|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 13:57 | Сообщение # 556 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Dilia, привет!!!Да,и БФ и Оксик хорошо сочетаются с калланетикой.  Так что смело добавляй!!!!!!!
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 14:24 | Сообщение # 557 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Tanyash, Не хочется мне его загружать на депозит да и сын занимает комп. попробуй установить прогу адрес я кинула для новичков и ссылки кинь в ту прогу, через нее должно пойти если нет, то тогда будем придумывать чего-то другое!!! Добавлено (28.02.2010, 14:24)
---------------------------------------------
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2753194 или отсюда
|
| |
| |
| pobeda | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 14:29 | Сообщение # 558 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Ljudmil, Чиля, спасибо за советы! Буду себя контролировать 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 15:05 | Сообщение # 559 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Dilia, марина сама сейчас БФ с калланетикой сочетает. Так что все ок
|
| |
| |
| pobeda | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 20:49 | Сообщение # 560 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Девушки, а какие упражнения лучше всего помогают вам подтянуть бочка?
Это моё самое проблемное место. Сколько борюсь с ними, всё безрезультатно. Вот и с БФ за 5 дней с талии ушло 5 см, а с бочков за 1,5 недели ни миллиметра. 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 28.02.2010, 21:55 | Сообщение # 561 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| pobeda, ну вообще, с самых проблемных мест и уходить будет в последнюю очередь. Боковые растяжки очень хорошо помогают.
|
| |
| |
| Nata | Дата: Понедельник, 01.03.2010, 14:46 | Сообщение # 562 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| pobeda, мне помогают упр мельница, кошка( которая под хвост глядит) и упр когда стоишь на руке и колене и тянешь руку и ногу( оно есть в 1 и в 8 уроке Марины),кренделек тоже дает хорошую растяжку бочкам. У меня благодаря им фигурка из столбика в песочные часы превращается.
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Понедельник, 01.03.2010, 22:38 | Сообщение # 563 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| pobeda, очень хорошее упражнение - из дополнительных - боковые махи, там и бока и попа и спина и внешняя часть бедер напрягаются, по другому никак, иначе в этом положении ни секунды не устоишь  . Еще попробуй боковой наклон, и еще упражнение, называется в дополнительных "Для внутренней и внешней поверхности бедер и ног, растяжка боковых мышц". Выбери, что больше всего тебе подходит и делай. У меня тоже это проблемное место и я делаю каждый день одно из этих упражнений, а в выходные стараюсь сделать все. 
|
| |
| |
| pobeda | Дата: Вторник, 02.03.2010, 00:01 | Сообщение # 564 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Милые девушки - Nata, Чиля, Olga_smile спасибо вам за ответы! Буду работать  
|
| |
| |
| Lilya | Дата: Вторник, 02.03.2010, 09:10 | Сообщение # 565 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| Девочки подскажите через сколько можно есть после утреннего бодифлекса на голодный желудок?
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Вторник, 02.03.2010, 09:25 | Сообщение # 566 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Lilya, кушать можно через пол часа
|
| |
| |
| Lilya | Дата: Вторник, 02.03.2010, 09:40 | Сообщение # 567 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 15
| Olga_smile, Спасибо приму на заметку!!!
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 02.03.2010, 14:42 | Сообщение # 568 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| pobeda, Посмотри новые упр. Марины. Там есть упр. со стулом на бока тянется отлично!!!! У меня в положении стоя и на одном колене не тянется и не тянулось. Теперь я делаю только так.
|
| |
| |
| Ниточка | Дата: Среда, 03.03.2010, 01:08 | Сообщение # 569 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Здравствуйте, присоеденяюсь к вашей дружной компании. Недавно открыла для себя бодифлекс. Занимаюсь пока всего 2 дня.
Есть такой вопрос: можно-ли сочитать бодиффлекс с диетой и другими упражнениями(например аквааэробикой)?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 03.03.2010, 01:11 | Сообщение # 570 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Ниточка, привет!!! Конечно, можно! Бф можно сочетать с чем угодно!
|
| |
| |
