|
Почемучка.
|
|
| deura | Дата: Четверг, 25.06.2009, 18:12 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Девочки,давайте будем здесь задавать интересующие нас вопросы и отвечать на них.Чтобы не засорять другие темы! Внимание! Всем новичкам ОБЯЗАТЕЛЬНО прочесть ЭТУ ТЕМУ (сюда тыц). В ней ответы на все вопросы по оформлению постов: как вставить фото, как создать линеечку и т.д.
Ответы на самые частые вопросы по бодифлексу здесь тыц. Спрашивайте, только если ответов нет в этих двух темках. Проявите уважение к участникам форума.
Сообщение отредактировал Alena - Вторник, 05.10.2010, 09:48 |
| |
| |
| BaDGiRl777 | Дата: Вторник, 07.12.2010, 01:37 | Сообщение # 1876 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Не получается заниматься утром,с бодиком "встречаюсь" только по вечерам,как думаете насколько сильно это влияет на процесс похудения??может всё-таки есть стимул сломать себя и заставить заниматься по утрам???
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 07.12.2010, 01:53 | Сообщение # 1877 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| BaDGiRl777, главное в нашем деле - ЗАНИМАТЬСЯ ! и не суть важно когда,главное ежедневно! Я сама занимаюсь когда придется из-за рабочего графика: днем,вечером,реже утром. Добавлено (07.12.2010, 01:53)
---------------------------------------------
А ломать себя никогда не нужно.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 07.12.2010, 01:54 | Сообщение # 1878 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| BaDGiRl777, можно и вечером заниматься. Важно не есть до этого минимум два часа. А со временем лучше все-таки перейти на утренние занятия. БФ дает столько энергии, жалко тратить ее на сон! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 07.12.2010, 11:36 | Сообщение # 1879 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (опера) BaDGiRl777, главное в нашем деле - ЗАНИМАТЬСЯ
Золотые слова! Присоединяюсь!!! Хотя мне лично с утра больше нравиться
|
| |
| |
| lubby | Дата: Вторник, 07.12.2010, 15:23 | Сообщение # 1880 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 12
| кто знает, как вес на линеечке поменять?
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 07.12.2010, 17:33 | Сообщение # 1881 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| lubby, в коде линеечки , к примеру :://www.ticker.7910.org/wa__76__025M11110ak0Mzg4fD.......вот эта цифра (я её красным написала)показывающая твой вес и меняется,просто убираешь не нужные цыфры и ставишь чё надо.
Сообщение отредактировал опера - Вторник, 07.12.2010, 17:34 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 08.12.2010, 09:58 | Сообщение # 1882 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Cristy) Девочки всем привет! подскажите мне пожалуйста, правильно ли я начала?
Для начала достаточно. Главное для начала, освоить дыхание. Это самое важное.
|
| |
| |
| Neda | Дата: Четверг, 09.12.2010, 04:16 | Сообщение # 1883 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Девочки, помогите, пожалуйста, не знаю с чего начать, может ссылки для начинающих скините. Я про БФ услышала совсем недавно, решила попробовать, просмотрела сайт и видео. Читала, что БФ можно заниматься с утра минут 15-20, но на сайте столько много упражнений, вот и не знаю, с чего начать с каких упражнений, для новичков.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 09.12.2010, 08:17 | Сообщение # 1884 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Если ты уже изучила матчасть (книгу Грир) можешь начать заниматься по Корпан, напримерздесь Марина показывает базовый комплекс, правда, поскольку идут объяснения, это не 15-20 минут, а целый час. Но потрать один вечер или субботнее утро, а потом когда разберешься, будешь делать за более короткое время
Еще есть видео от самой Грир здесь, но там у нее задержка меньше, чем сама рекомендует где-то секунд 6 вместо 8-10, но может быть тебе сначал так и надо.
Удачи!
|
| |
| |
| Neda | Дата: Четверг, 09.12.2010, 13:33 | Сообщение # 1885 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Taura СПАСИБО БОЛЬШОЕ за ответ!!!! начну, удачи мне))))
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 09.12.2010, 18:46 | Сообщение # 1886 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Neda, все получиться, главное, ДЕЛАЙ!
|
| |
| |
| @Tatiana@ | Дата: Четверг, 09.12.2010, 20:32 | Сообщение # 1887 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 35
| Что такое делаю линеечку..., а она не высвечивается..только ссылка на неё....Вроде бы всё как надо.подскажите для чайника.....
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 09.12.2010, 20:40 | Сообщение # 1888 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| @Tatiana@, не ту ссылку вставляешь. Надо ту, которая с квадратных скобочек начинается: [
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 09.12.2010, 23:27 | Сообщение # 1889 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Neda, я начинала и делала долго по Грир. А тебе что? ее комплекс не нравится? Я открывала книжку, подсматривала упражнения - и делала, пока не выучила. Мне нравится. Там на все мышцы, очень хорошие упражнения.
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Четверг, 09.12.2010, 23:50 | Сообщение # 1890 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Neda, я первый месяц делала только по книжке, так как нет дома возможности скачать. результаты были видны сразу)))
Удачи те. в добрый путь!! 
|
| |
| |
