010, 17:58 | Сообщение # 1448 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, ты вставляешь не тот код, тебе нужно выбрать такую из них всех:
BB code (используется на форумах, где не запрещено использовать HTML)
[url***=http://www.ticker.7910.org/rus][img***]http://www.ticker.7910.org/as1cHsL0g410001MDAwMDEyanwwMDAwMTUzanzi4Pgg8uXq8fI.gif[/img][/url]
Только без ***
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.09.2010, 18:17 | Сообщение # 1449 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Чиля, УРРРРРРРРРРРРРРААААА!!!!!!!!!!!
Заработало!!!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 11.09.2010, 18:20 | Сообщение # 1450 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Тридевятая_Цаца, ну кто бы сомневался  Молодец!
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.09.2010, 20:23 | Сообщение # 1451 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Девочки, вопрос родился! 
Упражнения в бодифлексе"Лев" и "Уродливая гримаса" лучше делать утром или вечером? И до уходовых процедур или после? Да, и такой деликатный вопрос: как "Лев" влияет на лоб, там случайно морщины не усугубятся?
А то у меня время вечерних упражнений подходит. 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.09.2010, 20:36 | Сообщение # 1452 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Тридевятая_Цаца, делай с каждым комплексом ,т.к. они входят в основной комплекс! Хуже точно не будет,лоб у меня тож морщится,приходится контролировать.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 11.09.2010, 20:49 | Сообщение # 1453 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Тридевятая_Цаца, я перестала поднимать глаза к потолку! У меня наметились морщинки на лбу, которых никогда не было! Может быть, они и так бы появились, но я почему то думаю, что от этих моих кривляний.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 11.09.2010, 20:54 | Сообщение # 1454 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| опера, а если полоску от бумаги с клеевым слоем на лоб вертикально наклеить?  Мне бабушка рассказывала, что до революции в благородных семействах так приучали девочек не морщить лоб Усё, девицы-красавицы, любушки-голубушки, потопала я бодифлексить. Спишемся! Всех обнимаю и целоваю!  Добавлено (11.09.2010, 20:54)
---------------------------------------------
Quote (asche) У меня наметились морщинки на лбу, которых никогда не было! |
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 11.09.2010, 22:01 | Сообщение # 1455 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Тридевятая_Цаца, я где-то описывала похожий способ с эластичным бинтом.
|
| |
| |
